Teratas fikiran: apa kegemaran anda bukan

Makan dengan baik! Saya tidak fikir ada banyak senaman atau meditasi yang boleh menjadi lebih baik untuk anda daripada mempunyai diet yang sihat. Di sinilah semuanya bermula. Saya rasa yang terbaik ketika saya makan dengan baik dan melakukan yang terbaik ketika diet saya bersih.

-Danielle Walker, pengasas AgainstAllGrain.com dan pengarang Makan Mudah

Mudah: Menulis setiap hari. Setiap pagi saya menulis 750 perkataan-bukan tulisan berstruktur, hanya bentuk percuma-dan ia membantu mengosongkan fikiran saya dan mendapatkan idea saya mengalir. Saya mula-mula mula kerana saya akhirnya mahu menulis buku. Kini saya menggunakan penulisan harian saya sebagai cara untuk berfikir dengan lancar dan menyelesaikan masalah, fikiran dan kebimbangan. Membangunkan amalan menulis harian adalah tentang memperdalam perbualan dengan diri sendiri.

-Mattan Griffel, pengasas bersama dan Ketua Pegawai Eksekutif, Satu Bulan

Sebagai junkie spa (dan pemilik), saya benar-benar menghargai setiap saat urutan urut penuh, sama ada batu panas atau klasik Sweden. Saya benar-benar merasakan terapi urut harus dilindungi oleh setiap pembekal insurans kesihatan. Urut teratur boleh membantu untuk menyahtoksik, menahan tekanan, dan memulihkan minda, badan dan semangat.

-Gretta Monahan, guru gaya kepada The Rachael Ray Show dan pengarang

Perkara kegemaran saya ialah mendaki melalui hutan dengan anak saya. Perasaan sambungan dan keheningan di dalam hutan, bersama dengan ketiadaan bunyi hari-hari, sangat menyegarkan dan bertenaga.

-Mike Agugliaro, pemilik bersama Perkhidmatan Pingat Emas dan pengasas ServiceKey

Saya seorang peminat kereta dan nikmati untuk menjejaki acara dengan kawan rapat. Memandu kereta saya di atas landasan yang menggembirakan serta penjelasan minda dan memaksa saya menumpukan pada satu tugas tunggal. Saya juga ingin menetapkan tarikh makan tengah hari dengan anak-anak saya, yang membolehkan saya memberi tumpuan untuk membina ikatan dengan mereka.

-Kamran Farid, pengasas bersama, Pengaturan yang Boleh Dimakan

Sangat penting untuk mengambil masa "saya", sama ada di gym atau hanya menikmati masa yang tenang di spa. Mengekalkan aktif dan membuat usaha sedar untuk berehat dan mengisi semula setiap kali dan teruskan saya di atas permainan saya!

-Katherine Cohen, Ph.D., Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas IvyWise

Aktiviti kegemaran saya ialah berjalan kaki. Saya selalu mengambil sepasang kasut berjalan kaki di perjalanan perniagaan semalaman saya. Membelanjakan 30 minit pada waktu pagi berjalan kaki di atas treadmill atau pergi keluar dari pintu depan hotel dan ke trotoar membuat perbezaan besar dalam tahap tenaga saya dan kejelasan fikiran saya untuk hari yang akan datang.

-Robert Luckadoo, pengarang Grit dalam Craw anda

Satu perkara yang saya suka adalah orang yang sedang berbual di kedai kopi dan mendengar cerita mereka. Saya telah mendapati bahawa melakukan ini benar-benar memperkayakan hidup saya. Setiap orang mempunyai cerita, dan mereka semua patut mendengar.

-JR Garrett, peguam / naib presiden, LogoGarden

Makan dengan sihat sebagai orang dewasa adalah mutlak mutlak, jadi saya suka menghidangkan snek sepanjang hari. Mengekalkan buah-buahan dan sayur-sayuran di tangan adalah suatu keharusan. Anda hanya mendapat satu badan dalam kehidupan, jadi anda juga boleh merawatnya dengan cara yang betul!

-Jayna Cooke, Ketua Pegawai Eksekutif, EVENTup

Awak awak sibuk? Lihat bagaimana anda dapat menikmati kehidupan, walaupun jadual sibuk anda, dengan 10 hacks kesihatan.