Cara yang betul untuk menjadi murah hati

1. Menganalisis motif anda.

Untuk mencapai altruisme yang benar, Matthieu Ricard berkata, kita mesti menghancurkan sebahagian ego kita yang membakar perasaan bangga kerana bertindak dengan murah hati. Tanyalah diri sendiri, Adakah saya sama gembira jika orang lain melakukan tindakan kebaikan ini? "Bagi orang yang benar, ia adalah hasil yang dianggap penting, bukan kepuasan peribadi untuk membantu, " katanya.

2. Ditch peraturan keemasan.

Craig Dowden, Ph.D., jurulatih kepimpinan dan kecemerlangan organisasi berkata para pemberi sering hanya menganggap kehendak dan keperluan mereka sendiri ketika membantu orang lain. "Ditch peraturan keemasan, " katanya. Benar, pada minggu kedua, hampir semua tindakan baik saya adalah berkaitan wang. Dan sebagai 20-perkara dengan pinjaman pelajar dan perkara baru ini yang dipanggil premium insurans kesihatan, wang kekal di atas fikiran.

3. Jadilah konsisten.

Membangunkan sikap tidak berani tidak berlaku semalaman. Pada mulanya, kita kembali ke tabiat buruk yang merasakan seperti "membuang" perbuatan baik itu sendiri. Saya menghabiskan masa 30 minit menyunting résumé rakan yang tidak berpuas hati dalam kerjaya semasa beliau. Kemudian saya menghabiskan masa 30 minit untuk mengeluh tentang seorang ahli keluarga yang sekejap saya mengganggu saya. "Jika kita bergilir-gilir antara tingkah laku yang tidak mementingkan diri sendiri dan berbahaya, kita sepatutnya mengharapkan untuk mendapatkan perpaduan yang berbeza dengan rasa sukacita dan penderitaan, " kata Ricard. Untuk mempertahankan kegembiraan melalui pemberian, ia perlu menjadi tindakan konsisten yang memindahkan kita ke arah keadaan tanpa konsistensi yang konsisten.

Berkaitan: Bagaimana 30 Hari Kebaikan Buat Saya Orang yang Lebih Baik

Artikel ini pada asalnya muncul dalam majalah SUCCESS edisi Februari 2017.