Blueberry dan Spinach Superfood Green Smoothie Recipe

Resipi smoothie hijau superfood yang dibuat dengan bayam dan blueberry untuk rangsangan anti-oksidan yang membuka mata yang kuat, bersama dengan pisang dan sedikit ais untuk mengelilinginya. Bayam menambah banyak protein, tetapi jika anda mahu memberi lebih banyak rangsangan protein, anda boleh menambah serbuk protein rumput vegan sedikit, atau hanya segelintir benih rami atau hati rami.

Perhatikan bahawa tidak seperti resipi resipi yang banyak, ini tidak memanggil mana-mana pemanis, kerana ramuannya adalah semua makanan semulajadi dan tidak diproses sepenuhnya. Sekiranya anda ingin menambahkan sesuatu untuk mempaniskannya, saya akan mencadangkan tarikh (rendam dalam air terlebih dahulu untuk melembutkannya) atau secubit stevia untuk memastikan resipi smoothie ini sihat dan tidak diproses mungkin.

Superfood superfood bayam blueberry ini adalah makanan superfood vegan mentah dalam pakej smoothie hijau dan sesuai untuk sesiapa sahaja yang vegetarian, vegan, bebas tenusu, mentah vegan atau diet rendah lemak.

Baru kepada smoothie hijau? Ketahui mengapa saya suka dan mengesyorkan kegunaan hijau: Kebenaran (sihat!) Tentang smoothies hijau

Apa yang Anda Perlu

• 1 pisang
• 4 ais kiub
• 1/2 cawan blueberries segar
• 1/4 cawan cair (lihat nota resipi di bawah)
• 1 cawan bayam (segar)

Cara Membuatnya

Catatan Resipi: Jika anda memakan makanan mentah, gunakan air atau cecair mentah yang lain, seperti susu mentega atau jus diperah segar yang anda miliki dalam tangan. Jika anda tidak mengambil berat tentang makan mentah, cuba jus epal atau jus oren dalam resipi smoothie hijau ini. Air, atau apa-apa pengganti susu, seperti santan, susu badam atau susu kedelai juga tentu saja, tentu saja.

1. Campurkan bersama pisang, kiub ais, blueberry dan cecair sehingga licin. Masukkan bayam dan kacau sekali lagi sehingga sepenuhnya licin dan berkrim.
2. Tiada pemanis diperlukan dalam resipi ini, kerana blueberries membawa rasa dan banyak manis sendiri, tetapi jika anda mendapati smoothie ini agak hambar, cuba tambah sentuhan agave nectar untuk memberikan sedikit lebih zing .

Mencari lebih banyak idea sarapan pagi untuk membantu anda menambah makanan vegan mentah yang belum diproses untuk diet anda? Anda juga mungkin ingin menyemak idea sarapan pagi vegan mentah ini, atau, jika anda ragu-ragu bahawa smoothie hijau tidak semuanya retak, anda mungkin ingin melihat saya mengambil isu ini dengan artikel ini: Apakah Smoothies Hijau? Kebenaran Sihat Mengenai Smoothie Hijau

Lihat juga: 4 Superfoods Terbaik untuk Mencuba