Lemak Lemak Lemak Rendah dan Resipi Sup Zucchini

kenapa dapat menampung sup kalengan ketika anda membuat sup segar sedap segar tanpa semua aditif itu? Sup lobak merah dan zucchini ini dimurnikan untuk membuat sup yang lazat untuk menghangatkan anda pada hari-hari musim sejuk. Nikmati dengan kepingan roti gandum yang berkerak.

Apa yang Anda perlukan

• 2 sdt minyak zaitun
• 1 bawang putih, cincang halus
• 1lb wortel, dikupas dan dihiris
• 1lb zucchini, tanpa santan dan dihiris < 3 1/2 cawan lemak bebas, natrium ayam rendah natrium
• 1/4 cawan pasli cincang segar
• Cara Membuatnya

Tumiskan bawang dalam periuk sup selama 5 minit, atau sehingga lembut. Masukkan wortel dan zucchini, diikuti dengan serbuk kari. Kacau selama 1-2 minit. Masukkan sup ayam. Bawa hingga mendidih, kemudian mengurangkan haba dan reneh selama 20 minit, sehingga sayur-sayuran lembut. Tambah pasli cincang.

Transfer sup kepada pengisar dan campuran sehingga lancar, bekerja dalam dua kelompok.

Membuat 6 hidangan.

Per Serving:

Kalori 81, Kalori dari Lemak 16, Jumlah Lemak 1. 8g (duduk 0. 2g), Kolesterol 0mg, Natrium 65mg, Karbohidrat 13. 4g, Serat 4g, Protein 2. 8g

Rate this Recipe Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!