Soalan-soalan tegas: adakah tekanan boleh dielakkan? kenapa ada yang lebih "ditekankan" daripada yang lain?

Petua untuk Mengelakkan dan Mencegah Tekanan

Seorang wartawan untuk akhbar kebangsaan baru-baru ini meminta nasihat saya mengenai soalan-soalan ini. Semasa masa-masa yang mencabar ini, dan pergi ke musim cuti, kita semua mungkin memerlukan peringatan tentang bagaimana untuk mengurangkan tekanan.

1. Pada pendapat anda, apakah tekanan akibat akibat hidup yang tidak dapat dielakkan?

DARREN HARDY: Tekanan adalah sebahagian daripada kehidupan. Kehidupan memerlukan tekanan. Sebagai otot memerlukan penentangan untuk bertambah kuat, begitu pula kita. Ramai kali tekanan membangkitkan potensi kita yang lebih besar dan membuatkan kita meningkat kepada prestasi yang kita mampu sepanjang masa, tetapi kita perlu mencabar.

Sebagai otot memerlukan penentangan untuk bertambah kuat, begitu pula kita.

DARREN HARDY: Pada akhirnya, tekanan adalah ilusi mental, tafsiran dan persepsi. Apa yang tertekan kepada seseorang adalah kebahagiaan kepada yang lain. Heights mungkin menjadi stres untuk satu orang, sementara jatuh bebas dari kapal terbang adalah kebahagiaan semata-mata bagi yang lain. Berbicara secara umum mungkin melemahkan satu orang, tetapi menjadi aktiviti yang paling memberdayakan bagi yang lain. Kehilangan $ 100, 000 dalam pasaran saham mungkin kurang tertekan untuk seseorang berbanding hari rambut yang buruk adalah untuk yang lain. Tekanan adalah persepsi mental, yang dipilih oleh perceiver.

3. Tolong berikan saya lima atau enam petua kegemaran anda untuk menguruskan tekanan yang ada (dengan asumsi tekanan tidak dapat dicegah).

DARREN HARDY:
1. Jangan major di bawah umur. Tanya diri anda: Dalam 20 tahun akan perkara ini? Adakah saya akan ingat ini? Jika tidak, ia adalah kecil dan jangan risau. Ingatlah apa yang ditekankan pada 21 Oktober 1988? Titik saya betul-betul.

2. Ini juga akan berlalu. Terdapat ebbs dan mengalir ke kehidupan; ada yang menyebutnya musim. Musim semi mengikuti musim sejuk. Bagaimana kerap? Setiap masa. Simpan minda anda pada musim bunga yang akan datang ketika anda bergerak sepanjang musim sejuk.

3. Apa yang tidak membunuh anda menjadikan anda lebih kuat. Tahu inilah cara pertumbuhan. Percubaan besar dalam kehidupan kita membangkitkan potensi yang lebih besar di dalam diri kita. Selamat datang tekanan dan kesukaran, kerana mereka mungkin jam penggera yang membangkitkan kebesaran yang terletak di dalam tidur.

4. "Sekurang-kurangnya saya tidak tinggal di Bosnia." Saya teringat perasaan tertekan dan menyesali diri saya pada suatu masa dahulu. Saya menghidupkan TV dan melihat imej cara orang tinggal dan menderita di Bosnia. Saya berasa sangat bersalah mengenai "tekanan" saya yang menyedihkan. Sekarang setiap kali saya fikir saya mempunyai masalah itu atau saya berasa tertekan saya berkata, "Baiklah, sekurang-kurangnya saya tidak tinggal di Bosnia - jadi ini tidak begitu buruk selepas semua. "Jika itu tidak dilakukan, baca Cari Cari Maksud Man oleh Victor Frankl. Beliau menggambarkan tahap tekanan yang boleh dikendalikan oleh keadaan manusia; anda mungkin agak kecil berbanding.

5. Dapatkan diri sendiri! Anda bukan satu-satunya yang mengalami tekanan, kesukaran, kekecewaan dan kesakitan. Apa yang berlaku kepada anda berlaku kepada SEMUA kita. Tiada konspirasi terhadap anda. Kami SEMUA mengalami kecederaan, kekecewaan, sakit hati, kehilangan, kegagalan, kesedihan, kemalangan, kemunduran, kekalahan, kesusahan, keputusasaan, putus asa … atau apa pun yang menimbulkan tekanan.

Sesuatu yang saya pelajari dari Jim Rohn adalah seperti ini,

4. Adakah anda mempunyai lima atau enam idea untuk membina daya tahan terhadap stres atau untuk mencegah stres?

DARREN HARDY: Ya, … Klik di sini untuk membaca jawapannya