Senjata rahsia untuk minda yang lebih tajam dan perniagaan yang lebih baik

Saya bukan sekadar kolumnis; Saya juga kerjaya dan
jurulatih hayat. Saya mempunyai rancangan radio, dan saya biasa
penyumbang kepada CNBC. Untuk membuat jadual saya
bahkan lebih sibuk, saya juga menemubual selebriti dan
penulis buku Borders.

Saya banyak bekerja. Saya mempunyai masa lapang yang sangat sedikit, dan saya kurang dan
kurang masa untuk diri saya sendiri. Jadi, bulan lepas, apabila saya mendengar saya perlu temu bual
sesetengah doktor mengenai beberapa buku-rasanya seperti yang lain
kerja, wawancara lain, hanya sesuatu yang saya perlu buat. Tetapi
menemubual Dr John Ratey untuk Borders mengubah hidup saya.
Saya tidak melihatnya
datang. Saya tidak
mencarinya
menukar hidup saya.
Ia hanya berlaku.
Dr. Ratey baru saja
melepaskan barunya
buku yang dipanggil Spark:
Revolusi
Sains Baru
Latihan dan
Otak . Dalam buku ini, Dr. Ratey membincangkan sebuah sekolah menengah di Malaysia
Naperville, Ill., Di mana mereka mendekati pendidikan jasmani sedikit
berbeza. Para pelajar tidak hanya bermain dodgeball dan bola sepak.
Mereka memakai monitor jantung dan dinilai berdasarkan jumlah
masa mereka dapat mengekalkan kadar jantung mereka dalam aerobik optimum
pelbagai jenis badan mereka. Selepas PE, anak-anak menghadiri kelas
seperti biasa.

"Motivasi
boleh datang
daripada
paling tidak mungkin
tempat. "

Hasil daripada pendidikan jasmani mereka yang disasarkan, diseragamkan
skor ujian seluruh badan pelajar telah melompat.
Di dalam matematik, sekolah itu meletakkan keenam di dunia. Mengenai sains
seksyen, Naperville mengejutkan semua orang apabila mereka mengalahkan
setiap sekolah lain-di dunia.

Statistik meniup saya. Dan penjelasan Dr. Ratey
bagaimana kesan impak otak anda luar biasa. Dr. Ratey mempunyai
terbukti apabila anda bersenam, ia mengubah struktur fizikal
otak anda! Ia meningkatkan kelajuan pemprosesan anda
ingatan. Secara ringkas, sains telah membuktikan bahawa latihan senaman
otak anda untuk berjaya dan menjadikan anda lebih bijak.

Tetapi itu bukan bahagian yang benar-benar hebat.
Maksud saya mari serius. Bagaimana pula
saya? Bukan untuk menaiki peti, tapi saya berlari
sebuah syarikat media, tidak mengambil matematik dan
peperiksaan sains (terima kasih). Bagaimana saya boleh
gunakan senjata rahsia ini dalam kehidupan seharian saya?

Dr. Ratey memberi tahu saya bahawa jika anda ingin berfikir lebih jelas,
Mengalahkan tekanan, letakkan peredaran pada kemurungan dan meningkatkan tahap anda
keyakinan, anda hanya perlu melakukan satu perkara: latihan. Dia berpaling
seluruh dunia saya di dalam keluar. Saya selalu memikirkan latihan sebagai
sesuatu yang saya perlu atau sepatutnya lakukan. Saya melakukannya
hanya untuk menyimpan butt saya lebih kecil daripada genetiknya
terdahulu. Sumber motivasi saya
adalah sia-sia.

Kajian Dr. Ratey memberi saya motivasi baru
untuk pergi berlari. Sekarang, buat kali pertama, saya
Saya dapat melihat latihan untuk apa yang sebenarnya-a
cara mendapatkan apa yang saya mahu, cara menyerupai
otak saya untuk kejayaan, senjata rahsia. Sekarang,
apabila saya terjebak dan tidak dapat mencari sesuatu,
Saya pergi berjoging, membersihkan kepalaku,
kembali dan-bam-saya
perangkannya! Dr. Ratey's
sains di tempat kerja! Kalau saya ada
mesyuarat penting dan saya
mahukan pemikiran saya untuk berada di
Paling tajam, saya pasti
bersenam dahulu.

Saya tahu awak sibuk. Awak
tertekan. Tidak semestinya tidak
masa. Saya rasa sama
cara. Saya hanya bercakap dengannya
seorang lelaki mengenai bukunya, tetapi tiba-tiba, saya diserahkan rahsia
senjata. Dan akibatnya, fikiran saya lebih tajam, saya rasa termotivasi
dan kurang tertekan, dan saya mempunyai lebih banyak tenaga. Akibatnya, saya
lebih sihat dan begitu juga perniagaan saya.

Mel Robbins adalah tuan rumah pertunjukan radio sindikasi nasional, penyumbang CNBC, jurucakap Microsoft dan siri
usahawan.

Baca blog SUCCESS mingguan Mel .