Drs. oz & roizen: tip sihat untuk penyakit bermusim

S: Saya mengambil percutian tropika setiap musim sejuk dan selalu kelihatan sakit sejuk ketika saya pergi. Apa yang memberi?

J: Orang yang mempunyai virus sakit sejuk, herpes simplex, boleh pergi lama tanpa wabak kerana sistem kekebalan tubuh sentiasa berfungsi untuk menjaga virus itu terkawal. Tetapi ketika sistem kekebalan tubuh tidak seperti yang terbaik ketika anda melakukan perjalanan dan menghadapi interlopers imunitas seperti stres dan kekurangan tidur-virus dapat mengaktifkan kembali dan menyebabkan sakit dingin. Anehnya, pendedahan cahaya matahari, terutamanya radiasi UVB, juga didapati menghalang sistem imun dan membekalkan kuman sejuk. Melukai bibir anda (sebagai contoh, dengan membiarkannya retak selepas pendedahan kepada udara kering dan berangin) boleh mencetuskan kambuhan.

Lakukan yang terbaik untuk menghalang mereka dengan mendapat banyak tidur, merancang ke depan untuk mengelakkan tekanan perjalanan, memakai banyak spektrum pelindung matahari-termasuk di bibir anda-dan menjaga bibir melembapkan dan dilindungi dari angin. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk berbincang dengan doktor anda mengenai ubat-ubatan antiviral yang akan menghalang wabak.

S: Isteri saya mahu pergi berperahu, tetapi saya ketakutan oleh kisah norovirus yang membuat penumpang sakit. Apakah risiko sebenar?

A: Percaya atau tidak, norovirus jauh lebih umum di darat, di mana kira-kira 20 juta orang di AS dilanda setiap tahun, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Di laut, terdapat kira-kira 150 kes yang disahkan dalam tempoh 10 tahun yang lalu, laporan CDC, yang kurang daripada 1 peratus daripada kes-kes tahunan norovirus.

Walau bagaimanapun, jika wabak berlaku di atas kapal, ia boleh menjadi berita buruk, kerana ia sangat menular dan menyebar seperti tembakan berus pada bahagian dekat kapal. Dan penyakitnya sendiri tidak menyenangkan: Kesusahan gastrik akut, yang bermakna muntah dan cirit-birit, akan berlangsung satu hingga tiga hari.

Inilah caranya mengurangkan peluang anda untuk dijangkiti di pelayaran atau di tempat lain:

• Jika anda atau teman perjalanan sakit, tunda perjalanan anda sehingga anda merasa lebih baik.

• Basuh tangan anda dengan kerap. Dan jika seseorang menjadi dijangkiti, basuh setiap permukaan berhampiran orang dengan sabun dan air polos. Buang pembersih tangan ke ruang makan dan biarkan cecair kering di tangan sebelum anda menyentuh apa-apa.

• Memilih peralatan plastik yang dimeteraikan dalam bungkus plastik, kerana peralatan dibasuh dibawahnya menjadi sumber penyebaran virus ini.

• Jika wabak berlaku di atas kapal, jangan sentuh muka anda dengan tangan anda kecuali mereka dibasuh baru.

Norovirus bukan jenaka, tetapi jangan biarkan ia menghalang anda daripada bercuti yang indah. Peluang anda menjadi sakit adalah tipis.

Q: Saya pernah mendengar terdapat jenis enterovirus yang baru. Apa yang perlu saya ketahui?

A: Enterovirus D68, juga dikenali sebagai EV-D68, telah dikenalpasti oleh ahli-ahli sains pada tahun 1962 dan merupakan salah satu daripada lebih daripada seratus virus enterovirus. (Ya, virus yang menyebabkan polio adalah dari keluarga yang sama.) Enterovirus bukan polio menyebabkan antara 10 juta dan 15 juta jangkitan pernafasan di Amerika Syarikat setiap tahun, dan sebahagian besar mereka mogok pada musim panas dan musim gugur. Gejala-gejala mereka boleh menjadi tidak berbahaya seperti selesema biasa, dan sesetengah orang yang dijangkiti tidak mempunyai gejala sama sekali.

Tetapi pada tahun lepas, terdapat wabak terik yang agak baru EV-D68 yang dipanggil B1. Kebanyakan kes adalah ringan, tetapi yang lain menyebabkan jangkitan pernafasan atas yang teruk yang memerlukan kemasukan ke hospital, terutama pada kanak-kanak di bawah usia 16 tahun yang mempunyai asma atau sejarah mengi. B1 EV-D68 juga menjadi tajuk utama tahun lepas apabila terdapat hubungan yang berpotensi antara mitelitis dan myelitis (AFM) yang akut - yang merupakan permulaan yang teruk pada kelemahan otot dan lumpuh pada kanak-kanak. Walaupun saintis masih meneroka pautan ini, penting untuk mengambil langkah-langkah berikut untuk memastikan anda dan anak-anak anda sihat:

1. Ketahui cara mencegahnya. Basuh tangan anda secara teratur selama 20 saat pada satu masa dengan sabun dan air suam. Perlindungan batuk anda. Elakkan menyentuh mulut, hidung atau mata anda tanpa mencuci tangan sebelum dan selepasnya. Dan jangan berkongsi makanan dengan mereka yang sakit.

2. Tahu apa yang perlu dicari. Gejala ringan adalah suspek biasa: demam, hidung berair, bersin, batuk dan sakit badan. Gejala-gejala yang lebih teruk boleh termasuk batuk tiba-tiba, mengiati dan kesukaran bernafas. Doktor anda mungkin menetapkan inhaler untuk membantu anda bernafas dengan lebih mudah, tetapi setakat ini tiada agen antiviral menargetkan D68.

S: Bagaimanakah anda boleh memberitahu WHEEL suatu jangkitan sinus adalah bakteria atau virus? Sekiranya anda meminta doktor melakukan budaya? Dan apa pendirian anda terhadap antibiotik untuk jangkitan sinus?

J: Berdasarkan gejala sahaja, adalah mustahil untuk mendiagnosis jangkitan sinus sebagai bakteria atau virus yang pasti. Anda akan sentiasa mengalami kesesakan, titisan postnasal, tekanan sinus, dan mungkin demam, sama ada punca virus, bakteria atau alahan.

Sekiranya kita terpaksa mengambil tekaan liar, kemungkinan jangkitan sinus anda adalah virus - kebanyakannya jangkitan sinus berasal dari virus (kebanyakannya adalah yang sama yang menyebabkan selesema biasa). Kesengsaraan anda boleh berlangsung agak lama, sehingga beberapa minggu, walaupun semakin lama gejala-gejala terakhir, semakin besar kemungkinannya menjadi jangkitan bakteria.

Malah melakukan budaya mungkin tidak memberi kesan kepada hasil anda, kerana 60 hingga 70 peratus orang yang mengalami infeksi sinus tidak pulih tanpa antibiotik. Satu kajian di Jurnal Persatuan Perubatan Amerika mendapati pesakit yang mengalami jangkitan sinus yang tidak sembuh sembuh secepat-dan kadang-kadang lebih cepat daripada mereka yang mengambil antibiotik, walaupun punca itu didapati bakteria.

Doktor semakin keberatan untuk menetapkan antibiotik, berkat ketakutan yang wajar tentang rintangan. Oleh itu, mereka lebih cenderung mencadangkan air minuman, menggunakan periuk neti dan (adakah kita berbunyi seperti rekod yang rusak?) Dengan basuh tangan. Tetapi jika anda menghidap penyakit kencing manis, jantung atau paru-paru, atau keupayaan untuk melawan jangkitan, doktor anda mungkin lebih suka memakai antibiotik, jadi tanyakan mengenai tindakan terbaik untuk anda.