Senjata produktiviti rahsia saya terhadap roller

oleh Amy Anderson
Editor Urusan

Okay, jadi hakikat bahawa saya menulis surat "B" di belakang tangan saya untuk mengingatkan diri saya untuk menulis entri blog ini hari ini harus memberitahu anda betapa saya memerlukan strategi produktiviti. Saya mempunyai kawan yang bercanda bahawa fikiran saya seperti penapis keluli. Itu bukan pujian.

Di mana-mana masa yang diberikan, saya mempunyai dua puluh senarai, perbualan, rancangan, dan idea yang berenang di kepala saya. Saya seorang yang sangat sibuk, dan saya bekerja beberapa hari roller-coaster di sini di majalah. Saya suka cara itu. Saya suka tenaga itu semua.

Tetapi apabila saya duduk, bersedia untuk menangani senarai tugasan saya, saya mempunyai satu senjata produktiviti yang sangat rahsia yang akan saya kongsikan dengan anda. Dan anda tidak akan menyukainya.

Ia dipanggil kesejahteraan.

Yep, ini akan menjadi salah satu daripada blog-yang menjadikan anda menggeliat dan merasa defensif atau bersalah mengenai semua perkara yang anda tahu yang anda boleh lakukan untuk menjalani kehidupan yang lebih sihat, lebih produktif, tetapi untuk apa pun "alasan" anda tidak?

Jadi jika saya tidak kehilangan anda lagi, saya katakan satu perkara dahulu: Saya tidak mengubah semuanya sekaligus, dan saya fikir sesiapa sahaja yang mencuba sedikit dari kacang mereka.

Izinkan saya memberi anda contoh.

Saya pernah duduk di meja saya dan minum soda selepas soda selepas soda. Saya bukan seorang peminum kopi, jadi saya sedang melancarkan terbuka pada pukul 8 pagi Tetapi pada 2004, saya mula berasa gelisah pada siang hari; mood saya berada di seluruh tempat; dan pada jam 3 petang, saya hampir tidak boleh membuka mata saya, tidak kira berapa banyak tidur yang saya dapat malam sebelumnya. Dan ya, suatu hari saya membuat sambungan.

Jadi keesokan harinya, saya berhenti dalam perjalanan untuk bekerja dan membeli smoothie. Yang besar, dengan buah-buahan dan banyak gula dan beberapa ginseng tambahan atau beberapa seperti itu, yakin bahawa pada pukul 9 pagi saya akan jonesing untuk soda pagi saya dapat.

Tetapi ia tidak berlaku. Malah, saya membuatnya sehingga makan tengahari.

Keesokan harinya, saya melakukannya sekali lagi.

Dan menjelang akhir minggu berikutnya, saya menyedari bahawa saya tidak merasa mempunyai soda sama sekali. Bukan itu sahaja, tetapi tahap tenaga saya sekitar pukul 3 petang lebih tinggi, dan saya merasakan lebih banyak, lebih tinggi, tidak terlalu muram.

Saya secara rasmi menendang kafein. Sudah enam tahun sekarang, dan saya tidak akan mengatakan bahawa soda ais sejuk tidak baik sekarang dan kemudian, tetapi saya tidak kembali.

Akhirnya, saya menggantikan smoothie manis dengan semua yang semula jadi. Saya mula bersenam, terima kasih kepada galakan suami saya, yang selalu bersenam. Hari ini, saya menjalankan enam hingga tujuh hari seminggu, elakkan gula yang diproses dan makanan goreng, tidur sebanyak yang saya dapat, dan saya rasa seperti orang yang berbeza. Saya mendapat lebih banyak kerja dalam satu hari daripada yang saya dapat lakukan dalam dua sebelum saya membuat perubahan ini.

Pasti, saya boleh membeli minuman berkafein dan memberikan diri saya sebilangan hyperactivity. Tetapi apa yang saya selepas itu bukanlah penyelesaian yang cepat. Saya mahukan semuanya, pencapaian dan ketenangan fikiran. Saya mendapat mereka dengan menggunakan senjata produktiviti rahsia saya: saya tetap baik.

Betulkah awak? Kenapa anda mengabaikan geli kecil di usus anda yang mengatakan bahawa anda berbaloi? Hanya bermula dengan satu perkara. Satu perkara. Gantikan satu kebiasaan buruk hari ini dengan satu kebiasaan yang baik, dan lihat bagaimana perasaan anda. Dan berapa banyak yang anda boleh lakukan.