Gabby bernstein untuk menyembuhkan diri sendiri dari penghakiman

Episod ini ditaja oleh Gusto.

Bagaimanakah anda melihat seseorang buat kali pertama jika anda telah mengenalinya selama bertahun-tahun? Menurut pengarang terlaris New York Times dan pengkritik semangat "junkie semangat" Gabby Bernstein, mungkin, dan ia bermula dengan menyembuhkan diri sendiri terhadap penghakiman. Bernstein duduk dengan Ketua Pengarang SUCCESS, Josh Ellis untuk membincangkan buku Detox Judgment yang baru-baru ini dan membantu anda mencari mantera peribadi.

Takeaways:

• Meditasi harian bukan sahaja membantu mengekalkan rasa kedamaian, tetapi juga berfungsi sebagai pembersihan mental harian. "Kami tidur dengan semua cerita yang kacau dari hari itu, " kata Bernstein. "Saya menggunakan amalan meditasi saya untuk membersihkan apa yang sedang berlaku, apa-apa cerita berulang, dan saya membersihkan fikiran saya."
  
• Penghakiman sering berpunca daripada ketidakpastian kita sendiri. "Apabila kita menghukum orang lain, kita sering memperlihatkan sesuatu yang kita tidak mahu merasakan diri kita atau sesuatu yang kita rasa hilang mengenai diri kita sendiri, " kata Bernstein.
  
• Tetapi penghakiman adalah rumit kerana ia berlaku dalam kitaran. Apabila kita menilai seseorang, kita merasakan rasa bersalah tidak sedarkan diri tentang meletakkan penghakiman itu kepada orang lain, jadi kita menilai diri kita sendiri untuk menghakimi. "Dan di tempat yang tidak selesa dan bersalah, kami tidak mahu tinggal di sana dan merasakannya, jadi kami mempercepatkannya semula, " kata Bernstein.

Kutipan kegemaran dari episod ini:

"Setiap hari, saya tetap sedar akan pemikiran yang saya sampaikan kepada jadual, tindakan yang saya ambil, kata-kata yang saya gunakan dan amalan yang saya gunakan dalam hidup saya."

- Gabby Bernstein

Anda mungkin juga berminat:

Penaja:

• Terima kasih kepada Gusto untuk menyokong Perbincangan SUCCESS. Untuk membantu menyokong persembahan itu, Gusto menawarkan pendengar kami satu perjanjian eksklusif dan terhad. Daftar hari ini dan anda akan mendapat 3 bulan percuma apabila anda menjalankan gaji pertama anda. Hanya pergi ke Gusto.com/Talks.

Ceramah SUCCESS, program audio popular yang disertakan setiap bulan dalam majalah SUCCESS, kini boleh didapati sebagai podcast mingguan. Kami mempunyai temuramah menarik dengan pemimpin perniagaan, kreatif dan pemikiran yang terkenal seperti Tony Robbins, Richard Branson, Tim Ferriss dan Barbara Corcoran, dan memasukkan gambar utama yang direka untuk membantu anda meletakkan maklumat dalam tindakan.

Tangkap pada semua episod individu di SUCCESS.com/SUCCESSTalks atau muat turun Koleksi Bual TUGAS bulanan dengan langganan majalah anda.