Pemikiran yang tidak masuk akal: hanya 5 langkah untuk merosakkan hari anda

@sussialfredsson melalui Twenty20

Kekuatan pemikiran anda untuk mengarahkan perjalanan hidup anda kerap diremehkan. Oleh sebab itu, anda mesti mengambil saham dalam proses pemikiran anda secara tetap, sama ada baik atau buruk. Tidak semua pemikiran yang jatuh ke dalam ruang di antara telinga anda adalah bernilai dibenarkan menanam dirinya sebagai benih dan berkembang. Tidak semua pemikiran benar atau rasional.

Itulah sebabnya mengapa terdapat perbezaan yang signifikan antara pemikiran (yang tidak boleh dilakukan) dan berfikir tentang pemikiran (yang sukarela). Dan itu sebabnya saya meniup sampul surat mengenai apa yang saya sayangkan sebagai "pemikiran masam" - pemikiran yang merosakkan yang berusaha untuk menyalahgunakan usaha anda membina versi terbaik "anda" yang mungkin.

Pucker up, bibir lemon. Anda tenggelam.

5 Langkah untuk Merosakkan Hari Anda

Mengambil langkah lebih jauh, dengan menganggap anda membiarkan pemikiran bergerak dari minda sedar anda ke dalam minda bawah sedar anda seperti sarang burung di longkang, mari kita bermain ini dan jelajahi lima langkah bola salji yang pasti akan merosakkan hari anda:

1. Menghiburkan pemikiran negatif.

2. Berfikir dua kali mengenai pemikiran negatif yang sama.

3. Kedua-meneka kebodohan pemikiran dan mempertimbangkan kemungkinan realiti.

4. Biarkan pemikiran negatif berakar kepada sistem kepercayaan anda.

5. Kelakuan melalui penapis pemikiran seolah-olah ia benar.

Apa hasilnya? Masukkan perasaan selimut apathy yang dingin dan tidak peduli yang membungkus dirinya di sekeliling jiwa anda sebagai berat penolakan penekan yang tidak stabil di atas kelopak mata anda sambil meletakkan mat dialu-alukan untuk sakit kepala, kerengsaan dan keletihan. Dan seperti itu, anda telah mencipta cerita yang sangat tidak masuk akal. Ia bijak bodoh, bukan? Tetapi walaupun anda mungkin turun, anda tidak keluar. Syukurlah, terdapat tiga strategi pasti untuk merobohkan pemikiran yang merosakkan dari fikiran anda sebelum mereka mengambil akar dan melakukan kerosakan mereka.

1. HALT

Baru-baru ini, saya mempelajari singkatan yang dikenali sebagai HALT Mengenai pemikiran bau, prinsip itu berlaku. Setiap kali pemikiran negatif memasuki fikiran anda, dengan cepat tanya diri anda:

Membuat keputusan slipshod, tidak rasional, impulsif dalam mana-mana keadaan ini akan membawa anda jauh dari kehidupan yang memberi tumpuan yang menghasilkan keputusan negatif, regresif. Menyokong pemikiran ini, pemimpin yang dipercayai dalam hidup saya pernah berkata, "Saya harus menguruskan jiwaku dan menyuburkan tubuh saya. Saya perlu menyedari bahawa jiwa dan tubuh saya habis sebelum roh saya lakukan. "

2. Pengadil menyerang kembali.

Seorang lelaki yang benar-benar bijak berkata, "Biarkan keharmonian jiwa bertindak sebagai pengadil terus-menerus di dalam hati anda, membuat keputusan dan menyelesaikan dengan kesudahan semua soalan yang timbul dalam fikiran anda." Dalam besbol, pengadil memutuskan sama ada bola itu masuk atau keluar dari permainan. Mengenai pemikiran anda, tidakkah anda menggunakan strategi yang sama? Anda lihat, jika anda tidak mengurus dunia dalaman anda, ia akhirnya akan menguruskan anda dan melemahkan nasib anda. Anda perlu mempersoalkan "realiti" dan belajar untuk menetapkan fikiran anda dan memastikan ia menetapkan apa yang benar.

3. Jangan biarkan satu pemikiran dilepaskan.

Ini amat penting apabila anda terluka. Terdapat banyak kali anda mempunyai sebab untuk berfikir dan mempercayai sesuatu, tetapi itu tidak bermakna anda patut. Anda tidak perlu berfikir secara aktif mengenai setiap pemikiran yang jatuh di kepala anda. Berurusan dengannya sebelum memasuki minda bawah sedar anda.

Dalam kehidupan, pergerakan rawak yang memasuki ruang kepala anda tidak akan berakhir sepenuhnya. Tetapi anda boleh menghentikan untuk membenarkan "pemikiran masam" untuk menguruskan anda. Terdahulu, saya mencadangkan anda mungkin bertanya pada diri sendiri, Siapa yang anda fikir anda? Nah, suara identiti dan suara malu bertanya soalan yang sama. Satu adalah undangan untuk mengetahui kepentingan dan tujuan. Yang lain adalah canggung yang terang-terangan didorong oleh ketakutan dan kecaman. Buat pilihan tetap untuk mengembangkan minda yang sesuai dengan kebenaran tentang inti identiti dan tujuan anda. Jadi saya bertanya …

Awak fikir awak siapa?