Selamanya muda: dan buettner pada umur panjang manusia

Keluarga Kamada Nakazato sangat miskin sehingga dia keluar dari sekolah di gred ketiga untuk membantu ibunya membesarkan adik-beradiknya. Pada usia 18, dia memasuki perkahwinan yang diatur dengan seorang lelaki empat tahun lebih tua. Kamada menanggung kebanyakan keibubapaan apabila enam anaknya kecil, kerana suaminya sering melakukan perjalanan mencari kerja. Dia memakai topi jerami untuk pendapatan tambahan, tetapi keluarga itu masih hidup hampir sepenuhnya pada ubi jalar. Akhirnya suaminya boleh pulang ke rumah dan menolongnya menaikkan anak-anak kepada dewasa.

Kemudian Perang Dunia II tercetus, mengubah Okinawa asalnya menjadi medan tempur dan mengubah budaya pulau selamanya. Tetapi kehidupan Kamada berubah sedikit: Dia mempunyai tanggungjawab keluarga dan masih perlu bekerja keras untuk mengekalkan kewujudan sederhana.

Pada tahun 2005, pada usia 102 dan seorang janda selama 10 tahun, dia bertemu dengan Dan Buettner, seorang Amerika dalam ekspedisi penyelidikan mencari rahsia kesihatan centenarians dari Okinawa. Kamada memakai kimono tradisional dan menyikat rambutnya terus lurus. Buettner menyatakan mata coklat lembutnya, yang memegang kebijaksanaan, kebaikan dan kerohanian mendalam. Semua orang dalam komuniti kecil di Semenanjung Motobu menghormati dia sebagai pemimpin rohani.

"Sejarah Hidup"

Buettner juga mengagumi Kamada, salah seorang individu yang membantu beliau mengungkap formula kesejahteraan orang-orang yang paling lama di dunia.

"Saya masih ingat rumah kecil di luar bandar Okinawa … Wanita ini dilahirkan di dalam hujan, di luar, dan kini sudah mengetahui kehidupannya sedang memancing, " kata Buettner. "Untuk menyaksikannya melalui kerja harian ini di rumah kuno ini, ia hanya dirasakan seperti sejarah hidup saya."

Menggali latar belakang centenarians seperti Kamada menyempurnakan misi kehidupannya, menjadikan Buettner sebagai penulis terlaris dan mendapatkan masa TV bersama Barbara Walters dan Oprah Winfrey. Tetapi melakukan wawancara mendalam dengan orang tua dan mempelajari gaya hidup mereka tidak selalu semangatnya. "Saya tidak mempunyai pertalian hebat untuk orang tua ketika saya memulakan ini, seperti yang difikirkan oleh orang lain, " katanya dengan ketawa.

Sebaliknya, penyelidikan Buettner ke "Zon-Zon Biru" yang mengandungi kepekatan tertinggi orang yang berusia 100 tahun atau lebih tua-nampaknya menjadi puncak seumur hidup meneroka dunia … atau mungkin hanya separuh seumur hidup, ia mungkin berubah.

Jalan Buettner

Buettner belajar untuk hidup mandiri di dalam hutan Minnesota aslinya oleh umur 6. Ayahnya, seorang guru pendidikan khusus, melepaskan keinginan untuk mengalami dunia dalam segala hal. Baik bercakap dan yakin, Buettner, yang bertukar 53 pada 18 Jun, nyaris tidak berkerut di wajahnya dan hanya sentuhan kelabu di rambutnya. Mencari adrenalin semasa dan selepas hari kolejnya di Universiti St. Thomas di Minneapolis-St. Paul, beliau menjual langganan akhbar dalam satu program yang dibayar untuk lawatan panjang ke Sepanyol dan Maghribi. Hanya kemudian dia memulakan pengembaraan sebenar.

Dia menetapkan Rekod Dunia Guinness untuk berbasikal di seluruh Amerika, dari Alaska ke Argentina. Kira-kira 15, 000 km dari Americastrek telah siap pada tahun 1987. Kemudian Kesatuan Soviet mula pecah, dan Buettner bersepeda melintasi kekaisaran itu, pada 1990-an Sovietrek. Dua tahun kemudian, Africatrek dilindungi hampir 12, 000 batu.

MayaQuest, ketika dia dan sekumpulan pakar dalam peradaban Maya pergi ke Amerika Tengah mencari penjelasan mengenai runtuhnya masyarakat secara tiba-tiba kira-kira 1, 100 tahun yang lalu, akhirnya Buettner menjadi perintis Internet pada tahun 1995. Semasa perjalanan itu, pengembara mengunggah penemuan mereka untuk-dan menjawab soalan-guru dan pelajar di 40, 000 sekolah yang berpartisipasi.

"Kami semua cuba memikirkan bagaimana kita boleh menggunakan Internet sebagai kenderaan komunikasi untuk sekolah, " kata Buettner. "Tetapi, bagaimana pula anda melibatkan pelajar dengan cara yang bermakna, jadi mereka belajar dengan lancar tentang sains?" MayaQuest cuba menerangkan bagaimana faktor persekitaran mempengaruhi orang Maya dan budaya lain, dan dalam prosesnya menggalakkan naturisme dalam generasi baru.

"MayaQuest adalah yang pertama daripada pelongsor, " kata Buettner. Siri "Quest" kemudian berkembang. "Kami meneroka legenda Marco Polo, asal-usul manusia di Afrika dan asal-usul tamadun Barat. Akhirnya, kami mendapati Organisasi Pertubuhan Kesihatan Sedunia mendapati bahawa Okinawa mempunyai jangka hayat jangka hayat yang paling lama terpanjang di dunia. Saya fikir perlu ada penjelasan bukan genetik-sesuatu yang berlaku dengan gaya hidup dan persekitaran mereka. Kami menggunakan mentaliti usaha untuk cuba membuka peti harta itu. "

Ke Zon Biru

Oleh itu, siasatan Buettner terhadap rahsia poket yang kaya dengan centenarian Jepun, Mexico, Costa Rica, Itali, Yunani dan juga California Selatan-lawatan penyelidikan yang akan mendapat penerbitan di National Geographic dan The New York Times membawa buku 2008nya The Zon Biru: Pelajaran untuk Hidup Lebih Lama dari Orang Yang Telah Hidup Yang Terpanjang, dan apa yang telah menjadi pekerjaannya, usaha untuk menyebarkan prinsip-prinsip yang sihat dan bahagia kepada masyarakat AS.

Pada tahun 2009 Buettner membentuk Projek Zon Zon Bir, sebuah organisasi yang bekerja dengan syarikat, sekolah, bandar dan bandar untuk meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Lebih daripada 750 perniagaan dan 40 sekolah telah mengambil prinsip gaya hidup, dan berpuluh-puluh majlis bandar telah menyertai, menyesuaikan komuniti mereka untuk menggalakkan kesihatan penduduk dengan membina lebih banyak jalan basikal, contohnya, dan mengubah kod pembinaan untuk menggalakkan lebih banyak pejalan kaki.

Seperti SUCCESS, Buettner percaya terdapat lebih banyak kehidupan daripada menanam kekayaan. Setiap orang mempunyai keperluan, dan kemewahan tertentu sentiasa dialu-alukan, tetapi kebanyakan kehidupan adalah tentang mencari keamanan peribadi, menikmati keluarga dan rakan-rakan, menyedari tujuan, memberi kembali, dan menyampaikan kebijaksanaan kepada generasi akan datang. Lebih baik diet dan kesihatan mereka, semakin lama orang dapat hidup, sehingga memberi mereka kesempatan yang lebih besar untuk memberi impak kepada dunia. Dengan mengagumkan, "langkah kejayaan" ini secara langsung berkaitan dengan umur panjang.

Kerja revolusioner ini telah menyatukan sains kesihatan dan kebahagiaan dengan mencari makna, jadi secara semulajadi KEJURUTERAAN wawancara dengan Buettner memberi tumpuan kepada bagaimana orang dapat berkaitan dengan penemuannya dan bagaimana kajian Blue Zone telah mengubah hidupnya.

S: Sebagai penjelajah, MO anda adalah untuk menangani satu cabaran dan mencari seterusnya. Kenapa anda menetap di umur panjang sebagai kerja hayat anda?

A: Saya fikir setiap kita mempunyai keinginan untuk mencari sesuatu yang bermakna kepada orang lain, bukan hanya diri sendiri. Kebanyakan penjelajah bermula dengan perjalanan individu, dan akhirnya berkembang menjadi ekspedisi yang mempunyai peluang untuk menjadikan manusia lebih baik. Dari perjalanan pertama ke Okinawa, saya tahu, Wow! Inilah badan kebijaksanaan yang boleh memberi impak besar kepada Amerika.

Pada masa itu terdapat 77 juta boomer bayi yang sudah tua. Saya fikir ia akan menjadi sesuatu yang banyak orang akan peduli. Ia adalah penjajaran yang sempurna antara kepentingan peribadi saya dan kepentingan yang lebih besar.

Q: Bagaimanakah anda dapat menerangkan pengalaman menghabiskan banyak masa di sekitar centenarians?

A: Ia istimewa. Ia sebenarnya. Terdapat kebanggaan tertentu yang anda perlu untuk seseorang yang telah mencapai angka tiga kali. Di suatu tempat antara pengetahuan dan kebijaksanaan adalah pengalaman, dan demografi ini secara harfiah mempunyai pengalaman hidup lebih banyak daripada yang lain di Bumi. Saya mempunyai editor hebat di National Geographic bernama Peter Miller, yang memberitahu saya untuk pergi dan bukan hanya wawancara sekumpulan centenarians, tetapi tinggal bersama mereka.

Apabila anda meluangkan masa dengan mereka, anda mendapati keseragaman-mereka cenderung mempunyai rasa humor. Mereka cenderung mendengar. Grumps semacam disapu sebelum umur 100 tahun.

S: Mereka mempunyai banyak puncak dan lembah sepanjang hayat. Mengapa kebahagiaan bersinar?

A: Ia bukan dari wang, walaupun penting mereka cukup. Mereka mempunyai makanan, perlindungan; mereka boleh merawat diri mereka sekali-sekala; ia bukan sekadar kehidupan yang menggelegak. Mereka mempunyai akses yang baik kepada penjagaan kesihatan, bukan penjagaan kesihatan teratas, tetapi penjagaan kesihatan awam yang membuat mereka tidak mendapat penyakit.

Tetapi ada juga sambungan yang anda tidak akan merasa di sebuah bandar besar atau pinggiran bandar yang tidak berjiwa di Amerika. Jiran-jiran anda berada dalam perniagaan anda sedikit. Sekiranya anda tidak menghadiri perayaan tempatan, mereka akan mengetuk pintu anda dan berkata, "Di mana anda berada?" Ia bukan kewujudan kesepian. Ia adalah kewujudan yang disambungkan oleh spesies manusia yang telah berkembang selama 2.5 juta tahun yang lalu.

S: Pernahkah orang yang mengikuti rutin yang sihat menyebabkan anda mempunyai lebih banyak disiplin diri?

A: Satu perkara yang saya pelajari ialah anda boleh menikmati makanan yang kaya dan gula-gula sesekali, tetapi satu cara untuk memotong separuh daripada itu hanya tidak membawa ke dalam rumah. Saya tidak membawa daging ke rumah saya, atau gula-gula, atau makanan ringan. Sekiranya anda meletakkan stik, cip atau mangkuk ais krim yang bagus di hadapan saya, saya akan memakannya, tetapi hakikatnya tidak di rumah saya memotong banyak dari diet saya.

Orang-orang di Zon Biru tidak mempunyai lebih banyak disiplin daripada kita. Ini benar-benar bukan kesalahan kita sehingga ramai di antara kita berlebihan berat badan dan tidak sihat. Ia bukan kekurangan disiplin. Kami hanya membiarkan persekitaran kita tidak dapat dikawal. Orang-orang di Zon Biru mengajar kita bagaimana untuk menubuhkan persekitaran kita dengan betul. Ia bukan diet ajaib. Ini permainan dalam inci.

Saya bekerja di seluruh negara untuk meletakkan semua inci yang ditambah dari masa ke masa. Tempat-tempat yang telah diadopsi awal mempunyai kepimpinan inovatif yang berfungsi dengan baik bersama-sama. Mereka telah mencuba beberapa perkara dan melihat mereka gagal, dan bersedia untuk mencuba sesuatu perintis.

S: Kajian mencadangkan bahawa kerana obesiti, generasi kanak-kanak hari ini mungkin mempunyai kehidupan yang lebih pendek daripada ibu bapa mereka. Sekiranya mereka menjaga diri mereka mengikuti kaedah ini-dan kami menganggap kemajuan perubatan berlaku-berapa lama anda percaya bayi yang lahir hari ini boleh hidup?

A: James Vaupel telah menunjukkan, cukup meyakinkan, bahawa jangka hayat hidup melompat kira-kira dua tahun setiap dekad. Seorang kanak-kanak yang dilahirkan hari ini mungkin akan menantikan hidup 15 atau 20 tahun di luar jangka hayat semasa.

Lompat itu tidak linear. Ia tidak menentu. Apabila kita menemui penisilin dan antibiotik, jangka hayat spesies manusia melonjak dengan sangat. Jangka hayat lelaki pada tahun 1900 adalah kira-kira umur 46 tahun. Kami hampir dua kali ganda. Sekiranya kita boleh menggandakannya semula, jangka hayat akan mencapai 150 atau 160.

Kami tidak dapat melihat apa yang inovasinya akan dengan cara yang sama kita tidak dapat melihat penisilin datang. Tetapi perkara-perkara seperti penjujukan genom manusia memberikan gambaran mengenai potensi jangka hayat.

S: Sebagaimana hidup sihat, penyelidikan anda menunjukkan keupayaan untuk mengartikulasikan tujuan hidup adalah penting. Bagaimanakah kita dapat mencari tujuan, yang seolah-olah seperti konsep abstrak di tengah-tengah mengisar harian kita?

J: Satu adalah agama. Jika anda tersesat dari agama, cuba lagi. orang yang menjadikannya 100 milik beberapa komuniti berasaskan iman. Bersama-sama dengan iman ada nilai yang ditetapkan untuk mendaftar, matlamat-sama ada untuk menjadi orang yang baik masuk ke syurga, atau dijelmakan semula. Ia meletakkan nombor di sebelah anda untuk jangka hayat dan kebahagiaan.

Orang yang berjanji untuk program kami dijemput untuk seminar tujuan selama tiga jam. Kami membawa mereka melalui inventori dalaman untuk mengenal pasti nafsu, kekuatan, perkara yang mereka suka lakukan, dan bagaimana mereka boleh meletakkan mereka bekerja. Dalam keratan rentas, anda mendapat idea yang cukup baik selain daripada "Saya perlu membuat wang" atau "Saya perlu menaikkan anak-anak saya."

Anda akan terkejut betapa ramai orang Amerika tidak pernah mempunyai masa untuk inventori dalaman antara bangun, pergi bekerja, makan malam untuk anak-anak dan menonton empat jam TV secara rata-rata. Inventori dalaman adalah langkah terbesar.

Apa yang membuat orang-orang di Zon Biru daripada tidur pada waktu pagi, dari kerusi yang mudah-apa yang membuat mereka mengambil ubat mereka-adalah jangkaan . Mereka tidak hanya mengharapkan untuk menerima cinta atau sumber, tetapi mereka dijangka mencintai dan menyumbang. Jangkaan dan tujuan adalah sebahagian daripada pakej yang sama.

Kami mempunyai minda di Amerika bahawa anda mempunyai tahun produktif ke pertengahan tahun 60-an dan kemudian anda bersara. Tiada persaraan di Zon Biru. Daripada berhenti kerja dan bermain golf selama beberapa tahun, kemudian bertanya apa yang akan datang, orang-orang ini terus bekerja untuk walikota bandar sebagai konsigliere, atau mengambil rondaan bandar, atau meneruskan tugas mereka, tetapi tidak seberapa banyak jam.

S: Untuk menjadikannya peribadi, bolehkah anda memikirkan untuk mengekalkan kadar semasa anda selama 50 tahun lagi?

A: Saya akan terus melakukan apa yang saya lakukan. Saya pasti ia akan berubah. Saya berfikir mengenai tujuan banyak sekarang dan di mana orang mendapati bahawa di seluruh dunia. Bekerja dengan bandar-bandar melalui Projek Zon Biru ini memuaskan kerana saya boleh memberi kesan kepada banyak nyawa. Model ini tidak sempurna, jadi saya tidak nampak apa-apa sebab untuk berhenti melakukan ini untuk masa hadapan yang boleh dijangka.

Saya mempunyai banyak tenaga seperti yang saya lakukan ketika berusia 30 tahun. Jadi, sukar untuk memikirkan matahari terbenam.

Apa yang menghubungkan centenarians dunia? Baca "Kuasa 9" di SUCCESS.com.