Bagaimana pemikiran negatif boleh merosakkan hidup anda

Saya tahu seorang wanita, pemastautin sepenuh masa zon negatif, yang menyelamatkan selama bertahun-tahun untuk bercuti impiannya. Apabila dia akhirnya tiba di sana, hujan sentiasa berterusan-dan percutiannya hancur.

Sekarang, penting untuk memahami bahawa menetap di zon negatif bermakna tidak kira apa pun kebaikan yang akan datang, anda akan mendapati sesuatu yang salah dengannya. Inilah yang saya panggil Sindrom Eeyore.

Jenis pemikiran ini mencerminkan kekurangan keyakinan diri dan kegagalan untuk mempercayai proses kehidupan. Hasilnya, keseronokan dan apresiasi anda terhadap semua barangan yang baik yang ditawarkan oleh kehidupan akan diputarbelitkan, meninggalkan anda di dalam keadaan yang menjadi korban dan akhirnya menjadi tidak berpuas hati.

Ingat, pemikiran tidak hanya berlaku. Mereka adalah sesuatu yang kita buat dan oleh itu kita dapat mengarahkan mereka. Apabila timbul sesuatu yang menyakitkan, itu adalah pemikiran anda tentang situasi yang sama ada akan meminimumkan atau membesarkan kesannya terhadap anda.

Berkaitan: Ia Membawa Sikap Positif untuk Mencapai Hasil Positif

Rakan saya membenarkan dirinya untuk mencipta corak pemikiran yang menyebabkan tindak balas emosi negatif dan itu merupakan tindak balas fizikal yang tidak sihat. Anda tidak perlu menjadi doktor untuk mengetahui bahawa hatinya berlumba, perutnya ketat dan dia hanya tidak merasa betul.

Kesan-kesan sampingan fisiologi yang menyebabkannya berfikir lebih negatif, yang seterusnya, merangsang keadaannya, dan sebagainya dan sebagainya. Ia adalah kitaran ganas yang dia buat. Sebenarnya, ketidaksuburan sebenar dalam semua ini adalah wanita ini akan menghidupkan semula seluruh pengalaman musim cuti hujan setiap kali dia menceritakan kisah ini, mendarabkan sikap negatifnya jauh lebih daripada pengalaman sebenar yang pernah dapat-contoh klasik kesan bola salji. Dan saya sanggup bertaruh bahawa dia mempunyai senjata yang sama seperti "cerita yang berani" untuk membuktikan kepada dunia dan kepada dirinya bahawa dia adalah seorang yang sentiasa menjadi mangsa.

Oleh itu bukannya merengek dan membuat kenyataan tentang bagaimana perkara-perkara buruk dan perkara-perkara buruk, lakukan setiap percakapan untuk membuat kenyataan yang menyebabkan anda melihat keadaan dari sudut yang lebih positif. Pilihan adalah milik anda. Anda boleh memilih untuk menjadi mangsa atau pemenang. Itulah sebabnya tabiat mengalihkan pemikiran anda adalah sangat penting. Ingatlah, matlamat untuk memantul dari pengalaman negatif adalah dengan beransur-ansur mengubah cara pemikiran anda kepada perkara-perkara yang membuat diri anda merasa lebih baik.

Berkaitan: Daripada Mengeluh, Ingat 10 Perkara Ini