Resipi Smoothie rendah Calorie Blueberry

Sama ada musim panas apabila blueberry berdagang di pasaran, atau anda mempunyai beberapa buah blueberry di dalam peti buah-buahan di dalam peti sejuk anda, smoothie adalah cara terbaik untuk menikmati makanan yang baik ini beri, dan resipi smoothie blueberry rendah kalori ini adalah versi yang cepat dan sihat.

Blueberries adalah tambahan yang baik untuk diet anda dalam bentuk atau bentuk apa-apa, dan apa yang lebih mudah daripada mendapatkan dos anda dalam minuman yang lazat? Dengan ciri-ciri anti-oksidan yang luar biasa, blueberry adalah antara buah yang paling banyak nutrien-padat. Kalori yang rendah, blueberry adalah tinggi serat, vitamin C dan K, dan mangan - supaya anda tidak boleh salah dengan hidangan blueberry manis. Licin ini memanfaatkan blueberries segar atau beku.

Resipi ini memerlukan yoghurt blueberry, tetapi berasa bebas untuk menggunakan yogurt rendah lemak biasa, biasa atau Yunani, atau yogurt vanila rendah lemak untuk beberapa rasa manis yang ditambah. Pastikan anda mencuci blueberries sebelum digunakan.

Apa yang Anda Perlu

• 6 oz. yogurt blueberry lite
• 1/2 cawan ais ais
• 1/4 cawan segar atau beku
• blueberries

Cara Membuatnya

1. Gabungkan yogurt blueberry, kiub ais, dan blueberry dalam pengisar. Campurkan tinggi sehingga kiub ais dihancurkan menjadi kepingan kecil dan anda mempunyai konsistensi lancar.
2. Tuangkan dan layari. Anda mungkin teratas dengan beberapa blueberries tambahan jika anda mahu.

Per Serving Kalori 120

Rate Resipi ini Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!