Resipi untuk Resipi Kale Renyah Kale

Resipi Kale tidak biasanya di bahagian atas kebanyakan senarai orang tua apabila mereka mencari sayuran yang anak-anak akan suka. Tetapi saya menggesa anda untuk mencuba kale renyah ini. Ia sangat luar biasa.

Walaupun kale itu dipanggang, tidak digoreng, ia menjadi rangup dan asin, hampir seperti kentang goreng.

Resipi kale ini sangat sihat. Ia menawarkan 309% daripada elaun harian yang disyorkan vitamin A, 201% vitamin C, kalsium 14%, 10% besi, 3 gram protein, 2 gram serat, dan hanya mempunyai 112 kalori dan 1 gram lemak tepu setiap hidangan!

Jangan Miss: Snek Sihat yang Tidak Sihat Semua

Apa yang Anda Perlu

• 6-8 cawan cincang segar dicincang, batang keras dikeluarkan < 2 sudu minyak zaitun
• 1 cuka sudu cuka epal
• 1/2 sudu teh garam halal atau garam laut
• Cara Membuatnya

Letakkan rak di rak terendah dalam oven anda. Panaskan oven hingga 350 darjah F.

1. Letakkan kale pada lembaran pembakar yang kukuh. Gerimis dengan minyak zaitun dan cuka sari apel. Kerosakan untuk melekat sepenuhnya.
2. Letakkan pada rak terendah dalam oven dan bakar selama 10 minit.
3. Keluarkan dari ketuhar dan kacau supaya kale boleh menjadi rangup.
4. Bakar lagi 8 hingga 12 minit atau sehingga kale renyah. Ia sepatutnya hanya ringan dan berkrim dengan sentuhan.
5. Jika kale masih membungkuk, bukannya keriting, apabila anda menyentuhnya, itu belum selesai. Kembalikan ke ketuhar. Kurangkan haba jika terlalu coklat. Teruskan masak sehingga rangup.
   Keluarkan dari ketuhar, dan taburkan dengan garam laut (garam laut Maldon menjadikannya rasa hebat) dan berkhidmat dengan segera.
6. Do not Miss:

Snack Makan Tengahari yang Membuat Gred Rate Resipi ini

Saya tidak suka ini sama sekali. Ia bukan yang paling teruk. Pasti, ini akan dilakukan. Saya peminat-akan mengesyorkan. Hebat! Saya sukakannya! Terima kasih kerana penarafan anda!