Resipi Sup Kentang Vegan Vegan Percuma
Sup Bebola Ikan Chinese Style ♥ (Julai 2024)
Mencari resipi sup kubis vegetarian sempurna untuk dicuba? Ini adalah vegan bebas lemak dan resipi sup vegetarian yang juga sangat rendah kalori dengan hanya 72 kalori dan kurang daripada satu gram lemak semulajadi untuk setiap hidangan (tetapi menonton saiz hidangan mereka, tentu saja! ) Resipi ini disumbangkan untuk membuat empat hidangan.
Resipi sup kubis yang sihat dibuat dengan tidak lebih dari kubis, bawang, bawang putih, sup sayur-sayuran dan garam dan lada, dan ia mendapat banyak rasa dari sedikit sos panas dan beberapa cilantro cincang segar. Pastikan menggunakan cilantro segar (dan tidak kering), kerana sup kubis mudah ini tidak sama tanpanya. Begitu juga, gunakan sup sayur-sayuran beraroma yang baik, kerana tidak banyak lagi rasa tambahan. Inilah cara membuat sup sayur-sayuran buatan sendiri.
Beberapa kajian menunjukkan bahawa mempunyai sup kalori rendah kalori sebelum makan secara semulajadi membantu anda mengkonsumsi lebih sedikit kalori secara keseluruhan, boleh membantu dengan penurunan berat badan, dan sama pentingnya, rendah kalori dan sup campuran seperti kerana ini dapat membantu anda merasa lebih lama, yang dapat membantu menjaga berat badan anda sebaik sahaja anda kehilangannya.
Mencari sup lebih rendah kalori dan lemak tanpa lemak untuk memenuhi keperluan berat badan atau matlamat diet anda? Berikut adalah sembilan lebih banyak resipi sup vegan tanpa lemak untuk mencuba.
Apa yang Anda Perlu
- 1 paun kubis (dicincang)
- 2 bawang (dicincang)
- 2 ulas bawang putih (cincang)
- Dash garam (atau secukup rasa)
- Lada dash (atau secukupnya)
- Das Tabasco (atau sos panas, secukup rasa)
- 1/4 cawan cilantro (dicincang)
- >
Gabungkan kubis cincang, bawang cincang, bawang putih cincang, kuah sayur, Tabasco atau sos panas dan sedikit garam dan lada dalam periuk besar. Benarkan untuk reneh, tertutup, di atas api sederhana sederhana selama sekurang-kurangnya 20 minit, kacau sekali-sekala.
Selepas dua puluh minit, berhati-hati memindahkan separuh sup ke pemproses atau pengisar makanan dan proseskan semuanya bersama-sama sehingga lancar. Atau, anda juga boleh menggunakan pengisar rendaman untuk memproses sup sehingga ia kira-kira separuh diadun.Sudah tentu, anda boleh memprosesnya sedikit lebih atau kurang, bergantung pada pilihan peribadi anda sendiri dan bagaimana anda menyukai sup anda.
Jika anda menggunakan kaedah pengisar bukan rendaman, kembalikan semula bahagian campuran sup itu ke kuali dan panaskan semula seperti yang diperlukan.
Kacau dalam cilantro cincang segar sebelum disajikan, dan kemudian rasa secukupnya, kemudian masukkan garam tambahan, lada dan sos panas, secukup rasa.
Mencari sup lebih rendah kalori dan lemak tanpa lemak
untuk mencuba? Berikut adalah sembilan lebih banyak resipi sup vegan tanpa lemak untuk mencuba.
Maklumat Pemakanan: Membuat empat hidangan bebas lemak dan rendah kalori.
Setiap hidangan menyediakan anggaran:
Kalori: 72, Kalori dari Lemak: 8
Jumlah Lemak: 0. 9g, 1% RDA
Kolesterol: 0mg, 0%
Natrium: 558mg, %
Jumlah Karbohidrat: 12. 8g, 4%
Serat Pemakanan: 3. 9g, 15%
Protein: 4. 6g
Vitamin A 3%, Vitamin C 77% Besi 5%
Rate Resipi ini
Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!
Boxty - Kentang Kentang Resipi Kentang Ireland
Kotak makanan yang hangat dan mengisi adalah versi lada kentang dari Irlandia. Resipi ini menawarkan cara yang baik untuk menggunakan kentang lecek yang sisa.
Resipi Sup Squash Butternut Vegan Percuma
Resipi sup butternut bebas tenusu ini adalah kegemaran saya sup vegan untuk kanak-kanak tanpa susu tenusu atau orang dewasa, vegan, atau alergi kepada tenusu atau laktosa.
Resipi Sup Kunyit dan Resipi Sup Kunyit
Sup Kunyah dan Sup Kunyit adalah salah satu sup yang paling lazat untuk membuat , dibungkus dengan sayur-sayuran berkhasiat dan dos Turmeric yang sihat.
