3 cara orang bertindak balas untuk berubah

Saya masih ingat duduk di meja makan pada pukul 15, mendengar ibu saya berkata, "Apa yang anda fikirkan tentang bergerak?" Kerana dia dengan mudah meluluskan saya kentang tumbuk.

Apa yang saya fikirkan? Saya fikir ia adalah idea yang dahsyat, dahsyat, tidak tertanggung. Saya suka rumah ini, kawan-kawan saya, sekolah saya, dan pemikiran untuk bergerak lagi hanya tiga tahun selepas kali terakhir membuatkan saya ingin menangis! "Kerana kami telah membeli sebuah rumah baru dan akan berpindah dalam beberapa minggu!" Dia meneruskan, menuangkan kuah ke atas pinggannya.

Walaupun orang dewasa, kebanyakan kita tidak memilih perubahan. Kami selesa dengan rutinitas kami, kehidupan kami, rakan-rakan kami, pilihan koktel kami, bahkan laluan kami untuk bekerja, dan jalan lurus kami boleh menjadi sumber kekecewaan, ketakutan dan tekanan-kami lebih suka keselamatan apa yang kami tahu. Tetapi perubahan tidak dapat dielakkan, dan bagaimana kita bertindak balas terhadapnya menentukan keputusan, baik atau buruk.

Sebagai contoh, katakan anda mempunyai bumbung sirap shingle berusia 30 tahun di rumah anda, dan semasa pemeriksaan di rumah anda diberitahu bumbung anda mempunyai peluang yang tidak dapat menahan hujan musim sejuk. (Kenapa saya menggunakan contoh ini? Kerana saya hanya menulis cek lemak besar kepada syarikat atap!) Apa yang akan anda lakukan?

Biasanya terdapat tiga cara yang orang bereaksi untuk berubah:

• Jadilah tidak aktif.

Ini adalah jenis pemilik rumah yang mengetahui bahawa mereka mempunyai bumbung yang bocor tetapi hanya duduk, menyanyikan lagu, "It Never Rains in Southern California, " dengan harapan akan membuatnya. Pada asasnya, mereka menentang perubahan dan memilih untuk kekal dalam penafian. Sekiranya saya tidak membincangkan isu ini, ia tidak semestinya di sana. Ia tidak akan berlaku kepada saya, jadi saya akan terus menjalankan perniagaan saya. Atau mereka menipu sikap dan berkata, Ia tidak adil. Kenapa saya? Sama ada cara, mereka tidak bergerak ke hadapan dan terus tersangkut. Mereka memilih membayar kemudian berbanding sekarang, mendekati-dan membayar mereka akan.

• Jadilah reaktif.

Pemilik rumah itu mula memanggil atap tempatan dan merasakan tekanan untuk membuat keputusan yang cepat. Mereka tidak mempunyai semua fakta yang diperlukan tetapi membuat keputusan untuk menghapuskan tekanan serta bimbang. Ia adalah tindak balas lutut. Ia adalah individu yang mendapati mereka mungkin kehilangan pekerjaan mereka, mengetepikan, melawat 30 agensi penempatan, dan Isnin berikutnya mereka mempunyai pekerjaan baru-tetapi tidak benar-benar satu yang sesuai dengan kemahiran mereka atau bakat.

• Jadilah proaktif dan positif.

Beberapa bulan lalu, pemilik rumah menerima berapa bumbung asalnya dan mula melakukan kerja rumah mereka. Mereka meminta semua rakan-rakan dan jiran-jiran mereka untuk membuat cadangan, melakukan penyelidikan di Internet tentang bahan-bahan bumbung semasa mereka meluangkan masa dan mula menemuduga bumbung yang dicadangkan oleh orang lain. Mereka menyediakan belanjawan dan mula menjimatkan bumbung baru, yang dijadualkan akan dipasang sebelum musim hujan bermula. Mereka memberi tumpuan kepada apa yang mereka boleh lakukan, memberi tumpuan kepada hasil positif dan mengambil tindakan.

Jelas sekali, cara yang ideal untuk menangani perubahan adalah proaktif kerana anda merasa lebih terkawal. Dan semakin kita rasa kita mempunyai kawalan ke atas keadaan itu, semakin kurang tekanan dan kekecewaan yang kita rasakan. Tidak masalah jika bumbung, perceraian, penstrukturan semula kerjaya atau diet - apabila kita melakukan perubahan, perjalanan itu lebih selesa dan akhirnya menjadi lebih bermanfaat.

Mudah untuk mengatakan, tetapi bagaimana anda memilih untuk menjadi proaktif apabila ia sangat mudah untuk mengejutkan atau menyembunyikan di bawah penutup?

• Mengakui bahawa perubahan adalah sebahagian daripada kehidupan. Tiada apa yang akan wujud tanpa perubahan. Ia tidak dapat dielakkan. Kita tidak akan dilahirkan jika ibu bapa kita tidak berubah (atau dibesarkan).

• Menerima emosi anda. Beritahu kebenaran pada diri anda untuk membenarkan semua perasaan anda. Menangis air mata buaya dan lepaskan tenaga ketika ia muncul. Bersabar, kerana memerlukan masa untuk menyusun semua emosi anda dan menyesuaikan diri dengan perubahan. Sering kali kita melangkaui langkah ini, mendorong emosi kita dan akhirnya akan melambatkan kita.

• Reframe keadaan untuk melihat positif. Selepas saya memproses kesedihan tentang berpindah, saya mula bermimpi mengenai kemungkinan-kemungkinan yang akan berlaku. Saya boleh berjumpa dengan orang baru yang menarik, telah membuat hiasan di bilik tidur saya dan tidak ada yang tahu tentang perkara bodoh yang saya lakukan pada gred ke-4!

• Tindakan diperlukan kerana keputusan, bukan syarat, menentukan laluan anda. Dengan memutuskan untuk bergerak ke hadapan dan mempercayai proses, kami meletakkan fokus kami pada apa yang tersedia. Saya mengambil langkah untuk mempelajari semua yang saya boleh tentang kejiranan, aktiviti dan sekolah. Dengan mengambil tindakan positif, saya dapat melepaskan ketakutan saya dan bergerak maju dengan mempercayai bahawa segala-galanya akan menjadi yang terbaik.

Dan sejak perubahan berterusan, saya baru-baru ini mempunyai peluang untuk meneroka langkah sekali lagi apabila suami saya dan saya memutuskan untuk bercerai. Saya memilih untuk menjadi proaktif, menangis air mata saya, memberi tumpuan kepada faedah positif yang datang dari bercakap kebenaran dan mengambil langkah-langkah untuk bergerak ke hadapan untuk mempercayai bahawa semua kehidupan kita pada akhirnya akan berubah menjadi lebih baik. Dan mereka ada. Ia memerlukan saya bergerak lagi, tetapi hari ini, dunia saya berputar dengan kemungkinan yang indah.

Ingat, setiap periuk perlu ditanam semula dan lagi jika ia akan berkembang. Rayakan perubahan dan teruskan menjadi orang yang anda selalu maksudkan.

Kali seterusnya anda ingin mengelakkan perubahan, tanyakan apa yang anda hargai. Ketahui 7 bahagian kehidupan anda apabila anda gagal berubah.