Drama di tempat kerja? mungkin ia adalah anda ...

Tempat kerja penuh dengan tugas harian, ujian dan cabaran. Sama ada berurusan dengan rakan sekerja yang sukar, pelanggan, bos yang degil atau pasukan tahan, profesional di semua peringkat mesti membangun cara untuk mengatasi tekanan. Di tengah-tengah cabaran ini, mudah untuk melihat keadaan luar dan bahkan orang lain-sebagai sebab atau sebab tekanan anda. Reaksi ini sangat biasa, jadi jika anda pernah merasakan cara ini yakin anda tidak bersendirian.

Tetapi adakah anda pernah menganggap bahawa anda mungkin menjadi sumber penderitaan anda sendiri? Ya, awak . Bagi sesetengah pihak, konsep ini bersifat tegas terhadap bagaimana perasaan mereka atau melihat keadaan mereka-dan itulah masalahnya.

Apabila sesuatu yang tidak dijangka berlaku, tindak balas awal kami adalah untuk panik, memberikan motif yang tidak wajar dan menyalahkan semua orang atau keadaan yang membuat kami masuk ke dalam keadaan. Kami cenderung untuk melukis diri sebagai mangsa. Tetapi dengan berbuat demikian, kita membuang tenaga berharga untuk melawan realiti kita. Daripada menerima keadaan kita untuk apa yang mereka dan menggunakan tenaga kita untuk bergerak maju, berinovasi dan menyelesaikan masalah, kita sering memilih jalan yang lebih dramatik yang dapat dielakkan sepenuhnya.

Berita baiknya adalah bahawa walaupun kita mempunyai kuasa untuk meletakkan diri kita dalam kedudukan itu, kita juga mempunyai kuasa untuk menghapuskan diri kita daripada itu. Semuanya datang ke minda dan bagaimana kita melihat cabaran yang tidak dapat dielakkan yang akan datang. Adakah kita terbuka kepada apa yang berlaku dan memberi tumpuan kepada apa yang akan datang, atau adakah kita membenarkannya menguras diri kita dalam bentuk tekanan?

Meningkatkan tempat kerja anda dengan menamatkan perang dengan realiti dan menikmati kedamaian yang berlaku. Ini caranya:

1. Menerima realiti.

Orang biasa membelanjakan dua jam sehari dengan alasan realiti. Ini malang memandangkan ini adalah hujah yang kita akan kehilangan 100 peratus masa. Ya, kita pasti mempunyai hak untuk menyatakan kekecewaan kita, tetapi adakah ia akan memberi impak?

Sebagai contoh, bagaimana jika pasukan pengurusan anda menguatkuasakan proses baru untuk memastikan langkah kawalan kualiti yang lebih baik dan anda tidak bersetuju? Anda boleh gosip dengan rakan sekerja tentang bagaimana ia memerlukan lebih banyak kerja atau bolong tentang mengapa anda percaya ia membuang masa. Akankah usaha itu sebenarnya mengubah sesuatu? Adakah anda menambah nilai atau membakar api?

Sebaliknya, bayangkan dunia di mana anda menerima keadaan baru anda dan memberi tumpuan kepada bagaimana anda boleh berjaya dalamnya. Anda akan menjimatkan masa dan kekecewaan anda semasa membeli sepenuh hati dengan perubahan syarikat dan peranan baru anda. Ia menang untuk anda secara emosi dan profesional. Oleh itu mari kita hentikan hujah dengan realiti dan sebaliknya, gunakan tenaga kita untuk membuat perbezaan yang benar.

2. Senyapkan cerita anda.

Apabila berhadapan dengan cabaran, minda kita cenderung panik dan melompat ke kesimpulan yang mungkin atau mungkin tidak benar. Berhati-hati tentang apa yang anda fikir anda tahu dengan pasti dan, sebaliknya, memberi tumpuan kepada fakta-fakta keadaan.

Tanya diri anda soalan seperti, Apa yang saya tahu pasti benar dalam keadaan ini? atau Tanpa kisah saya, apakah yang akan saya lakukan untuk membantu? Pastikan anda bertindak balas terhadap apa yang sebenarnya berlaku dan bukannya apa yang anda percaya atau fikir sedang berlaku. Sebaik sahaja anda dapat membuat perbezaan itu, anda akan melihat keadaan anda melalui mata baru, dan penderitaan dan tekanan anda akan menjadi perkara masa lalu.

3. Fokus untuk menjadi gembira, tidak betul.

Sebahagian besar kepuasan kami (atau kekurangannya) ada kaitannya dengan keinginan kita untuk menjadi baik atau bahagia. Untuk menjadi tepat bermakna anda adalah hakim dunia, anda percaya anda tahu apa yang terbaik tidak kira apa. Tetapi jika anda memberi tumpuan kepada kebahagiaan, anda tahu bahawa kita mesti berhenti menilai dan mula membantu.

Orang dan peristiwa akan berkurangan daripada harapan dan kadang-kadang, kita mungkin perlu melakukan lebih banyak daripada bahagian adil kita. Sering kali kita boleh menambah nilai paling dalam ruang antara realiti dan kesempurnaan. Malah, ruang itu adalah sebab mengapa kebanyakan kita bekerja. Jika anda benar-benar ingin mencari kebahagiaan, menentang keinginan untuk beroperasi daripada motif peribadi dan melakukan apa yang anda boleh untuk kebaikan organisasi yang lebih baik.

Ingat, makan ke drama di tempat kerja adalah sepenuhnya pilihan. Pada satu titik atau yang lain kita semua akan menghadapi situasi yang tidak dijangka-kunci adalah bagaimana kita menavigasi dengan berkesan. Majikan pintar tahu bahawa ahli pasukan terbaik adalah orang yang lincah, dapat menyesuaikan dengan mudah dan tidak akan menjadi saluran emosi pada organisasi. Jika anda boleh mempamerkan sifat-sifat itu dan menjadi kekasih realiti, anda akan pergi jauh-dalam kerja dan dalam kehidupan.

Cuba 7 cara ini untuk membawa getaran segar dan positif ke pejabat.