3 Langkah-langkah untuk akhirnya mengatasi kerja anda

Tiap-tiap pekerjaan mempunyai beberapa tahap kerja menggerutu, tugas-tugas yang berulang-ulang, tidak menentu yang sering boleh membosankan dan meletihkan. Kebanyakan orang mengecewakan tugas seperti sampul berisi atau mengisi laporan perbelanjaan, dan lebih suka kerja lebih memuaskan dan merangsang. Sebagai penganjur profesional yang menggalakkan orang ramai untuk mencari kegembiraan dalam membasuh meja, kalendar dan kabinet pemfailan mereka, saya sangat akrab dengan pemikiran di sebalik kerja menggigil. Penganjuran kerap dianggap kerja keras. Tetapi saya tidak tersinggung, kerana saya tahu bahawa 99 peratus daripada ini adalah mental; menguruskan bagaimana anda merasakan tugas-tugas dan bukannya mencapai tugas sebenar sendiri.

Tiga halangan emosi utama berdiri di tengah-tengah otot melalui kerja keras.

• Bagaimana perasaan kita tentang apa yang kita lakukan, yang menjadikan kita dalam keadaan yang menghakimi, sering tidak menyenangkan.
• Kami menunggu syarat-syarat yang sempurna untuk bermula, seperti berada dalam suasana hati atau waktu yang tepat untuk terlibat dalam tugas-tugas tertentu.
• Halangan terbesar yang kita hadapi adalah penangguhan, yang secara definisinya adalah memilih tugas yang lebih menyenangkan dari tugas di tangan.

1. Tukar minda anda.

Mari kita mulakan semua pemikiran emosi ini dengan memberi gelaran istilah yang lebih pantas, seperti "yang diperlukan." Ini pekerjaan yang lebih kecil adalah pemain yang diperlukan dalam kumpulan kerja anda. Pelakon terkenal dan penyanyi drama Constantin Stanislavski pernah berkata, "Tidak ada peranan kecil, hanya pelakon kecil." Ia bertujuan untuk menggalakkan pelakonnya untuk melabur dalam apa yang mereka diberikan, tanpa mengira jumlah garis atau masa panggung. Oleh kerana persepsi kita adalah pekerjaan-pekerjaan ini adalah kecil atau buruk di antara yang terbaik, paling tidak merendahkan atau membosankan, kita mendapati diri kita pelabelan atau menilai kerja. Apabila anda merendahkan kerja dari awal, emosi anda mengambil alih. Langkah pertama adalah untuk melepaskan emosi dan penghakiman yang anda ada di sekitar kerja ini. Hanya terlibat dalam kerja.

Baru-baru ini, dapur kami telah diubahsuai dengan semua kabinet baru. Pembuat kabinet datang setiap hari selama beberapa hari dan membuat semua kabinet dengan tangan. Saya kagum tidak hanya pada ketukangannya, tetapi juga kemampuannya untuk melakukan tugas berulang-ulang. Dia tidak mempersoalkan apa yang dia lakukan atau emosionalinya; dia hanya membina kabinet yang cantik, satu langkah pada satu masa. Langkah harian kecil yang dia bawa membawanya ke badan kerja yang indah (dan dapur baru yang indah, untuk kita juga). Dia memahami bahawa setiap tugas dibina pada masa depan, semuanya menyumbang kepada produk akhir.

2. Berhenti menunggu.

Halangan kedua orang menghadapi adalah mereka menunggu keadaan yang sempurna untuk menyerang pekerjaan ini, menipu diri mereka untuk memikirkan ada masa yang tepat hari atau mood tertentu yang mereka perlu masuk sebelum mereka dapat memulakan. Sediakan jadual harian anda dengan masa yang paling menggembirakan untuk terlibat dalam jenis kerja ini. Jika anda bekerja lebih baik pada waktu pagi, ambil bahagian awal hari untuk melakukan tugas-tugas yang kurang sesuai ini. Ini juga akan memberi anda pencapaian awal, yang membawa sepanjang hari. Pertimbangkan menetapkan pemasa, walaupun hanya 15 minit untuk bermula. Apabila anda menjadi lebih baik pada memberi tumpuan, anda boleh memanjangkan masa. Ini akan memberi anda gambaran berapa lama ia akan membawa anda untuk menyelesaikan tugas-tugas ini. Anda mungkin mendapati bahawa 15 minit sehari membantu anda mencapai semua yang anda perlukan dalam masa satu minggu.

3. Kekalkannya.

Ia tidak banyak untuk menggagalkan kita dari kerja kita. Sesuatu yang mudah seperti teks atau post media sosial boleh menyebabkan kita menanggalkan kerja di tangan. Tiba-tiba penangguhan telah menggantikan pemikiran emosi kita. Ini boleh berlaku dalam setiap situasi di mana pilihan perlu dibuat; hanya akan ada sesuatu yang lebih baik untuk dipilih. Saya tidak bersendirian dalam pemikiran saya. Pakar penangguhan mengatakan kelewatan tugas ini sedikit untuk membantu anda. Ia hanya meletakkan perkara yang tidak dapat dielakkan. Bukankah lebih baik untuk mendapatkan tugas jahat daripada jalan untuk bermula?

Mengendalikan tabiat procrastination boleh diselesaikan dengan penentuan ganjaran yang mudah. Jika anda membuat rancangan untuk membersihkan sistem pemfailan pejabat anda dalam seminggu, lakukan rutin harian untuk melakukan kerja. Menjelang hujung minggu, anda boleh memberi ganjaran kepada diri anda dengan sesuatu yang sepadan dengan matlamat yang dicapai. Saya tidak bermaksud menempah perjalanan ke Vegas untuk membersihkan satu laci meja. Ganti diri anda dengan latte atau merawat kecil. Sistem kerja dan ganjaran ini bukan sahaja dapat mencapai matlamat anda dengan lebih cepat, tetapi juga membuat kerja lebih menyenangkan di sepanjang jalan.

Dengan peralihan mudah ini, bagaimana kita berfikir dan merasakan yang diperlukan, kita boleh menjadi lebih produktif. Dalam kata-kata St Francis of Assisi, "Mula dengan melakukan apa yang diperlukan; maka lakukan apa yang mungkin; dan tiba-tiba kamu melakukan yang mustahil. "