Kenapa anda memerlukan kecerdasan emosi untuk berjaya

Apabila kecerdasan emosi pertama kali muncul kepada orang ramai, ia berfungsi sebagai pautan yang hilang dalam penemuan yang aneh: Orang dengan purata IQ mengungguli mereka dengan IQ tertinggi 70 peratus masa. Anomali ini melemparkan sepana secara besar-besaran ke dalam apa yang selalu diandaikan orang ramai adalah satu-satunya sumber kejayaan IQ. Penyelidikan dekad kini menunjuk kepada kecerdasan emosi sebagai faktor kritikal yang menetapkan pelukis bintang selain dari seluruh pek.

Kecerdasan emosi adalah "sesuatu" dalam setiap kita yang agak tidak ketara. Ia mempengaruhi bagaimana kita menguruskan tingkah laku, menavigasi kerumitan sosial dan membuat keputusan peribadi yang mencapai hasil yang positif. Kecerdasan emosi terdiri daripada empat kemahiran asas yang berpasangan di bawah dua kecekapan utama: kecekapan peribadi dan kecekapan sosial.

Kecekapan peribadi terdiri daripada kesedaran diri dan kemahiran pengurusan diri, yang memberi tumpuan lebih kepada anda secara individu daripada interaksi anda dengan orang lain. Kecekapan peribadi adalah keupayaan anda untuk sentiasa mengetahui emosi anda dan menguruskan kelakuan dan kecenderungan anda.

• Kesedaran diri adalah keupayaan anda untuk mengesan emosi anda dengan tepat dan tetap sedar akan apa yang berlaku.
• Pengurusan diri adalah keupayaan anda untuk menggunakan kesedaran tentang emosi anda untuk kekal fleksibel dan mengarahkan tingkah laku anda secara positif.

Kecekapan sosial terdiri daripada kesedaran sosial dan kemahiran pengurusan hubungan; Kecekapan sosial adalah keupayaan anda untuk memahami perasaan, tingkah laku dan motif orang lain untuk bertindak balas dengan berkesan dan meningkatkan kualiti hubungan anda.

• Kesedaran sosial adalah keupayaan anda untuk mengambil secara tepat emosi pada orang lain dan memahami apa yang sebenarnya berlaku.
• Pengurusan hubungan adalah keupayaan anda untuk menggunakan kesedaran tentang emosi anda dan emosi orang lain untuk menguruskan interaksi dengan jayanya.

Perisikan Emosi, IQ dan Kepribadiannya Berbeza

Kecerdasan emosi mengetuk ke dalam elemen asas tingkah laku manusia yang berbeza dari akal anda. Tidak ada kaitan antara IQ dan kecerdasan emosi; anda semestinya tidak dapat meramal kecerdasan emosi berdasarkan betapa pintar seseorang itu. Perisikan adalah keupayaan anda untuk belajar, dan ia adalah sama pada usia 15 kerana pada usia 50 tahun. Kecerdasan emosi, sebaliknya, adalah satu set kemahiran yang fleksibel yang dapat diperoleh dan diperbaiki dengan amalan. Walaupun sesetengah orang secara semulajadi lebih bijak daripada emosi yang lain, anda boleh mengembangkan kecerdasan emosi yang tinggi walaupun anda tidak dilahirkan dengannya.

Kepribadian adalah bahagian terakhir teka-teki. Ia adalah "gaya" yang stabil yang mentakrifkan kita masing-masing. Keperibadian adalah hasil daripada pilihan berwayar keras, seperti kecenderungan ke arah introversion atau extroversion. Bagaimanapun, seperti IQ, personaliti tidak boleh digunakan untuk meramal kecerdasan emosi. Juga seperti IQ, keperibadian stabil sepanjang hayat dan tidak berubah. IQ, kecerdasan emosi dan keperibadian masing-masing meliputi tanah yang unik dan membantu untuk menjelaskan apa yang membuat orang menandai.

Kecerdasan emosi meramalkan prestasi

Berapa banyak kesan kecerdasan emosi kepada kejayaan profesional anda? Jawapan pendek adalah: banyak! Ia adalah cara yang berkuasa untuk menumpukan tenaga anda dalam satu arah dengan hasil yang luar biasa. TalentSmart menguji kecerdasan emosi bersama 33 kemahiran tempat kerja penting yang lain dan mendapati kecerdasan emosi adalah peramal prestasi yang paling kuat, menjelaskan 58 peratus kejayaan penuh dalam semua jenis pekerjaan.

Kecerdasan emosi anda adalah asas untuk pelbagai kemahiran kritikal-ia memberi kesan kepada semua yang anda lakukan dan katakan setiap hari.

Dari semua orang yang kami belajar di tempat kerja, kami mendapati bahawa 90 peratus penggiat teratas juga tinggi dalam kecerdasan emosi. Di sisi lain, hanya 20 peratus daripada pemain bawah yang tinggi kecerdasan emosi. Anda boleh menjadi pemain terbaik tanpa kecerdasan emosi, tetapi peluangnya adalah tipis.

Sememangnya, orang yang mempunyai tahap kecerdasan emosi yang tinggi membuat lebih banyak wang - purata $ 29, 000 lebih setahun daripada orang yang mempunyai kecerdasan emosi yang rendah. Hubungan antara perisikan dan perolehan emosi adalah sangat mengarahkan bahawa setiap titik peningkatan kecerdasan emosi menambah $ 1, 300 kepada gaji tahunan. Penemuan ini berlaku untuk semua orang di semua industri, di semua peringkat, di setiap rantau di dunia. Kami masih belum dapat mencari pekerjaan di mana prestasi dan gaji tidak terikat dengan kecerdasan emosi.

Anda Boleh Meningkatkan Kecerdasan Emosi Anda

Komunikasi antara "otak" emosi dan rasional anda adalah sumber fizikal kecerdasan emosi. Laluan untuk kecerdasan emosi bermula di otak, di saraf tunjang. Rasa utama anda masuk ke sini dan mesti pergi ke depan otak anda sebelum anda boleh berfikir secara rasional tentang pengalaman anda. Walau bagaimanapun, pertama mereka melalui sistem limbik, tempat di mana emosi dijana. Oleh itu, kita mempunyai reaksi emosi kepada peristiwa sebelum minda rasional kita dapat terlibat. Kecerdasan emosi memerlukan komunikasi yang berkesan antara pusat-pusat rasional dan emosi otak.

Plasticity adalah istilah neurologi yang digunakan untuk menggambarkan keupayaan otak untuk berubah. Semasa anda menemui dan mengamalkan kemahiran kecerdasan emosi baru, berbilion neuron mikroskopik yang melingkari jalan antara pusat-pusat rasional dan emosi otak anda yang cawangan kecil "senjata" (seperti pokok) untuk menjangkau sel-sel lain. Sel tunggal boleh berkembang 15, 000 sambungan dengan jirannya. Reaksi rantaian pertumbuhan ini memastikan lebih mudah untuk menendang tingkah laku baru dalam tindakan pada masa akan datang.

Semasa anda melatih otak anda dengan berulang kali mengamalkan tingkah laku emosi yang baru, otak anda membina laluan yang diperlukan untuk menjadikannya menjadi kebiasaan. Tidak lama kemudian, anda mula bertindak balas terhadap persekitaran anda dengan kecerdasan emosi tanpa perlu memikirkannya. Dan sama seperti otak anda memperkuat penggunaan tingkah laku baru, sambungan yang menyokong tingkah laku lama dan merosakkan akan mati apabila anda belajar untuk mengehadkan penggunaannya.