Senarai semak pencegahan selsema

Kami masih dalam musim selesema dan ini bermaksud virus selesema boleh mengintai di mana sahaja - malah rumah anda

Terima kasih kepada Blueair

CC0 Creative Commons

Dr. Neeta Ogden, pakar asma dan pakar asma yang diberi lesen dan jururawat untuk Blueair menawarkan tip-tip pencegahan selesema pakarnya:

1. Basuh tangan sebaik sahaja memasuki rumah dan sentiasa basuh sepanjang hari. Gunakan tangan pembersih setiap kali anda bersentuhan dengan orang yang sakit.
2. Lap permukaan yang biasa digunakan seperti knob dan alat kawalan jauh dan bilik mandi dan dapur hendaklah semua bersih untuk menjaga virus selesema di teluk
3. Gunakan penulen udara dalaman untuk menghadkan pendedahan dengan menapis virus dan bakteria selesema udara. Pembersih seperti keluarga Classic purifier Blueair terbukti dapat membuang 99.97% daripada virus dan bakteria selesema udara.
4. Pertimbangkan untuk mendapatkan pukulan flu anda dan meningkatkan pengambilan vitamin C. Farmasi tempatan sering kali memberi vaksin jika anda tidak boleh mendapatkan temujanji tepat pada masanya dengan doktor anda. Datangkan pada buah-buahan dan sayuran untuk memastikan anda mendapat nutrien yang anda perlukan untuk merangsang kekebalan
5. Bertindak dengan cepat dan berjumpa doktor! Jika selesema telah didiagnosis, seorang doktor boleh menetapkan profilaksis selsema dengan ostelamavir (tamiflu)
6. Sekiranya mungkin, kuarantin ahli keluarga yang sakit di kawasan berasingan rumah, dan batasi pendedahan kepada adik-beradik / dan lebih daripada satu penjaga.
7. Tukar linen / tandas. Sekali ahli keluarga berasa lebih baik, basuh tuala dan cadar, gantikan berus gigi.

Untuk mendapatkan lebih banyak tips pemeriksaan kuman, lihat:

• Kawalan Germ: Bagaimana Perangkap dan Zap 'Em
• Bagaimana Flu-Bukti Rumah Anda