Drs. oz & roizen: detoksifikasi untuk musim bunga

Premis asas kami ialah: Tubuh anda luar biasa. Anda mendapat kerja keras; ia tidak mengambil masa yang lama, dan tidak begitu sukar jika anda tahu apa yang perlu dilakukan. Dalam lajur ini, kami memberi anda kursus pendek dalam apa yang perlu dilakukan supaya menjadi mudah untuk anda lakukan dan kemudian mengajar orang lain.

Oleh kerana sudah hampir masanya untuk sambutan Hari Bumi pada 22 April, kami telah memutuskan untuk membincangkan cara lain untuk anda untuk tetap muda: rancangan detoksimu.

Sudah tentu, kami tidak mahu anda merasakan paranoid. Atau anda perlu mengetuk rumah anda dan berpindah ke pondok jerami. Tetapi kami ingin anda mengetahui beberapa perangkap domestik yang berpotensi toksik. Itu kerana menghilangkan toksin dari sekeliling anda tidak hanya boleh mengurangkan risiko penyakit besar (seperti kanser atau asma), tetapi juga dapat meningkatkan kualiti hidup anda dan perasaan keseluruhan kesejahteraan (seperti mempunyai lebih banyak libido jika anda menginginkannya, yang paling banyak kita lakukan selepas usia 28 tahun). Walaupun doktor boleh mendiagnosis apa yang berlaku di dalam badan anda, terpulang kepada anda untuk mendiagnosis apa yang berlaku di dalam persekitaran anda. Berikut adalah beberapa contoh perkara yang boleh anda lakukan untuk membersihkan persekitaran anda sendiri.

Walaupun penebat baru memotong bil bahan api, rumah moden kami juga menjerat toksin, jadi udara keluar rumah sebanyak mungkin dengan membuka tingkap dan pintu dengan skrin. Dapatkan kit ujian rumah sendiri, dan semak ruang bawah tanah anda untuk radon dan acuan minggu ini. Kedua-duanya membahayakan bahaya, dan anda tidak akan tahu kecuali anda melihatnya. Biarkan kasut anda di pintu depan. Anda mengesan racun seperti racun perosak penjagaan rumput, yang boleh terperangkap dalam permaidani dan mencemari kanak-kanak. Ia merupakan amalan lama dan ia berfungsi. Jangan microwave plastik ; anda akan mendapat sedikit phthalates dalam makanan anda apabila anda memanaskannya. Tutup makanan dengan seramik, kaca, tuala kertas atau kertas lilin. Jangan simpan makanan terbuka dalam kaleng untuk jangka masa panjang kerana makanan akan terdedah kepada bahan kimia seperti resin epoksi dan aluminium (mereka juga akan mula rasa logam). Malah, mengurangkan bilangan makanan dalam tin yang anda makan. Bisphenol A (BPA), yang meniru estrogen (ada libido sekali lagi), dilepaskan dari pelapik ke dalam makanan. Selagi kita bercakap tentang BPA dan phthalates, hapus semua botol dan tin menggunakan sama ada sebagai pelapik. Dan menghilangkan semua stesen minyak dan penerimaan yang serupa; mereka mengandungi BPA yang paling banyak yang kami jalani . Dan pastikan anda membasuh tangan anda setelah melihat resit itu-harap anda tidak menciumnya. BPA tidak mudah diserap melalui kulit, jadi apa yang ada dalam atau makanan anda atau apa yang anda letakkan di mulut anda yang menyebabkan anda memilikinya. Dan apa yang dilakukannya adalah menakutkan. Gunakan produk yang melindungi bantal dan tilam anda dari hama habuk . Kencing mereka - yang berjumlah 2 paun setiap dua tahun dalam bantal-boleh membawa langsung kepada asma. Anda boleh mendapatkan cadar penapis 1-mikron dan kes bantal yang membiarkan udara masuk tetapi menyimpan habuk mikro haiwan itu. Atau ubah suai bantal anda. Sentiasa berikan cucian kering semalaman tanpa beg plastik untuk mengeluarkan perchlorethylene toksik yang digunakan. Penapis udara yang terbaik untuk rumah anda adalah penapis udara udara zarah kecekapan tinggi (HEPA). Ganti penapis penghawa dingin anda empat kali setahun dan bersihkan saluran udara anda setiap tiga tahun . Pembersihan separa boleh membuat udara anda lebih teruk, jadi lakukan pekerjaan yang baik apabila anda menyerang bahan yang terkumpul. Juga, semak dan bersihkan humidifiers anda kerana mereka boleh menyimpan toksin. Bercakap tentang penapis, letakkan satu pada bekalan air anda, termasuk mandi, untuk membuang trihalomethanes, campuran klorida dengan unsur-unsur organik yang boleh merengsakan kulit anda-melainkan jika anda membanggakan diri pada mencuci 60 saat.