6 Cara untuk mengatasi kecemasan keusahawanan
Isi kandungan:
Dalam masyarakat kita, usahawan yang membuatnya cenderung mencapai status pahlawan. Orang melihat mereka dan berfikir mereka semua bersama-sama. Tetapi ramai pemimpin yang paling berjaya dalam perniagaan menghadapi cabaran yang sama dengan yang lain. Memiliki perniagaan boleh menjadi sangat tertekan dan meletihkan. Kebimbangan yang menyebabkan usahawan itu boleh melumpuhkan perniagaan mereka.
Biasanya langkah mundur dan memutuskan sambungan dari isu-isu besar untuk menenangkan membantu. Cuba strategi ini untuk menyejukkan saraf anda:
1. Braindump
Otak anda suka berpegang pada apa yang difikirkannya penting, yang mudah menyebabkan kegelisahan dan keletihan. Ambil masa 20 minit dan tuliskan apa yang ada dalam minda, kebimbangan anda, senarai tugas dan tugas harian. Jangan berfikir, hanya membersihkan apa yang ada di kepala anda.
2. Perhatikan
Selepas mencipta ruang di otak anda dari segala-galanya yang telah dipertahankan, berikan rehat singkat dari semua pemikiran. Pilih meditasi berpandu-rangka kerja yang jelas untuk pemikiran anda boleh menjadi sangat membantu sambil menenangkan fikiran anda.
3. Perspektif Shift
Mengubah cara anda melihat keadaan boleh memberi anda tekanan yang luar biasa. Tanya sendiri bagaimana anda akan melihat keadaan hidup anda beberapa tahun dari sekarang. Gambarlah perkara paling buruk yang boleh berlaku dan ikut serta dengannya. Kemudian buat strategi bagaimana anda akan mengendalikan keadaan itu.
4. Rayakan
Daripada memberi tumpuan kepada segala sesuatu yang salah, tukar pendekatan anda dan buat senarai semua kemenangan dan masa lalu anda.
5. Memudahkan
Otak anda adalah wayar untuk menyelesaikan masalah asas. Pada dasarnya ia perlu membuat keputusan antara pertarungan atau tindak balas penerbangan. Buat dan tulis pelan tindakan yang mudah tetapi cekap untuk 30 hari akan datang, yang akan meninggalkan anda dengan rasa kawalan dan kepastian.
6. Ambil Tindakan
Setelah mendapat penjelasan mengenai pelan tindakan anda, laksanakan. Fokus pada proses strategi anda di peringkat mikro, bukan gambar dan visi yang lebih besar, yang mungkin kelihatan tidak dapat dicapai dan menakutkan pada masa ini.
Kecemasan Cucian Debu Kecemasan
Apabila anda berada di luar pencuci pakaian, ada pengganti yang boleh anda gunakan dalam secubit untuk mencuci pakaian dengan tangan atau mesin basuh.
Anjing Penjagaan Awal dan Kecemasan Kecemasan
Apa yang dapat anda lakukan jika anjing anda mempunyai kecemasan dan doktor haiwan itu jauh? Anjing pertolongan cemas dan petua penjagaan kecemasan ini boleh membantu anda menyelamatkan nyawa anjing anda.
Mencari Penyelesaian Penjagaan Kecemasan Kecemasan
Penjagaan kecemasan adalah masalah setiap ibu bapa tunggal pada satu masa atau yang lain. Cari tahu apa yang perlu dilakukan, dan bagaimana berfikir secara kreatif, apabila anda memerlukan penjagaan anak kecemasan.
