Takut bercakap awam? 7 tips untuk melakukannya dengan baik

Perkenalan pertama saya "pertama" adalah tadika kanak-kanak saya. Saya sangat gelisah lutut saya gemetar dan jari saya meraba-raba melalui nota yang saya terus merujuk. Adalah adil untuk mengatakan saya jauh lebih tertumpu kepada diri saya sendiri - membuat kesan yang baik dan tidak membuat bodoh saya sendiri-daripada orang-orang di dalam bilik. Ketiga-tiga mereka.

Ia adalah permulaan yang rendah hati. Sejak itu, saya telah bercakap dengan beribu-ribu penonton (ya, nombor telah meningkat), dan saya mendapat lebih baik. Muka aha sebenar datang satu hari di Columbus, Ohio, apabila isu teknologi meninggalkan saya tanpa sebarang gelangsar atau nota penceramah. Sambil berasa gelisah, saya pergi ke bilik mandi dan berkata doa saya: "Ya Tuhan, saya lagi. Sebarang nasihat?"

Seperti biasa, bisikan ilahi: "Anda tahu barangan anda, Margie. Anda tidak perlu nota itu. Hanya bercakap untuk berkhidmat dan semua akan menjadi baik. "

Dan ia berlaku. Malah, ia adalah persembahan terbaik yang pernah saya berikan. Lebih dari hati, kurang dari kepala.

Orang yang tidak terkira telah meminta nasihat tentang cara bercakap dengan lebih yakin di hadapan orang lain. Mereka sering berkongsi cerita tentang kebimbangan. Seorang lelaki berkata dia akan dibuang sebelum bercakap kepada rakan sekerja pada persidangan tahunan. Seorang wanita berkongsi bagaimana dia memerlukan "kesihatan mental" hari untuk mengurus kebimbangannya selepas bosnya memintanya untuk memimpin jualan besar kepada pelanggan utama. Satu lagi berkongsi bagaimana "Saya baru mati jika saya terpaksa bangun dan melakukan apa yang kamu lakukan."

Walaupun saya yakin dia tahu dia tidak akan mati, bahasanya mencerminkan tahap ketakutan yang ada pada orang. Takut pendedahan. Takut penolakan. Takut kepada kritikan, penolakan, penghinaan sosial atau profesional. Ketakutan ini mungkin tidak masuk akal, tetapi ia sangat nyata dan sering mencetuskan rasa kelemahan akut.

Nasihat nombor satu yang saya berikan kepada mereka yang mencari nasihat bercakap awam adalah sama yang saya berikan kepada sesiapa yang mahu bercakap dengan kuasa, kehadiran dan impak yang lebih besar. Inilah ini:

Sudah tentu yang mungkin agak terlalu mudah jika lutut anda mula gemetar dengan pemikiran yang harus dibicarakan dengan seorang atau pekerjaan anda bergantung pada memukul padang jualan. Tetapi itu benar.

Apabila anda membuat apa yang anda katakan tentang anda, ia menghalang anda daripada bercakap dengan cara yang mengoptimumkan bagaimana perkataan anda mendarat di orang lain. Ironinya, yang kurang tertumpu dalam melayani diri anda ketika anda bercakap, semakin banyak yang anda lakukan.

Berikut adalah kunci untuk membantu anda mencari keberanian untuk bercakap di hadapan orang lain dengan cara yang mendapat penghormatan, mengembangkan tindakan dan meningkatkan hasil untuk semua orang. Yang, pada akhirnya, adalah sebab utama untuk membuka mulut anda!

Suara anda penting. Kira pendapat anda. Jangan ragu-ragu. Atau diri sendiri. Sebaliknya, tarik nafas panjang, percaya diri dan mulailah mulut anda untuk memaklumkan, dinaikkan dan maju.

Pada akhirnya, ia tidak lebih atau kurang sukar daripada itu.

Kata-kata Anda Berkuasa: 8 Tabiat Berfikir Positif untuk Membangun Diri Anda