Pelan tindakan anda boleh: 10 cara untuk memulihkan diri anda

Pelan Tindakan anda adalah senarai butir- butir agenda bulanan langsung dari majalah SUKSES 10 perkara yang anda boleh (dan sepatutnya) lakukan sekarang untuk memperbaiki diri dan kehidupan anda. Untuk memulihkan badan dan semangat anda supaya anda dapat mengenakan bayaran yang lebih tinggi dengan kekuatan baru.

Buat bulan Mei untuk menendang, berehat dan menyegarkan diri. Sedia?

Fikirkan tentang masalah yang anda telah baru-baru ini. Mengemudi secara mendalam tiga kali dan kemudian analisa bagaimana anda boleh mengendalikannya pada masa akan datang.

Bacaan: John Addison: Bagaimana Para Pemimpin Besar Tenang

Merancang "Malam Ketawa" untuk petang ini. Teks yang lain penting dan pilih filem lucu untuk ditonton bersama.

Baca: 4 Cara Menarik Lebih Banyak

Mengetepikan satu jam setiap hari tanpa teknologi. Gunakan masa itu untuk mengejar kawan lama atau membaca buku baru.

Berkaitan: Apa Yang Terjadi Apabila Saya Ditched Teknologi selama 7 Hari

Hujung minggu ini, mematikan pemberitahuan e-mel dan memberi tumpuan kepada keseronokan keluarga semasa kemampanan belakang rumah.

Related: The 10 Kebanyakan Vacitasi Revitalizing Anda Boleh Ambil

Sebelum tidur malam ini, jangan hidupkan TV. Brew secangkir teh chamomile dan semasa anda menghirupnya, tulis tiga perkara yang anda bersyukur. Pada waktu pagi, perhatikan bagaimana rehat yang anda rasakan.

Berkaitan: Rahsia Baru Tidur Sempurna

Luangkan dua rehat makan tengah hari di luar minggu ini. Tinggalkan telefon anda di meja anda.

Berkaitan: 4 Cara Menghabiskan Lebih Masa Di Luar

Tulis senarai tugasan anda sekarang dan buat tugas yang paling sukar di bahagian atas. Tangani mereka yang pertama.

Berkaitan: 4 Cara Mencari Masa untuk Melakukan Apa Yang Anda Suka

Sekiranya anda mempunyai pintu pejabat, tutupnya dengan segera. (Jika tidak, pergi ke tempat di mana anda tidak akan terganggu-bangku taman, kereta anda, dan lain-lain) Luangkan masa 15 minit duduk diam. Biarkan minda anda semula.

Berkaitan: Kenapa Anda Perlu 'Hanya Jadi' selama 10 Minit sehari

Daftarlah untuk meditasi atau kelas yoga minggu ini. Bergabunglah bersama rakan, dan tolak diri anda dari zon selesa anda.

Terkait: Saya Sebenarnya Mencuba Meditasi selama 30 Hari-Inilah Apa Yang Terjadi

Ambil pen dan kertas. Tuliskan keghairahan anda (tidak berkaitan dengan kerja). Fokus pada satu dan minta masa untuk meneruskannya.

Related: Bagaimana Michael Strahan Memecah Peluang Diri Satu Kesempatan

Artikel ini muncul dalam majalah SUKSES terbitan Mei 2016.