5 Langkah untuk (akhirnya) berhenti menunda-nunda

Menangguhkan adalah sebab yang paling biasa orang tidak pernah mencapai matlamat mereka. Adakah anda melakukan penangguhan? Takrifan saya tentang procrastinator adalah "orang sibuk yang melakukan segala-galanya tetapi tidak pernah mengenal pasti dan mengikuti perkara-perkara penting yang harus dilakukannya sekarang." Mengenai tugas-tugas yang anda tahu yang perlu anda lakukan, pernahkah anda mendapati diri anda menunda disebabkan salah satu alasan berikut?

• Saya tidak berasa seperti melakukannya sekarang.
• Saya tidak berasa seperti melakukannya.
• Saya tidak pasti apa yang perlu dilakukan terlebih dahulu.
• Saya tidak mempunyai masa.
• Ia tidak begitu mendesak.

Penangguhan membunuh mimpi. Sudah tiba masanya dengan istilah tabiat buruk ini dan mengambil tindakan sekarang.

Penangguhan Destinasi

Kita semua menangguhkan dari semasa ke semasa. Malah, ada perkara kecil ini yang saya suka memanggil "Penangguhan Destinasi." Ini adalah tempat yang anda pergi atau tugas yang anda ambil untuk mengalihkan perhatian anda dari apa yang anda perlu lakukan.

Pada peringkat permulaan perniagaan saya, Penzahiran Destinasi saya adalah dobi. Sebagai seorang ibu yang bekerja untuk membina perniagaan saya dari rumah, saya tidak dapat melakukan apa-apa kecuali rumah itu bersih dan pakaian selesai. Sekiranya saya mempunyai tugas besar untuk mengatasi, alasan saya untuk menangguhkan permulaan adalah rumah itu tidak teratur. Saya hanya tidak dapat memberi tumpuan dengan buasir dobi yang belum selesai duduk di sekeliling.

Untuk mengatasi Penangguhan Destinasi Saya, (selain menyewa seseorang untuk melakukan cucian) saya mengenal pasti pencetus saya dan meletakkan perlindungan untuk memastikan saya melakukan tugas. Anda boleh melakukan perkara yang sama. Luangkan masa untuk mempertimbangkan perkara-perkara berikut, tulis jawapan anda, dan buat perlindungan anda sendiri untuk memastikan anda berada di landasan yang betul untuk mencapai matlamat anda apabila penangguhan ditetapkan.

1. Tahu di mana anda pergi.

Sekiranya saya memberitahu anda untuk tidak memikirkan kucing yang memakan pisang semasa memakai baju besi hijau, apa yang anda gambar dengan segera? Kita mesti memberitahu otak kita untuk pergi dan apa yang perlu dicari. Apakah matlamat awak? Kemana awak ingin pergi? Apa satu perkara yang perlu anda lakukan hari ini? Berfikirlah kecil dan menjadi sangat spesifik dengan tugas-tugas ini. Kemudian, tuliskannya sebagai peringatan yang berterusan di mana anda perlu menumpukan perhatian anda.

2. Beritahu orang yang anda sedang dalam perjalanan.

Apabila anda memberitahu seseorang yang akan menunggangi mereka, anda selalu mengambilnya, bukan? Jika anda memberitahu seseorang yang akan datang, anda tidak membiarkannya. Pastikan diri anda bertanggungjawab dengan memberitahu orang lain untuk membuat anda bertanggungjawab dan membiarkan mereka tahu di mana anda mahu pergi. Kongsi matlamat anda dengan orang-orang penting dalam hidup anda untuk memastikan anda mengikuti.

3. Kenal pasti lencongan.

Sekali lagi, inilah konsep Destination Procrastination. Saya memberi contoh peribadi saya dengan pakaian. Saya tahu bahawa apabila saya mengelakkan sesuatu, saya segera mula membersihkan dan menyusun perkara-perkara lain. Apakah Pelangsingan Destinasi Anda? Apakah tugas atau objek berkilau mengalihkan perhatian anda dari gambaran yang lebih besar dan membawa anda melencong dari mencapai matlamat anda?

4. Ketahui bahawa terdapat lebih dari satu cara.

Adakah anda tahu tidak ada satu cara untuk mencapai matlamat anda? Tidak kira bagaimana anda sampai ke sana; ia hanya penting bahawa anda sampai di sana. Terdapat lebih daripada satu cara. Jangan risau tentang butiran kecil. Berjuang hanya untuk perkara yang anda tahu akan menjejaskan anda mencapai tujuan anda. Selain itu, nikmati perjalanan dan yakinlah bahawa anda akan tiba.

5. Fokus pada penamat anda.

Adakah anda masih ingat pengalaman pembelajaran anda untuk menunggang basikal? Ia seolah-olah seolah-olah objek yang paling tertumpu kepada tidak berjalan ke adalah satu-satunya perkara yang anda tidak dapat mengelakkan. Saya memanggil Penentuan Tujuan ini. Hidup kita pergi ke mana tumpuan kita. Otak kita berjuang untuk memproses negatif, jadi fokus bukannya positif. Kemana awak ingin pergi? Matlamat apa yang anda mahu capai? Mulai sekarang, daripada memikirkan semua perkara yang boleh salah atau sebab-sebab mengapa anda perlu meletakkan sesuatu, tumpu pada penamat dan fokus pada positif.

Petua bonus: Selesaikan mengisi tangki anda. Untuk terus fokus dan terus bergerak ke arah matlamat anda, anda mesti melindungi tenaga dan mojo anda. Mulailah dengan mengelilingi diri anda dengan orang yang mendorong dan mendorong anda ke hadapan, dan menghindari orang yang membawa anda ke bawah. Siapa atau apa yang memberi anda tenaga dan mengisi tangki anda? Tulis aktiviti, orang dan benda yang membuat anda berasa baik. Kemudian, tuangkan masa untuk mempunyai lebih banyak perkara dalam hidup anda.