7 Perubahan kecil yang akan membuat perbezaan besar dalam hidup anda

Kebahagiaan dan kejayaan kami bergantung kepada pemikiran yang membina pemikiran, bertindak dengan niat dan mewujudkan hubungan yang kuat dengan orang lain. Berita baiknya ialah kita mempunyai kawalan ke atas semua bidang ini. Kita boleh memilih untuk berubah .

Ini adalah perubahan yang paling biasa yang boleh memberi kesan terbesar dalam hidup anda:

1. Fikiran anda

Luangkan masa untuk mengakui bagaimana perasaan anda. Menggigit fikiran anda tidak bermaksud bersembunyi atau mengabaikan perasaan anda. Tetapi memisahkan perasaan anda dari tindakan anda-tindakan anda adalah keputusan yang berasingan.

Sebagai contoh, jika saya kecewa bahawa rakan sebaya sukar untuk bekerja dengan sesuatu projek, saya dapat mengakui kekecewaan saya dan kemudian secara berasingan memutuskan bagaimana untuk mengatasinya. Atau, kawan sentiasa terlepas komitmen dan anda merasa marah. Daripada mengabaikannya atau menamatkan persahabatan, memilih untuk terbuka dan mengarahkan tentang kesan tindakannya dalam persahabatan.

Tindakan anda adalah keputusan yang berasingan yang anda buat berdasarkan perasaan anda.

3. Berhenti membandingkan.

Selalunya akan ada seseorang yang lebih berjaya, lebih berjaya, dengan lebih banyak pingat, lebih banyak wang dan promosi yang lebih baik. Permainan perbandingan berterusan ini bermakna anda mungkin tidak akan mengukur. Bar sentiasa bergerak dan biasanya ia terpulang. Oleh itu, dapatkan bar dalaman anda sendiri berdasarkan apa yang paling penting kepada anda, titik permulaan anda dan kemajuan yang anda buat.

Sebagai ibu kerjaya, saya belajar dari masa ke masa bahawa nilai saya tidak diukur dengan seberapa banyak saya menavigasi di sekolah anak lelaki saya berbanding dengan ibu-ibu lain. Tumpuan saya adalah mengenai bagaimana anak-anak lelaki kita lakukan dan jika mereka berkembang maju, berbanding membandingkan diri dengan ibu dengan lebih banyak masa sukarela.

Cari makna sebenar dalam usaha anda. Makna adalah cara yang ampuh untuk mengatasi perbandingan kepada orang lain kerana anda memberi tumpuan kepada impak dan sumbangan.

4. Tuntut masa untuk diri anda pada permulaan setiap hari.

Masa adalah aset terbesar kami. Sekiranya kita bersungguh-sungguh dalam cara kita menggunakannya, kita mempunyai peluang yang lebih baik untuk menjalani kehidupan yang kita inginkan. Bagaimana anda memulakan setiap hari memainkan peranan yang besar dalam niatnya.

Cari beberapa minit untuk memikirkan bagaimana anda ingin menghabiskan hari anda, baik dari segi masa dan fikiran yang anda ingin mempunyai. Doa, meditasi, senaman dan sedikit masa tenang untuk berfikir boleh memberi impak yang besar pada hari, minggu dan tahun anda.

Saya selalu bertanya kepada klien saya apabila mereka boleh membuat pemikiran dan masa perancangan ini, dan di mana ini boleh berlaku. Keputusan dan perubahan penting saya bermula selepas saya mempunyai masa untuk benar-benar berfikir tentang apa yang saya mahu.

Cari sudut yang senyap untuk berhenti seketika daripada dapur yang sibuk-buat masa dalam kehidupan sibuk anda.

5. Buat sesuatu yang baru setiap minggu.

Hari-hari dan tabiat yang dapat dirahsiakan membolehkan kita dalam satu cara. Setiap minggu, pilih satu perubahan kecil baru yang anda ingin buat.

Seorang teman saya mengisytiharkan "tahun hidup berbeza." Dia mengambil pelajaran memasak, membuat perubahan kepada rumahnya, merancang beberapa perjalanan hujung minggu kecil dan belajar untuk terbang ikan.

Secara sengaja goncang rutin dan cuba sesuatu yang tidak pernah anda lakukan sebelum ini. Walaupun perubahan kecil, seperti menonton TED Talk yang menarik sambil bersiap-siap di pagi hari atau bereksperimen dengan item menu baru di panggangan boleh mencetuskan tenaga baru.

6. Dengar walaupun anda mahu bercakap.

Mendengarkan adalah alat pembelajaran dan pembina hubungan yang paling kuat yang ada pada pelupusan anda, tetapi dalam dunia yang pantas dipacu oleh teknologi kami, ia amat kurang digunakan.

Tanya soalan dan benar-benar mendengar, dan bukannya berfikir tentang apa yang akan anda katakan seterusnya. Perhatian penuh anda adalah salah satu pujian terbesar yang boleh anda beri kepada seseorang.

7. Pertimbangkan ketagihan untuk menjadi betul.

Hasrat untuk sentiasa menjadi betul dapat membayangi walaupun hubungan yang paling kuat. Menjadi hak di semua kos mungkin memenuhi keperluan dalaman anda, tetapi sering dengan perbelanjaan seseorang atau sesuatu yang lain.

Pertimbangkan keadaan ini: Adakah terdapat hanya satu jawapan? Adakah kita perlu bersetuju? Adakah maklumat baru di sini yang saya tidak pertimbangkan?

Sudah tentu, pastikan pandangan anda dan bersuara untuk nilai-nilai dan penyebab perkara itu. Tetapi jika keinginan anda untuk mengatasi anda dalam apa jua keadaan tanpa mengira kepentingan atau hubungan, perubahan mungkin berbuat baik. Tidak ada kegembiraan dalam "memenangi pertempuran tetapi kehilangan perang."

Perubahan kecil yang dibuat secara konsisten dari masa ke masa boleh memberi impak besar kepada kehidupan anda. Dan mereka semua tindakan yang boleh anda ambil mulai hari ini.