Couscous Kelapa rendah Calorie

Walaupun couscous kelihatan seperti sejenis nasi, ia sebenarnya pasta - bola kecil kecil semolina pasta. Couscous berasal dari Afrika Utara dan merupakan ruji di atas meja Maghribi dan Tunisia, serta negara-negara dan bahagian-bahagian lain di Timur Tengah.

Secara tradisinya, couscous disediakan dengan mengukus, tetapi apa yang kami dapati di pasaran tempatan kami pada dasarnya adalah couscous segera. Kaedah memasak sangat mudah - selepas cecair telah direbus, tambah couscous, tutup dan keluarkan dari panas. Biarkan duduk selama lima minit, dan di sana anda memilikinya - asas untuk pelbagai hidangan lazat. Oleh itu, ia menjadikan hidangan sampingan yang indah dan cepat dan boleh digabungkan dengan pelbagai jenis sayur-sayuran, buah-buahan atau kacang-kacangan, dan juga daging, ayam atau kerang-kerangan untuk hidangan satu hidangan.

Resipi ini sangat mudah, menggunakan santan ringan sebagai sebahagian daripada cecair memasak (untuk menyimpan lemak dan kalori) dan penyebaran kecil bawang hijau untuk memberi warna serta sedikit ketajaman untuk mengatasi rasa kelapa manis.

Apa yang Anda Perlu

• 1 sangkar santan cahaya
• 1/2 cawan air
• 1/4 sudu teh garam
• 1 cangkir couscous kosong
• 1 bawang hijau, putih dan cahaya bahagian hijau, dicincang (kira-kira 2 sudu)

Cara Membuatnya

1. Tuangkan santan, air dan garam ke dalam periuk sederhana. Bawa campuran ke dalam mendidih di atas api yang sederhana tinggi.
2. Tuangkan couscous ke dalam campuran santan, keluarkan dari panas, tutup periuk dengan tudung, dan biarkan ia duduk selama 5 minit.
3. Tambah bawang hijau cincang ke couscous, dan fluff dengan garpu.
4. Hidangkan sebagai hidangan sampingan atau atas dengan sayuran, daging atau ikan untuk hidangan lengkap.

Melayani 5

Per Serving Kalori 130

Rate Resipi ini Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!