Resipi Medali Mentega Bercampur Lemak Rendah

Ini medali babi yang kurus lembut dan lazat, dengan rasa yang sedikit manis dan tajam. Perkara yang bagus mengenai pork tenderloin, yang mana medali ini dipotong, adalah hampir sama dengan ayam daging ayam putih.

Babi juga merupakan daging yang kaya rasanya, yang dengan sendirinya sangat memuaskan, dan perubahan yang baik dari dada ayam setiap hari. Kombinasi rasa di dalam medali berkilau ini menjadikannya penenang kanak-kanak juga. Pastinya ada di rumah kami!

Apa yang Anda Perlu

• 1 1/4 pound pork tenderloin, dipangkas
• 1 sudu besar. minyak zaitun
• 1/4 cawan balsamic
• 2 sudu besar. madu
• 1 sudu besar. Dijon mustard

Cara Membuatnya

1. Cut babi tenderloin ke pusingan satu inci. Panaskan minyak dalam kuali besar pada api sederhana.
2. Sementara itu, panaskan oven hingga 375 F, dan semburkan lembaran pembakar dengan semburan masak nonstick.
3. Putar medali satu minit setiap sisi, kemudian pindahkan ke baking sheet.
4. Buang cuka, madu, dan sawi bersama dalam mangkuk kecil. Secara umumnya berus medali dengan bersinar.
5. Masak di dalam ketuhar selama 10 minit. Hidangan 4.

Per Serving: Kalori 205, Kalori dari Lemak 69, Jumlah Lemak 7. 1g (Sat 2. 1g), Kolesterol 72mg, Natrium 155mg, Karbohidrat 10. 3g, Fiber 0g, Protein 23. 8g

Rate Resipi ini Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!