Bagaimana perkembangan peribadi menyelamatkan nyawa saya

Ini klasik: Kita pergi tentang kehidupan kita, berusaha untuk mencapai perkara besar yang akan datang, dan gatal-gatal untuk menjadi sukses awan pentingnya menjaga diri kita sendiri, untuk memelihara kesejahteraan kita. Kadang-kadang kita perlu mengalami peristiwa traumatik sebelum loceng penggera mula berteriak dalam minda kita.

Lima tahun yang lalu saya mengalami keadaan traumatik ketika saya dilecehkan dan dieksploitasi secara seksual. Saya jatuh ke dalam kemurungan, menangis diri untuk tidur setiap malam, makan dengan berat dan kehilangan berat badan, dan saya sama sekali tidak mempunyai realiti saya.

Sehingga ketika itu saya telah memberi tumpuan semata-mata untuk mendapatkan ke peringkat seterusnya dalam kerjayaku sebagai pemain skater profesional. Dan ia mengambil satu keadaan yang menyebabkan saya lumpuh mental untuk membangunkan saya dari kebingungan yang sedang berjalan. Kesukaran ini mendorong saya untuk mengkaji semula hidup saya dan arah yang saya mahu ia pergi.

Saya menyedari bahawa saya mempunyai pilihan: Saya dapat membiarkan kesukaran saya menjadi negatif mempengaruhi sepanjang hayat saya atau melihat pengalaman saya sebagai cara untuk berkembang. Saya memutuskan untuk mengambil jalan pertumbuhan peribadi. Sejak itu saya belajar pemimpin hebat dalam bidang pembangunan peribadi-Tony Robbins, Jim Rohn, Darren Hardy, Brian Tracy dan John Maxwell. Saya telah belajar bahawa satu rahsia penting untuk mencapai kejayaan-terutama dalam menghadapi kesukaran-mampu memelihara kesejahteraan anda.

Saya pasti anda telah mengalami kemunduran dalam hidup anda. Tetapi tidak kira di mana anda berada sekarang dalam hidup, luangkan masa untuk mendengar apa yang diri anda sendiri sangat memerlukan.

Sebagai pemilik firma bimbingan gaya hidup, saya telah mengumpulkan maklumat berharga selama bertahun-tahun dan mencipta senarai empat cara khusus yang anda boleh mengambil masa untuk anda, untuk memelihara kesejahteraan anda. Kejayaan penting, tetapi begitu juga menjaga diri anda, dan anda tidak boleh mempunyai satu sama lain.

1. Pergi secara semula jadi. Masa belanjakan di alam adalah kebahagiaan kepada saya. Berada di luar mendapat darah yang mengalir dan membolehkan anda berfikir lebih jelas mengenai kehidupan anda.

2. Cabut plag dari masyarakat. Suami saya dan saya mematikan semua peranti teknologi setiap hari Sabtu. Oleh kerana kami ingin merancang untuk minggu yang akan datang pada hari Ahad, hari Sabtu adalah hari kami untuk menghabiskan masa yang berkualiti antara satu sama lain. Jadwalkan masa untuk mencabut setiap seketika dan belanjakan perhatian yang tidak berbelah bahagi-dengan orang yang anda sayangi.

3. Simpan buku kebijaksanaan. Sejak pengalaman saya, saya memutuskan untuk menulis semua kebijaksanaan yang saya dapati dalam buku kebijaksanaan saya. Apa-apa sahaja yang anda pelajari, anda mesti menuliskannya. Ini adalah cara terbaik untuk mengingati nasihat yang bijak, untuk membantu mengintegrasikannya dalam hidup anda. Sebaik sahaja anda berpecah dan mula menulis dalam buku kebijaksanaan anda, pastikan anda juga mempunyai masa untuk duduk dengan senyap dan mencerminkan. Lihat di mana anda berada dan di mana anda mahu pergi.

4. Tanyakan pada diri sendiri, Kenapa? Semasa anda menjalani kehidupan, satu cara untuk memupuk kesejahteraan anda adalah memastikan anda sentiasa hidup sejajar dengan nilai anda. Tanyakan pada diri sendiri, Kenapa saya membuat keputusan ini? Jika ia tidak sesuai dengan nilai anda, pilih pilihan lain. Pada akhir hidup anda, anda pasti akan memastikan anda menjalani kehidupan yang baik yang dipadankan dengan apa yang paling bermakna kepada anda.

Hidup terlalu pendek untuk tidak menikmati perjalanan menuju kejayaan. Dan kejayaan bermula dengan menjaga diri sendiri. Kami hanya mendapat satu peluang pada kehidupan-mengapa tidak mencapai potensi sepenuhnya?

Kehidupan dipenuhi dengan kesukaran. Kita boleh dikurung olehnya, atau kita boleh membuat yang terbaik. Ketahui cara untuk memberi tindak balas positif kepada kemunduran kehidupan.