Puncak fikiran: 5 cara mudah untuk mengamalkan kesedaran

Ini adalah kerja yang sedang berjalan. Saya menggunakan aplikasi Tenang, yang merupakan pelaburan yang hebat. Saya mengetepikan lima minit pada waktu pagi dan sebelum tidur untuk mencerminkan dan menjalankan salah satu meditasi yang pendek dan berpandu.

- Ryan Bradley, rakan kongsi di Koester & Bradley

Saya kerap mengambil masa untuk hadir, dalam perniagaan saya dan juga dalam kehidupan peribadi saya. Kesedaran dan kehadiran adalah penting untuk kepuasan keseluruhan dalam kehidupan. Adalah penting untuk mengambil masa untuk menjaga kebersihan. Bagi saya, senaman, dan khususnya, berjalan jauh, serta bola sepak, pastikan saya waras. Tanpa saya masa untuk berehat, tetap fokus boleh menjadi sukar.

- Michael Ogletree, pengasas bersama OpenTrainer

Saya berlatih kesedaran dengan keluar dari luar. Aksi berjalan, bernafas dan hadir dalam alam sangat kuat untuk saya dan membuat saya terpusat. Ia membantu saya memelihara minda saya, menumpukan keutamaan saya dan menguruskan tekanan saya. Beberapa idea dan penyelesaian terbaik saya datang kepada saya ketika saya paling banyak hadir.

- Tina Hay, Ketua Pegawai Eksekutif Napkin Finance

Saya berlatih kesedaran melalui meditasi, yoga, mematikan telefon saya dan cuba mengingatkan saya setiap hari tentang apa yang saya bersyukur dalam hidup saya.

- Samantha Fishbein, pengasas bersama, COO, Betches LLC

Kesedaran adalah sebahagian daripada rutin harian pagi-saya menganggapnya sebagai salah satu perkara yang paling penting yang boleh saya lakukan pada hari saya. Rutin saya terdiri daripada tiga bahagian: lima hingga tujuh minit meditasi senyap; 20-30 minit meditasi berpandu; dan menghabiskan masa di alam setiap hari-walaupun hanya selama 10 minit. Rutin ini membolehkan saya untuk berhubung dengan diri saya sendiri dan alam semula jadi serta sepenuhnya terlibat dalam masa sekarang.

- Brooke Peterson, pengasas bersama, Causely

Artikel ini mula-mula muncul dalam majalah SUCCESS edisi Mei 2017.