Cara Mudah Makan Lebih Buah dan Sayuran
26 CARA MUDAH BARU UNTUK MEMOTONG BUAH DAN SAYURAN (Julai 2024)
Hanya apabila anda fikir anda mempunyai mesej mengenai kempen 5 hari yang disusun, bersama-sama datang mesej baru. Makan 10 adalah 5 yang baru untuk mempunyai perlindungan maksimum menurut satu kajian, oleh Imperial College London, yang mengira kebiasaan makan sedemikian boleh menghalang 7. 8 juta kematian prematur setiap tahun. Jadi, bagaimana untuk melakukan ini tanpa berulang tahun amalan yang baik (atau mulakan jika mesej ini telah meluluskan anda oleh). Berikut adalah beberapa cara mudah untuk mengambil pengambilan anda tanpa mengambil gaya hidup yang baru, yang mungkin sangat sibuk … LEBIH sudah.
Teruskan ke 2 daripada 4 di bawah.Up What You Do Sudah
Banyak sos dan sup mengandungi sebilangan sayur-sayuran, biasanya ramuan asas ketika mempersiapkannya, ini juga dikenal sebagai triniti. Hanya asas ini memberi anda sekurang-kurangnya satu hari jadi mengapa tidak menambah lebih banyak tiga sayuran, bawang, saderi dan wortel; uptick segera.
Sos tersebut seperti bolognese juga akan mempunyai tomato di sana, biasanya tetapi tidak selalu dihidangkan. Hanya menambah lebih banyak dan kurangkan sos untuk sedikit lagi.
Anda boleh mengambil pendekatan ini juga dengan sup. Hanya tambah lebih banyak … Sayur-sayuran lagi yang anda suka.
Resipi Sos Bolognese yang Hebat
Resipi Sos Cili
Sauce Tomat yang Terbaik
8 Resipi Soup Mudah
Teruskan ke 3 daripada 4 di bawah.Cari Resipi Sayur dan Buah-buahan
Ini adalah yang sangat mudah, cari resipi yang disusun dengan kebaikan dan banyak buah-buahan atau sayuran yang anda cintai (sentiasa pilih yang anda suka kerana anda lebih cenderung untuk memakannya, makan semata-mata kerana ia adalah baik untuk anda tidak lestari).
Minestrone adalah contoh hebat sup yang merupakan makanan sendiri, ia meratap di bawah berat barang yang baik, dan menambah pesto untuk campuran dan anda mungkin akan mempunyai sepuluh di situ.
Terapkan peraturan yang sama untuk buah-buahan dan isi kandungan dalam … sama dengan cara lain. Musim panas adalah masa yang hebat untuk buah-buahan segar supaya mencari resipi-resipi itu menggunakan apa yang bermusim dan segar, satu lagi cara terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimum.
Resipi Sup Minestrone
Lain-lain Resipi Dimuatkan
Salad Panas dan Salad Kentang Halloumi
7 Salad dan Tiada Salad Terlibat
Resipi Cock-a-Leekie
Resipi Berry Summer Mudah
Resipi Puding Bahasa Inggeris
Resipi Puding Kelapa dan Summer
Teruskan ke 4 dari 4 di bawah.Cuba Teknik Baru
Jika menjatuhkan makan sayur-sayuran adalah penyediaan yang terlibat dan memasak dengan cermat, kemudian berfikir tentang pemanggangan.Trend untuk memanggang semua sayur-sayuran di sini untuk tinggal kerana bukan sahaja cara mudah untuk memasak mereka, mereka rasa hebat kerana gula semulajadi karamelise dalam memasak ditambah rasa dipergiatkan. Ini cara yang baik untuk mendapatkan anak makan lebih banyak, mereka suka rasa. Tiada lagi kecambah Brussels atau kembang kol. Untuk memasak lebih cepat, letakkan pilihan kegemaran anda … LEBIH akar bersama di atas dulang dan panggang bersama-sama (apa-apa tender seperti pucuk harus dipanggang menjelang penghujung masa memasak).
Recipe Beetroot panggang
Recipe Brussels Sprouts Recipe
Recipe Wortel Roast Mudah
Resipi sayur-sayuran sayuran - Mudah cepat vegetarian dan vegan
Makanan asas tercepat yang anda ingin masukkan ke dalam repertoar memasak anda apabila anda pergi vegetarian atau vegan. Berikut 9 semburan sayur-sayuran yang indah untuk dicuba, serta tips memasak.
Cara Membuat Buah-buahan Buah dari Buah Kalengan
Roll up menggunakan buah kalengan dengan dehydrator atau oven anda.
50 Cara yang lebih bahagia, lebih sihat dan lebih banyak orang hidup berdasarkan istilah mereka sendiri
Dari memasak sayur-sayuran anda untuk menubuhkan pelbagai aliran pendapatan, ini adalah cara terbaik untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan sihat.
