5 Cara untuk mengubah cabaran mental ke dalam kekuatan yang tidak boleh dihalang

Pencapaian tinggi adalah baka yang berbeza.

Mereka wujud selama berminggu-minggu semasa waktu krisis perniagaan pada diet snek mesin penjual dan kafein. Mereka mengingati tidur, makanan dan kebersihan peribadi yang memihak kepada matlamat syarikat. Mereka mengekalkan fokus tunggal dan menghabiskan berjam-jam membincangkan titik-titik halus sempadan merah berbanding sempadan biru di halaman rumah. Mereka suka bekerja, dan ia menunjukkan, terutamanya dalam pengorbanan mereka bersedia untuk memastikan usaha mereka berjaya.

Apa yang sesetengah orang mungkin memanggil "obsesif" kelihatan seperti kejayaan keusahawanan. Dan sesungguhnya, ada garis tipis di antara sihat dan berlebihan.

Jika anda pernah berfikir (atau telah diberitahu) bahawa komitmen anda terhadap kerja anda adalah sedikit di luar norma, anda tidak bersendirian.

Menurut satu kertas kerja yang diterbitkan oleh Michael A. Freeman, MD, dan rakan-rakan penyelidiknya di University of California, San Francisco dan Stanford University, hampir tiga daripada empat laporan usahawan mengalami beberapa bentuk masalah kesihatan mental, jauh lebih tinggi daripada negara purata.

Seperti ramai ahli perniagaan yang berjaya-Daymond John, Sir Richard Branson, Anita Roddick, sebagai contoh-kredit disleksia mereka dengan membantu mereka berjaya dalam perniagaan, banyak usahawan juga berkata kecenderungan mereka terhadap OCD, ADD, kemurungan dan masalah kesihatan mental yang lain telah membantu, tidak dirugikan, perniagaan mereka.

Alex Charfen, Ketua Pegawai Eksekutif CHARFEN, sebuah organisasi latihan dan perundingan perniagaan untuk usahawan dan perniagaan kecil, lebih suka melihat unsur-unsur yang membuat usahawan unik sebagai positif, ketika mereka terbiasa dengan tujuan terbaik dan tertinggi mereka. "Mana-mana satu sifat yang membuat kita ajaib juga boleh jadi apa yang menahan kita, " jelasnya. "Setiap usahawan yang berjaya mempunyai tempoh hidup mereka yang mereka lebih suka tidak memberitahu anak-anak mereka tentang." Tetapi apabila anda menyalurkan kecenderungan itu, ia boleh seperti menyalakan sekering pada roket.

Sekiranya anda adalah orang yang berniat untuk pergi ke laut, bagaimana anda boleh memastikan anda menjaga diri anda, perniagaan anda dan hubungan anda tanpa mengorbankan "keusahawanan" atau menjadi kisah peringatan? Berikut adalah lima petua.

1. Berhenti seperti ada sesuatu yang salah dengan anda.

Dalam dunia keusahawanan, mereka yang berurusan dengan isu, seperti kemurungan, ADD atau OCD adalah peraturan, dan bukannya pengecualian. "Saya telah melihat ini lebih dari sekali lagi dalam jutawan saya, " kata pengarang dan jurulatih Jaime Masters, yang telah menemubual lebih daripada 350 jutawan untuk podcast Eventual Millionairenya .

"Saya sangat terkejut dalam wawancara yang saya lakukan berapa banyak yang mengatakan mereka mengalami disleksia, berapa orang yang mengatakan mereka telah ADD, " katanya. Ia lebih biasa daripada tidak pada tahap yang lebih tinggi di dunia perniagaan-dan anda boleh menggunakan kecenderungan ini untuk kelebihan anda.

2. Menjaga keperluan asas anda.

Semua usahawan perlu menonton kesihatan mereka, tetapi lebih kritikal bagi mereka yang mungkin cenderung mengabaikan nutrisi mereka, tidur dan asas-asas lain memihak kepada kerja selama 100 jam. Charfen menggalakkan pelanggannya bergerak secara teratur, menghidrat dengan cukup, bermeditasi secara konsisten dan makan dengan baik, semuanya dalam usaha untuk memerangi tekanan yang mereka hadapi daripada membina, menjalankan dan mengembangkan perniagaan.

3. Buat sistem amaran awal.

Sekiranya anda terdedah kepada tertinggi tertinggi dan paling rendah, ketahui siklus dan pencetus anda. Dapatkan bantuan apabila anda memerlukannya. Mungkin anda tahu anda lebih mudah terdedah kepada kemurungan dalam bulan-bulan musim sejuk yang gelap, atau anda mengalami kemalangan tenaga selepas tempoh usaha yang berterusan dan jam kerja yang panjang. Bersiaplah dengan rawatan anda-penjagaan diri, terapi, percutian, tidur, dan sebagainya-apabila mereka turun temurun.

4. Pastikan ia mudah.

Jokes mengenai "ADD keusahawanan" berlimpah kerana alasan yang baik. Masters berkata, "Kerana kita begitu kreatif, ia boleh merasakan sedikit bergerigi, seperti otak kita yang mengendalikan kita dan bukannya kita menjalankan otak kita." Satu penyelesaian: Menjaga seberapa banyak elemen dalam hidup anda semudah mungkin supaya anda boleh fokus di kawasan yang benar-benar memerlukannya atau akan mendapat manfaat daripada perhatian dan kreativiti anda (seragam harian jeans, kasut dan baju bulu hitam), misalnya. "Terlalu banyak usahawan cuba untuk mengabaikan perkara-perkara, " tambah Charfen.

5. Outsource tempat lemah anda.

Banyak penghibur yang tinggi adalah penglihatan yang lebih besar daripada penumpuk berorientasikan detail. Pasangan yang mempunyai ADD keusahawanan, dan anda mungkin berjuang dengan memulakan perkara-perkara baru sebelum menyelesaikan perkara lama. Jangan cuba menjinakkan diri sendiri. Sebaliknya, Sarjana menyarankan untuk mengupah kemahiran yang anda kurangi. Cari seseorang untuk menjaga butiran supaya anda boleh tinggal di pusat jenius anda. "Fokus pada kekuatan anda, " dia menasihati.

Singkatnya, bekerjasama dengan aliran semula jadi dan kecenderungan anda berbanding dengan mereka. Tidak semua orang akan faham mengapa anda tinggal sehingga 5 pagi dan kemudian tidur sehingga 3 petang-dan mereka tidak perlu. Keistimewaan anda adalah apa yang akan membawa anda ke bahagian atas-dan itulah apabila penonton akan kembali ke bawah. Tahu diri anda, kenalilah matlamat anda dan lakukan apa yang diperlukan untuk memastikan diri anda bergerak ke arah yang betul.