9 Cara untuk menghentikan procrastinating dan menyelesaikan sesuatu

Perfectionists adalah procrastinators yang hebat. Merentasi sehingga minit terakhir, mereka merobek projek dengan habuk terbang dan aduan mengenai masa yang tidak mencukupi. Perfectionist-procrastinators adalah tuan atas alasan bahawa notis singkat membuat mereka tidak melakukan pekerjaan yang berkualiti yang mereka dapat lakukan.

Tetapi itu bukan satu-satunya pelbagai penangguhan. Bagi yang lain, ia datang dengan perasaan menggigil yang menjadi lelah, sentiasa di belakang. Mereka cuba untuk memberitahu diri mereka bahawa mereka mengambil mudah dan mengumpul tenaga mereka untuk menolak baru yang besar, tetapi penangguhan berbeza dengan ketegangan yang sebenar-ia tidak menjimatkan masa atau tenaga. Sebaliknya, ia mengalir kedua-duanya, meninggalkan keraguan diri dan khayalan diri.

Kita semua sibuk. Setiap hari menjanjikan senarai tugas orang gergasi untuk melihat, projek untuk disiapkan, e-mel untuk menyaring dan membuat panggilan. Buku klasik Henri Nouwen Making All Things New

"> Membuat Semua Perkara Baru menyamakan kehidupan kita kepada" beg pakaian yang meleleh di puncak. "

Rasa seperti ada selama-lamanya terlalu banyak untuk dilakukan, kita katakan kita benar-benar di bawah pistol minggu ini. Tetapi bekerja keras atau heroik untuk menyelesaikan masalah adalah sedikit kredit kami jika kami mencipta masalah di tempat pertama. Apabila kebanyakan orang merujuk diri mereka berada di bawah pistol, mereka mahu percaya tekanan dan masalah bukan kesalahan mereka. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, senjata itu muncul selepas kegagalan melakukan sesuatu dalam masa yang baik. Daripada menjadi proaktif awal, mereka berlengah-lengah sehingga tarikh tamat menjadi tarikh akhir krisis.

Salah satu pelarian terbaik dari penjara penangguhan adalah mengambil langkah-langkah terkecil ke arah matlamat anda. Orang biasanya menangguhkan diri kerana ketakutan dan kekurangan keyakinan diri dan, secara ironinya, menjadi lebih takut apabila di bawah pistol. Terdapat banyak cara untuk mencuba dan menguji tanah baru tanpa mengambil risiko keseluruhan permainan bola pada satu perlawanan.

Pengalaman menunjukkan bahawa apabila orang pergi selepas matlamat besar sekaligus, mereka selalu gagal. Jika anda terpaksa menelan stik 12-ounce sekaligus, anda akan tercekik. Anda perlu memotong stik ke dalam kepingan kecil dan makan satu gigitan pada satu masa.

Jadi dengan mengutamakan. Pencapaian matlamat proaktif bermakna mengambil setiap projek dan memotongnya menjadi kepingan bersaiz gigitan. Setiap tugas atau keperluan kecil dalam perjalanan ke matlamat utama menjadi matlamat mini. Dengan menggunakan kaedah ini, matlamat menjadi terurus. Apabila kesilapan mini dibuat, mereka mudah dibetulkan. Dan dengan pencapaian setiap gol mini, maklum balas positif mendorong anda untuk mengambil gol mini seterusnya.

Jadi maju ke depan dan lakukan sekarang dan lakukan dengan betul . Untuk menghentikan procrastinating dan untuk menjadi lebih proaktif, lakukan sembilan perkara ini:

1. Tetapkan waktu bangun anda setengah jam lebih awal esok.

Gunakan masa tambahan untuk memikirkan cara terbaik untuk menghabiskan hari anda.

2. Menghafal dan ulangi motto ini: "Tindakan hari ini, bukan esok."

Mengendalikan setiap sekeping mel masuk sekali sahaja. Jawab e-mel anda sama ada awal pagi atau pada penghujung hari. Sekat waktu tertentu untuk membuat panggilan telefon, membuat panggilan telefon dan bertemu dengan orang secara langsung.

3. Apabila orang memberitahu anda masalah mereka, beri maklum balas berorientasikan penyelesaian.

Daripada mengambil masalah sebagai tugasan anda sendiri, pertama, tanyakan apakah langkah seterusnya yang mereka merancang untuk mengambil, atau apa yang mereka ingin lihat berlaku.

4. Selesaikan apa yang anda mulakan.

Berkonsentrasi semua tenaga dan keamatan anda tanpa gangguan dalam menyelesaikan projek utama anda saat ini.

5. Bertentangan secara membina bukannya tidak kritikal.

Single keluar seseorang atau sesuatu untuk memuji daripada mengambil bahagian dalam penggenggam kumpulan, dendam mengumpul atau kasihan pihak.

6. Buat senarai lima projek yang diperlukan tetapi tidak menyenangkan yang anda telah buat, dengan tarikh siap untuk setiap projek.

Tindakan segera terhadap projek-projek yang tidak menyenangkan mengurangkan tekanan dan ketegangan. Sangat sukar untuk menjadi aktif dan tertekan pada masa yang sama.

7. Dapatkan dan berbincang dengan model peranan yang berjaya.

Pembelajaran dari kejayaan dan kemunduran orang lain pasti akan meningkatkan pengeluaran apa pun. Sesungguhnya dengarkan; benar-benar mengetahui bagaimana model peranan anda melakukannya dengan betul.

8. Memahami bahawa ketakutan, sebagai akronim, adalah False Evidence Muncul Real, dan nasib semacam itu boleh bermakna Pengetahuan Bawah Pengetahuan yang Benar.

Lebih banyak maklumat yang anda ada pada mana-mana subjek, kemungkinan besar anda akan menolak keputusan anda.

9. Menerima masalah sebagai langkah dan perubahan yang tidak dapat dielakkan.

Dengan perubahan pesat dalam masyarakat dan perniagaan, anda akan terkejut melainkan anda melihat perubahan seperti biasa dan belajar untuk mencari aspek positifnya-seperti peluang dan penambahbaikan baru-bukannya merungut negatif.

Tidak ada perkara seperti keputusan "masa depan"; terdapat hanya keputusan hadir yang memberi kesan kepada masa depan. Penangguhan menunggu masa yang tepat untuk membuat keputusan.

Dan jika anda menunggu masa yang sempurna, anda akan mendapati diri anda berjalan dengan lancar, dengan sengaja menggali diri anda lebih dalam ke dalam rut anda. Keluar dari zon selesa anda dan pergi dari procrastinator untuk proaktif dan produktif.

Buat motto peribadi anda: "Hentikan stewing dan mula buat!"