Kesejahteraan
3 Tips untuk mengatasi otak anda yang bimbang
Apabila pemikiran negatif memasuki fikiran anda, anda mempunyai dua pilihan: Anda boleh membiarkannya mempunyai kehidupan sendiri, atau anda boleh mengawalnya dengan perhatian anda.
3 Tips untuk membuat orang lain merasa penting
Ketua Pegawai Eksekutif Projek Pengesahan tahu terdapat sihir dalam mengangkat orang-orang di sekeliling anda.
3 Tips untuk membuat rehat makan tengah hari anda pulih
Q: Pemilik perniagaan saya tahu menghabiskan waktu makan tengahari sama ada mengambil pelanggan untuk makan atau memukul gym untuk senaman. Saya tidak mampu makan yang mahal dan tidak mahu bekerja ...
3 Jenis orang negatif yang harus anda hindari
Hilangkan ragu-ragu dari kehidupan anda.
3 Kebenaran yang anda perlukan untuk menerima kehidupan yang lebih memuaskan
Sudah tiba masanya untuk menjadi benar-benar jujur dengan diri sendiri.
3 Cara untuk menjadi lebih menyenangkan di tempat kerja
Ia tidak semestinya orang paling bijak yang melakukan yang terbaik-kadang-kadang orang yang membawa yang terbaik kepada orang lain.
3 Cara untuk meningkatkan pemakanan dan pencernaan untuk lebih banyak produktiviti
Jadilah orang yang produktif, berfikiran jelas, bertenaga yang pasti berjaya.
3 Cara untuk mencari semangat sebenar anda
Bagaimana untuk merancang hidup anda dengan cara anda mahu hidup ...
3 Cara untuk merangsangkan otot rasa syukur anda
Kesyukuran adalah perkara yang menjadikan hidup baik dan menyenangkan.
3 Cara untuk mendapatkan permainan teknologi yang boleh dipakai
Adakah anda memakai Google Glass pada tarikh yang pertama? Saya tidak fikir begitu. Idea memakai cermin mata yang boleh merakam semua yang berlaku di sekitar anda pasti ...
3 Cara untuk memanfaatkan sepenuhnya hubungan anda
Hubungan kaya akan membawa kepada kehidupan yang lebih kaya.
3 Cara orang ramai meletakkan kesihatan mereka terlebih dahulu
Realitinya adalah bahawa anda perlu memberi keutamaan kepada kesihatan anda atau jika anda berisiko melepaskan tenaga untuk menggerakkan perniagaan anda ke hadapan.
3 Cara untuk membuat 'rehat nafas' sebahagian daripada rutin harian anda
Pertimbangkan waktu untuk memberi tumpuan kepada mendapatkan udara ke dalam badan anda, dan kemudian mundur. Mengambil rehat nafas boleh membantu apabila anda merasa tertekan ...
3 Cara untuk menjadikan hubungan anda menjadi yang terbaik
Sentiasa kekal terbuka kepada hubungan baru dengan menjadi penasaran tentang orang.
3 Cara untuk mengoptimumkan anda dengan mengoptimumkan tenaga anda
Tenaga selalu sukar difahami oleh saya. Di sekolah menengah, saya enggan meletakkan apa-apa dalam mulut saya selain daripada karbohidrat dan gula. Saya bukan anak kurus.
3 Cara untuk mengutamakan kebahagiaan anda
No. 2: Ambil diri anda pada "tarikh kebahagiaan." Gunakan masa itu untuk melakukan sesuatu yang membuat anda bahagia, tanpa mengira apa yang orang lain berfikir atau mengatakannya.
4 Perubahan hidup yang boleh bertindak untuk mencapai potensi anda
Saya mula membuat beberapa perubahan. Dan tiba-tiba semuanya mula menjadi luar biasa.
4 Cara kreatif untuk berjalan semasa anda bekerja
Berjalan boleh menangkis tekanan, penyakit jantung dan penyakit kencing manis serta membantu anda mengelakkan diri. Ambil isyarat dari Hari Berjalan Kebangsaan awal bulan ini dan tambahkan ...
4 Ciri-ciri orang yang sukar mental
Ketangguhan mental adalah sos rahsia untuk melakukan di bahagian atas permainan anda. Berikut adalah cara untuk mendapatkannya.
4 Mitos umum tentang kesepian
Bagaimana untuk mempunyai sepenuh hati, sama ada anda bersama orang lain atau bersendirian ...
42 Aplikasi yang anda perlukan sekarang
Pada abad yang muda ini, adakah telah ada kejutan yang lebih menyenangkan daripada perkembangan berjuta-juta aplikasi inovatif, intuitif, membantu-anda-keluar-dalam-pinch?
4 Tweak diet yang tidak disedut
Membuat perubahan yang sihat tidak perlu menjadi drastik untuk menjadi berkesan.
4 Petua makan yang sihat semasa melakukan perjalanan
Kadang-kadang bepergian pada jam boleh bersenang-senang. Kembali lima pound lebih berat tidak. Melahirkan tip ini dan kembali tidak lebih buruk untuk dipakai. 1.
4 Faedah kesihatan mandi sejuk
Pasti, kedengarannya sengsara, tetapi berdiri di bawah air yang sejuk di pagi hari dapat meningkatkan kesihatan fizikal anda-dan pandangan anda di dunia.
4 Tabiat yang sihat yang sudah anda ketahui tetapi tidak dilakukan
Alasan 'tidak cukup masa' anda tidak akan terbang di sini.
4 Kebenaran penting tentang hubungan yang berkekalan
Sambungan sebenar bermaksud mencari wajah apabila kecenderungan kita menatap di skrin.
4 Pelajaran yang saya pelajari dari kehidupan memberi
Hasil akhir memberi, tidak kira betapa besar atau kecil, adalah kegembiraan yang unik.
4 Harian membentang untuk badan yang sihat
Kami menghabiskan banyak masa duduk. Untuk memastikan tubuh anda sihat, dapatkan penampilan lembut supaya anda boleh bernafas. Selamat meregangkan!
4 Makanan yang boleh dimakan untuk menguatkan hari anda
Makan lebih baik untuk prestasi puncak.
4 Sebab anda harus membawa anjing anda bekerja, hari ini dan setiap hari
Ambil Anjing Anda untuk Hari Kerja adalah 24 Jun.
4 Peraturan kerja yang sihat
Kehidupan yang seimbang bermula dengan mengingati apa yang penting.
4 Sains
Plus, 3 tip sederhana untuk mula menyatakan penghargaan dalam hidup anda ...
4 Cerita inspiratif tentang orang yang menggunakan perjuangan peribadi mereka untuk membantu orang lain
Kita semua mengalami emosi positif akibat melakukan sesuatu yang altruistik dan penuh belas kasihan.
4 Petua pintar untuk membalikkan saluran kerja di tempat kerja
Berikut adalah berita yang bijak: Otak kita boleh mula berkuasa di awal 40-an. Iaitu, proses-proses mental yang rumit kita bergantung kepada diri kita yang paling tajam ...
4 Tahap untuk menggembirakan anak-anak anda
Genggaman, seperti aspek lain dari watak anda, boleh berubah.
4 Langkah untuk mendapatkan hidup anda dan kembali ke trek
Anda bekerja keras-sangat keras-pada pekerjaan anda. Beban kerja anda berat dan anda sentiasa sibuk. Anda adalah orang pertama yang masuk ke pejabat dan yang terakhir pergi.
4 Penyelesaian untuk menjaga kesihatan semasa anda melancong
Alasan 'tiada masa' anda tidak mempunyai tempat di sini.
4 Tenet tempat kerja yang bahagia
Tenaga kerja yang terlibat adalah tenaga kerja yang gembira. Dalam tinjauan terbaru The State of the American Workplace, Gallup memberi tumpuan kepada 12 elemen tempat kerja yang boleh di ...
4 Perkara yang saya pelajari daripada menyimpan senarai mingguan
Keuntungan dari hal-hal jotting di dalam fesyen yang teratur ...
4 Ahad persediaan aktiviti yang akan mengekang tekanan anda sepanjang minggu
Senarai semakan persediaan Ahad boleh membuat perbezaan besar dalam produktiviti dan ketenangan fikiran kita, dan ia juga memberi ruang kepada perkara yang paling penting.
4 Tips untuk meninggalkan zon selesa anda
Bagaimana untuk bergerak ke dunia pengembaraan dan peluang ...
4 Tips untuk menuntut semula hujung minggu anda, dari diri sendiri
Jadilah setia dan komited untuk masa lapang anda kerana anda adalah pekerja anda.
4 Tips untuk mencabut percutian
Satu pra-perancangan sedikit boleh pergi jauh untuk mempromosikan kelonggaran.
4 Tips untuk perjalanan kedai runcit yang sempurna
Isi keranjang anda dengan makanan yang membuat anda sihat dan puas.
4 Tips untuk membawa pulang makan malam keluarga
Makanan keluarga dapat meningkatkan kesejahteraan anda dengan lebih banyak cara daripada satu.
4 Tips untuk melepaskan dari telefon anda
Masa skrin terlalu banyak menyakitkan kesihatan dan kehidupan rumah anda.
4 Tips untuk makan sihat apabila anda bersabar
Tidak kira betapa sibuknya anda, strategi makan ini akan menjadikan anda sihat dan produktif sepanjang hari.
4 Cara yang tidak konvensional untuk kekal sesuai
Sihat tidak selalu memerlukan pergi ke gym. Pergerakan kecil boleh membuat perbezaan yang besar.
4 Cara membantu orang lain membantu diri anda sendiri
Bagaimana anda membuat perbezaan?
4 Jenis sakit kepala dan bagaimana untuk menghilangkannya
Setiap sakit kepala adalah unik.
4 Cara untuk mengalihkan fikiran anda
Kosongkan kepala gangguan anda untuk membolehkan tumpuan dan produktiviti.
4 Cara untuk mencari keghairahan dan tujuan dalam hidup anda
Sudah tiba masanya untuk berubah apabila anda bekerja lebih banyak, bermain kurang dan mengabaikan sebab yang anda berusaha untuk berjaya di tempat pertama: untuk mengalami kegembiraan dalam hidup.
4 Tips untuk menangani cabaran kesihatan anda yang paling sukar
Sudah tiba masanya untuk mewujudkan perubahan yang nyata dan kekal kepada tabiat kesihatan anda.
4 Tips untuk mengutamakan kesihatan anda
Adakah anda menjadikan kesihatan anda sebagai keutamaan? Buat ruangan dalam jadual sibuk anda untuk tabiat yang sihat seperti senaman.
4 Tips untuk mengekalkan kerja yang sihat
Bagaimanakah anda menubuhkan dan mengekalkan keseimbangan kerja-kehidupan yang sihat? Meminjam dari tips dan trik pakar ini untuk mencari definisi keseimbangan anda sendiri.
4 Cara untuk merancang kebahagiaan anda
Kerana kehidupan yang bahagia = kehidupan yang sihat.
4 Cara untuk menenangkan musuh emosi dalam fikiran anda
Bagaimana untuk melawan ketakutan, ketidakpastian dan keraguan dan membina keyakinan yang tidak dapat disangkal ...
4 Cara untuk ketawa lebih
Ketawa boleh mengurangkan tekanan dan memperbaiki hubungan anda.
4 Cara untuk membersihkan kebiasaan mental anda
Spring adalah masa yang tepat untuk menilai apa yang sedang dan tidak berfungsi dengan proses pemikiran emosi anda.
4 Cara untuk berhenti menjadi penghibur orang
Kerana mencari rasa harga diri anda dalam persetujuan orang lain tidak pernah berfungsi.
4 Cara untuk benar-benar memaafkan dan lupa
Untuk meningkatkan kesejahteraan fizikal dan emosi anda, biarlah. Biarkanlah. Biarkanlah.
52+ Cara untuk keluar dari zon selesa anda
Ketahui sesuatu yang baru, mengambil kesempatan atau buat sesuatu yang berisiko.
50 Cara yang lebih bahagia, lebih sihat dan lebih banyak orang hidup berdasarkan istilah mereka sendiri
Dari memasak sayur-sayuran anda untuk menubuhkan pelbagai aliran pendapatan, ini adalah cara terbaik untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan sihat.
5 Sikap untuk penuaan dengan anggun
Ini boleh menjadi tahun terbaik kehidupan kita jika kita mendekati mereka dengan betul.
4 Menggiatkan cara untuk memulakan hari anda dengan betul
Manfaatkan jam paling penting hari ini.
50 Cara untuk berehat tanpa membelanjakan wang
Malah mereka yang bekerja untuk majikan perlu mempertimbangkan diri mereka sendiri bekerja pada hari ini. Bentuk kerjaya kami telah berubah, dan sama ada anda bekerja ...
5 Dibina
Walaupun ibu bapa boleh menjadi sukar, anak-anak boleh meningkatkan kesejahteraan anda.
5 Tabiat harian orang yang sangat penuh
Gunakan ini sebagai tempat permulaan untuk membina apa sahaja kehidupan yang berjaya untuk anda.
5 Pelajaran emosi dari filem 'dalam keluar'
Kali pertama saya melihat filem Pixar Inside Out, saya terpaksa menahan teriakan yang penuh kejutan. Anak berusia 7 tahun saya, yang peduli, jiwa sensitif sentiasa kagum ...
5 Kepentingan untuk seni penghargaan
Penghargaan boleh membuat satu hari, malah mengubah kehidupan.
5 Kawan yang anda perlukan dalam kalangan dalaman anda
Adakah anda mempunyai rangkaian yang anda perlukan untuk berjaya?
5 Alasan yang hebat untuk membaca buku dengan kuat
Fuming, Harry menuruni tangga ke penjara Snape ... "Beberapa saat lalu di dalam kereta keluarga saya, kanak-kanak berumur 10 tahun dan 16 tahun itu bertengkar mengenai sama ada ...
5 tabiat kebahagiaan orang ramai
Kebahagiaan tidak datang secara ajaib pada satu ketika. Kebahagiaan adalah sesuatu yang perlu kita hasilkan.
5 Tabiat untuk otak yang sihat (dan kehidupan)
Tabiat ini akan mengurangkan tekanan anda dengan ketara, meningkatkan masalah kelabu otak anda, ketuk ke dalam minda bawah sedar anda untuk menyelesaikan masalah dan mendedahkan ...
5 Resolusi yang sihat yang perlu anda lakukan untuk menjaga diri anda dengan lebih baik
Terdapat cara yang betul untuk menetapkan resolusi yang sihat, dan cara yang salah. Plot kursus anda dengan satu siri titik akhir yang nyata.
5 Tips ahli untuk menjadi pengaruh yang sihat kepada orang lain
Bawa rakan dan keluarga bersama pada perjalanan makan yang sihat.
5 Soalan untuk mengetahui sama ada anda seorang pemarah
Ketahui di mana kedudukan anda pada kuiz ini disesuaikan daripada The No Complaining Rule Jon Gordon (Wiley, 2008). Baca lima kenyataan di bawah dan pilih ...
5 soalan reflektif untuk mengetahui siapa anda dan apa yang anda mahu
Refleksi mencari supaya anda boleh melihat dengan perspektif yang lebih luas, lebih besar dan lebih tepat.
5 perkara mudah dilakukan yang boleh anda lakukan setiap hari untuk berasa gembira
Ambil semula kawalan dan lakukan apa yang paling baik untuk kepentingan mental anda.
5 Diri
Hari-hari cuti ini boleh merasakan kehadiran badan dan minda, yang sebenarnya merupakan peluang yang baik untuk meningkatkan amalan penjagaan diri anda.
5 Tanda-tanda yang anda perlukan jeda
Mengambil jeda bukan kerana anda boleh berfikir lebih lanjut. Ia adalah untuk melakukan yang bertentangan dengannya.
5 Tabiat mudah untuk menguruskan kebimbangan anda
Ia memerlukan usaha untuk berhenti dan menangkap diri sendiri menunggang gelung kebimbangan.
5 Cara pintar untuk meningkatkan iq anda (kerana ia tidak ditetapkan dalam batu genetik)
Saya baru-baru ini mendapati ada sebuah masyarakat rahsia untuk orang yang mempunyai IQ tinggi. Ia dipanggil Mensa-aka The Nerd Herd. Ia sebenarnya bukan rahsia ...
5 Cara pintas untuk orang yang sibuk supaya tetap sihat
Orang yang berjaya tidak terlalu sibuk untuk kesihatan mereka.
33 Cara untuk memberi makan kepada jiwa anda
Cuba salah satu petua untuk meningkatkan mood dan kebahagiaan anda.
5 Langkah untuk keluarga yang lebih sihat
Lima langkah untuk isi rumah yang lebih sihat. Plus, Drs. Roizen dan Oz berkongsi kegemaran rumah yang dimasak dengan baik.
5 Tips untuk pelarasan sikap di tempat kerja
Psikologi dan pengarang Noelle Nelson, Ph.D., menawarkan nasihat asas mengenai memupuk persekitaran kerja yang gembira: 1. Dengar pendapat pekerja anda dan gunakannya.
5 Perkara yang anda boleh (dan harus) lakukan untuk 20 tahun anda
Hari ini adalah hari pertama sepanjang hidup anda.
5 Tips membaca 100 buku setahun
Untuk berjaya, pada apa sahaja yang anda lakukan, anda mesti meningkatkan kuantiti dan kualiti buku-buku yang anda baca.
5 Tokoh beracun orang ramai mengelakkan
Suruh diri anda dengan orang yang akan menyokong dan menggalakkan anda mengejar impian anda. Kejayaan anda bergantung padanya.
5 Cara mudah terdedah boleh menjadikan anda lebih bahagia
Ia sukar untuk menjadi lemah di dunia di mana ketangguhan ditinggikan.
5 Cara untuk menguatkan kehidupan yang baik
Hanya kerana anda tidak turun tidak bermakna anda sudah siap, "kata Fred Bryant, Ph.D., profesor psikologi di Loyola University Chicago. Anda mungkin dapat menggoncang ...
5 Cara untuk mengelakkan iri hati media sosial
Tidak. 1: Ingatkan diri anda itu adalah kekili utama.
5 Cara untuk mengelakkan diri terlalu lama di pesta sayang anda sendiri
Melangkah keluar dari mareton Netflix anda dan dengarlah.
5 Cara untuk menjadi pesakit yang anda tidak pernah fikir anda boleh
Kesabaran adalah kemahiran. Mengasah kerajinan anda dengan tips ini.
