Belajar untuk mengatakan tidak untuk mengawal hidup anda

Q: Saya adalah orang yang merayau-saya mempunyai kesulitan mengatakan tidak. Bagaimana saya boleh menukar?

J: Belajar untuk mengatakan tidak ada satu-satunya cara yang paling berkesan untuk meningkatkan tumpuan dan produktiviti anda. Mengatakan tidak akan membantu anda mengurangkan apa yang saya panggil aktiviti leverage rendah (mereka yang mengambil sumber dan memacu hasil perlahan) dan melaburkan lebih banyak masa dan tenaga ke dalam aktiviti leverage yang tinggi, yang menjadi kunci untuk mencapai keputusan yang tepat dengan lebih cepat. Kita mesti belajar untuk mengatakan tidak kepada perkara-perkara yang tidak penting supaya kita boleh mengatakan ya kepada perkara-perkara yang kita sayangi.

Terdapat banyak cara untuk mengatakan tidak dan membuat orang merasa seperti anda masih peduli. Kadang-kadang ia benar-benar bermakna mengatakan tidak sekarang .

Saya mengajar klien bahawa bukan sesuatu yang tidak lengkap, ia boleh menjadi tidak dan sebaliknya . Sebagai contoh, jika seseorang meminta saya makan tengahari untuk bercakap tentang sesuatu dan saya tidak pasti sama ada ia adalah aktiviti leverage yang tinggi, saya akan bertanya kepada orang itu lebih banyak soalan. Jika saya mengetahui maklumat tersebut boleh dilindungi melalui e-mel, saya akan mencadangkannya. Saya masih tidak menunaikan permintaan awalnya, tetapi saya menjawab soalannya dan membebaskan beberapa jam untuk diri saya sendiri untuk melabur dalam perkara lain.

Berkaitan: Pertahankan Sempadan Anda untuk Mengambil Kawalan Kembali

Artikel ini pada mulanya muncul dalam majalah PERJANJIAN bulan Ogos 2016.