Kenapa anda akan memecahkan resolusi tahun baru anda

Saya mendapat berita buruk: Semua resolusi Tahun Baru anda akan gagal dan tiada siapa yang akan dipersalahkan tetapi anda.

Berikut adalah kebenaran yang sukar tentang kehidupan yang orang tidak mahu merangkul: Nilai dan tingkah laku memandu identiti. Di sana. Saya berkata demikian. Anda tidak dikawal oleh ekonomi, keluarga atau presiden yang dipilih. Anda dikawal oleh fikiran anda sendiri dan kepercayaan anda tentang siapa anda. Jika anda percaya anda malas, anda akan bertindak malas. Jika anda fikir ia OK untuk menyerah pada resolusi Tahun Baru anda, anda akan.

Sama ada anda sedar, identiti anda adalah pilihan yang anda buat setiap hari. Saya tidak mengatakan tidak ada ciri-ciri tertentu yang dibakar, tetapi majoriti apa yang anda anggap sebagai "anda" adalah mudah dibentuk. Sebab identiti yang dirasakan tetap adalah semata-mata kerana orang jarang meletakkan dalam usaha untuk membuat perubahan nyata dan tahan terhadap identiti mereka.

Anda pernah melihat episod 90-an kartun Batman di mana Bruce Wayne mengekalkan kecederaan kepala, mendapat amnesia dan lupa dia Batman? Dia menjadi lemah dan lemah lembut dan akhirnya menjadi diculik dan dimasukkan ke dalam kemah untuk kerja keras. Tetapi, dalam sekejap, ingatannya datang kembali dan dia mengingati siapa dia sebenarnya ("Saya BATMAN!"), Dan dia akhirnya berjuang untuk menuju kebebasan. Episod itu memberi saya keseronokan kerana ia jelas menunjukkan kekuatan identiti.

Contoh yang mungkin terkena dekat dengan rumah ialah ibu bapa. Saya telah melihat ramai orang dalam permainan dalam sekejap hanya dengan mempunyai anak. Itu mungkin bentuk paling misteri perubahan identiti segera ada, dan sesiapa yang mempunyai anak atau orang yang dikenali, anda telah menyaksikan secara langsung bagaimana perubahan dalam identiti ("I'm a PARENT!") Boleh mendalam dan kesan yang berkekalan terhadap tingkah laku seseorang.

Ini semua tentang kuasa naratif diri. Kisah yang anda ceritakan tentang diri anda akan membuat semua perbezaan dalam hidup anda. Jika anda memberitahu diri anda bahawa anda lemah, bodoh, malas, bodoh atau apa sahaja, dengan baik, maka anda. Tetapi jika anda memberitahu diri anda bahawa anda adalah Batman, maka oleh tuhan, anda akan mendapat selepas itu!

Berita baiknya ialah anda boleh mengubah identiti anda pada bila-bila masa. Berikut adalah cara untuk memulakan supaya anda boleh menghancurkan resolusi Tahun Baru:

1.

Anda tidak perlu menjadi ibu bapa atau Batman untuk mengubah kisah yang anda beritahu diri sendiri tentang diri anda. Kuncinya di sini adalah mengetahui apa yang hendak dibina naratif sekitar. Jangan beritahu diri anda bahawa anda adalah sesuatu yang anda tidak. Beritahu diri anda tiga perkara berikut untuk membina identiti yang penting untuk berjaya:

• Saya seorang pelajar yang kekal.
• Saya bersedia bekerja keras untuk mencapai matlamat saya.
• Saya berhati-hati tentang apa yang saya mulakan, tetapi apa yang saya mulakan saya selesai.

2. Dapatkan kredibiliti dengan diri anda.

Sebaik sahaja anda mengamalkan identiti pelajar kekal yang bekerja keras yang melihat perkara-perkara melalui, anda perlu membuktikannya kepada diri sendiri atau perubahan identiti tidak akan melekat. Mengatakan bahawa ibu bapa mudah untuk mempercayai apabila anda berada pada pukul 2 pagi berurusan dengan bayi yang menjerit. Percaya bahawa anda seorang pekerja keras lebih sukar jika anda tidak bekerja keras.

Mulakan kredibiliti dengan diri anda melalui matlamat mikro. Matlamat mikro adalah matlamat yang bermakna tetapi agak mudah dipukul. Mereka betul-betul di tempat yang manis. Mereka tidak begitu mudah anda diskaun mereka tetapi tidak terlalu sukar yang anda akan menyerah. Berjaya pergi ke gym lima hari seminggu adalah contoh yang baik. Anda akan melihat saya tidak mengatakan bekerja lima hari seminggu; Saya berkata pergi ke gym. Jika anda sampai ke sana dan tidak merasa seperti bekerja, maka pergi. Tetapi anda memberitahu diri anda akan pergi, dan anda pergi. Anda akan mula melihat bahawa anda adalah jenis orang yang melakukan apa yang mereka katakan yang akan mereka lakukan.

3. Tetapkan matlamat yang menarik.

Sains cukup jelas: Orang yang menetapkan matlamat yang lebih besar lebih cenderung untuk memukul mereka. Mengapa? Kerana walaupun anda boleh mendapatkan kredibiliti dengan diri anda dengan menetapkan matlamat kecil dan tidak pernah hilang, ia tidak begitu mendebarkan. Anda memerlukan matlamat yang membuat anda teruja. Apabila saya berlebihan berat badan, pemikiran kehilangan 10 atau 20 paun tidak menarik. Tetapi pemikiran mempunyai enam pek abs sudah mencukupi supaya saya pergi selama dua tahun sehingga akhirnya saya mempunyai mereka.

Inilah kunci: Jangan biarkan identiti anda berbentuk tanpa sadar. Kenali identiti itu mudah dibentuk dan identiti itu datang sebelum tingkah laku . Bukannya anda memakainya sehingga anda membuatnya; itu yang anda memutuskan untuk menjadi dan kemudian bertindak mengikutnya.

Intinya adalah anda lebih kuat daripada yang anda fikirkan. Rata-rata manusia melakukan perkara yang menakjubkan setiap hari, dari membina kapal roket dan melakukan pembedahan otak untuk menjadi guru dan ibu bapa yang lebih baik. Orang yang mempunyai identiti yang memberdayakan secara rutin melakukan apa yang orang lain percaya adalah mustahil.

Anda tidak perlu menjadi Batman untuk menyelesaikan resolusi 2017 anda, tetapi jika anda mahu menjadi Batman, ingatlah semuanya bermula dengan mengatakan bahawa siapa anda.