Resipi tauhu tauhu Vegan buatan sendiri

Rempah-rempah tauhu adalah pengganti telur yang cepat dan mudah digemari untuk vegetarian dan vegan. Kebanyakan restoran vegetarian menyampaikan beberapa versi hidangan ini untuk sarapan pagi atau sarapan pagi, tetapi ia adalah mudah dan cukup mudah untuk dibuat di rumah dengan sedikit lebih daripada tauhu, beberapa sayur-sayuran dan beberapa perasa.

Berikut adalah beberapa resipi terbaik untuk bermula dengan, walaupun anda mungkin akan mendapati bahawa sebaik sahaja anda mendapat hang itu, anda tidak semestinya memerlukan resipi sama sekali. Jika anda baru memasak dengan … LEBIH tahu, anda mungkin juga ingin melihat bagaimana untuk menekan tauhu dahulu, dan juga semak beberapa perkara yang luar biasa yang boleh anda lakukan dengan tauhu.

• 01 dari 08 Perangkap tauhu cepat dengan salsa

  

  Perarakan tauhu dengan foto salsa oleh Harald Walker / Getty Images

  Jika anda sedang kekurangan masa tetapi ingin sarapan panas, sentiasa lebih cepat daripada pancake atau juga toast Perancis, tetapi resipi tauhu dengan resipi salsa lebih cepat daripada kebanyakan. Daripada mencincang bawang putih dan tomato untuk menambah perebutan, resipi ini hanya menggunakan salsa yang dibeli di kedai. Kenapa tidak? Bungkusnya dalam tepung tortilla dan anda mempunyai burrito sarapan tauhu yang boleh dimakan semasa anda berlari.
• 02 dari 08 Berpakaian tofu cendawan dengan cayenne, cabai dan sos panas

  

  Bercak rasa dengan cendawan oleh Jason Lugo / Getty Images.

  Perlukan pembuka mata awal pagi? Resipi vegetarian dan vegan untuk cendawan cendawan pedas pedas dengan cayenne lada sepatutnya melakukan trik itu. Minat beberapa lada jalapeno segar untuk menambah campuran jika tidak mencukupi, atau tambahkan sedikit kalengan di dalamnya. Mengeluarkan kicap jika anda memerlukannya sebagai gluten, atau hanya menggunakan tamari sebaliknya.
• 03 dari 08 Resipi tauhu "Bacon dan telur" resipi

  

  Cuba resipi tauhu ini yang dibuat dengan pengganti daging vegetarian dan tauhu berwarna kuning dengan yis pemakanan untuk sarapan ala ala semua-Amerika . Bacon tauhu dan telur!

• 04 of 08 Rumpai udang dan sayur-sayuran dengan bayam

  

  Dan4th Nicholas / flickr / CC Oleh 2. 0

  Resipi tauhu ini mempunyai banyak sayuran - cendawan, tomato, dan bayam. Satu pengulas mencadangkan menambah sedikit kicap ke dalam campuran untuk menjadikannya sedikit masin, tetapi taburan garam dan lada sebelum makan juga akan meningkatkan rasa dengan baik.

  Teruskan ke 5 dari 8 di bawah.
• 05 dari 08 Tauhu bertele-tele dengan keju

  

  Jika anda tidak makan sepenuhnya vegan lagi, kemudian menambah sedikit keju yang dicincang untuk perebutan tauhu anda boleh membantu anda beralih dari keinginan tenusu dan ke arah makanan yang lebih sihat diet vegan . Atau, jika anda sedang makan vegan, cobalah resipi tauhu berasaskan keju dengan keju vegan. Ia dibuat dengan daun bawang dan tomato hijau dan dibalut dengan bawang dan serbuk bawang putih.

• 06 dari 08 Perarakan tauhu yang kukus

  

  Evelyn Oliver

  Serbuk kari, kunyit dan sedikit serbuk cumin memeriahkan perjuangan sayur dan tahu, dan itu salah satu resipi paling popular di The Spruce! Beberapa orang telah memberikan ulasan lima bintang itu, jadi jika anda agak teragak-agak untuk mencuba tauhu yang baru hancur, ini adalah satu yang semua orang nampak.

• 07 dari 08 Scramble Tauhu Asas

  

  Ini adalah permulaan yang baik untuk resipi asas untuk perebutan tauhu buatan sendiri. Jelas, anda boleh memperibadikannya dengan cara yang anda pilih, dengan sayur-sayuran tambahan, rempah tambahan, topping sos panas atau dengan membungkusnya di tortilla untuk sarapan burrito. Ia dibuat dengan paprika hijau dan dibancuh dengan kicap, dan warna kuning yang indah berasal dari sedikit yis pemakanan dan kunyit. Sedikit lada putih dan cendawan cincang selalu menjadi baik dengan perebutan tauhu, jika anda ingin mengubahnya … LEBIH sedikit.

• 08 dari 08

  100-an idea sarapan vegetarian

  

  Couscous membuat sarapan pagi yang sihat dan bebas lemak untuk vegetarian dan vegan semasa pergi.

  Tidak pasti tentang perebutan tauhu? Layari beratus-ratus idea sarapan vegetarian dan vegan, termasuk sarapan pagi, burritos sarapan pagi, roti bakar, muffin, pancake, dan juga beberapa idea pizza sarapan pagi. Sebagai sampel, cuba couscous sarapan pagi pisang yang sihat dan bebas lemak ini digambarkan.