Saya mengikuti versi yang diubahsuai dari pendekatan perlahan-karbohidrat Tim Ferriss, yang membolehkan satu hari cheat seminggu. Saya merancang supaya hari cheat saya jatuh pada Thanksgiving atau Krismas. Untuk hari-hari di antara, saya biasanya boleh mencari penyimpangan sisa yang berada dalam parameter pemakanan biasa saya. Anda biasanya berpuas hati selepas hari cheat yang tidak ada godaan untuk terus berlebihan.
- Sara Rose Harcus, COO, Hüify
Saya mendapati lebih mudah untuk kekal sihat semasa cuti ketika saya tidak berada dalam mod kerja. Terdapat lebih banyak masa untuk bersenam dan melarikan diri dari meja. Pada sisi negatif, saya biasanya makan dan minum lebih banyak. Latihan ini biasanya mengimbanginya, tapi saya sering akan memulakan beberapa minggu pertama dari percutian dengan lebih banyak disiplin dan sekatan dalam diet saya.
- Michael Overell, Ketua Pegawai Eksekutif, RecruitLoop
Saya suka kekal sihat sepanjang tahun. Dengan mendengarkan badan saya dan menjaga diri saya dengan sewajarnya sepanjang tahun, saya seolah-olah mengurangkan kesan sebarang cita-cita bermusim. Jika saya tunduk pada merawat kegemaran atau bantuan yang lebih besar, ia cepat merosot dan digantikan dengan baki saya biasanya ada di tempatnya.
- Aaron Haynes, pengetua, Rise Digital
Saya cabut dan perlahan. Saya bukan seorang yang menghitung kalori, terutamanya semasa cuti. Sebaliknya, saya menikmati setiap momen yang dipenuhi dengan keluarga. Teka-teki yang baik dan pai buatan sendiri adalah reboot tahunan otak saya.
- Deanne Bell, Pengasas / Ketua Pegawai Eksekutif Jurutera Masa Hadapan dan Host Television CNBC
Sejujurnya, musim cuti adalah masa untuk bersantai dan memanjakan diri. Oleh itu, saya melepaskan sedikit lebih sedikit di sekitar musim cuti dan kekal sihat sepanjang masa. Saya menghabiskan cuti di kampung halaman saya di Jackson Hole, Wyoming yang hebat untuk aktiviti luar musim sejuk, jadi saya membakar pemanjangan percutian saya dengan tetap aktif dalam ski dan snowshoeing.
- Gillian Rose Kern, pengasas bersama, For Love & Lemons
Saya ketakutan kerana sakit-saya masih berkembang perniagaan saya dan jika saya turun untuk menghitung maka perniagaan mengalami. Saya seorang penggemar kesihatan halia dari Pressed Juicery-saya minum mereka, ditambah banyak air, senaman, tidur cukup, makan dengan betul dan menjaga rutin saya seperti biasa-dan tidak terbawa-bawa dengan pesta tambahan, makan, minum dan bersosial yang datang dengan cuti (walaupun kita telah memanjakan sedikit!).
- Kelly Tomlinson Pollack, CEO, pengasas, Tomlinson Management Group
Artikel ini mula-mula muncul dalam edisi Disember 2016 majalah SUCCESS .
