Hari ini akan menjadi hari yang baik untuk mati?

Confetti meriam meledakkan serpihan berwarna-warni ke langit. Di arena yang dijual, peminat menari dan menyanyi di bahagian atas paru-paru mereka. Pitbull, memakai blazer ikonik dan cermin mata hitam putihnya, memulakan lagu terakhirnya pada malam ketika saya bertanya kepada diri sendiri, Adakah hari ini hari yang baik untuk mati?

Malam itu tidak berakhir, tetapi ketika saya melihat tarian saya di samping saya, saya tahu jawapan saya. Hari ini akan menjadi hari yang baik untuk mati. Tarikh saya sangat gembira kerana dia dapat melihat salah seorang pelukis kegemarannya dari baris ke-10. (Ketika saya memetiknya untuk bertanya apakah dia mahu datang dengan saya, jawapannya termasuk enam emojis wajah, tiga emoji yang terkejut dan tujuh mata seru). Dan saya gembira kerana saya juga dapat melihat Enrique Iglesias melakukan live- seseorang yang dibesarkan saya mendengar di belakang rumah kereta ibu saya.

JASU HU

Sebelum saya meneruskan, saya harus menyebut bahawa saya tidak tertekan. Saya tidak bunuh diri. Dan tidak, saya tidak biasa bertanya pada diri sendiri perkara seperti ini pada konsert. Saya bertanya kerana saya telah komited untuk lebih banyak refleksi diri. Saya sebenarnya terkejut dengan kematian, dan di dalamnya terdapat titik.

Ini refleksi diri, seperti kebanyakan refleksi diri, telah diilhamkan oleh sebuah buku, dalam kes tertentu saya, Nikmati Setiap Sandwich: Hidup Setiap Hari Seperti Jika Ia Terakhir Anda oleh lewat Lee Lipsenthal, MD, yang berkhidmat sebagai pengarah perubatan Institut Penyelidikan Perubatan Pencegahan di San Francisco. Sepanjang kariernya, Lipsenthal mengamati beratus-ratus pesakit yang mengatasi ketakutan mereka terhadap kematian dan mencari cara untuk hidup dengan sukacita walaupun penyakit mereka.

Pada tahun 2009, Lipsenthal didiagnosis dengan kanser esophageal, memaksa dia untuk menguji ajarannya sendiri. Dalam bukunya, dia berkongsi kisah pengalamannya dengan kanser dan teknik yang digunakannya untuk menguruskannya, seperti meditasi dan mengucapkan terima kasih. "Di jalan ini saya mengetahui bahawa jika hidup saya penuh setiap hari, " Lipsenthal menulis, "jika saya menikmati orang yang saya bersama, jika saya secara sedar mengambil masa untuk mencintai keluarga saya, jika saya melakukan kerja yang memberi makan kepada jiwa saya, hari itu akan menjadi hari yang baik untuk mati. Tiada lagi yang diperlukan. "

Sepanjang buku ini, Lipsenthal menggunakan sandwic sebagai metafora untuk kehidupan. Dia menulis bahawa dua bahagian sandwic adalah cinta dan syukur. "Hubungan selalu menjadi bahan utama sandwich kebanyakan orang, " katanya menulis, "Dan anda boleh mengatakan bahawa rasa syukur adalah roti yang memegang semuanya bersama-sama."

Saya mempunyai bahagian cinta-kawan dan keluarga saya suka, yang mencintai saya. Tetapi jika saya tidak benar-benar berterima kasih atas pengalaman saya dan masa saya berkongsi dengan orang yang saya sayangi, adakah saya benar-benar menikmati setiap gigitan sandwic saya?

Berkaitan: 5 Cara Menjadi Lebih Bersyukur pada Harian

Lipsenthal menulis bahawa dia menghabiskan banyak hidupnya dengan usaha untuk menjadi lebih bersyukur. Selama lebih dari 20 tahun, dia akan berfikir tentang apa yang dia bersyukur pada waktu pagi, dan menulis perkara itu pada waktu malam. Pada minggu terakhir percubaan saya, saya memutuskan bahawa selain menulis dalam buku ingatan saya apa yang saya lakukan pada hari itu, saya juga akan menulis sekurang-kurangnya satu perkara yang saya bersyukur. Apabila anda mengucapkan terima kasih, Lipsenthal menulis, "Anda mula mencari sesuatu untuk menulis setiap hari dan bukan mencari sesuatu yang salah di dunia, anda mula memfokuskan pada perkara yang betul."

***

Memerintahkan diri anda jika anda bersikap baik dengan mati pada akhir setiap hari adalah latihan yang istimewa. Ini kebanyakannya kerana kematian adalah sesuatu yang tidak ada yang suka bercakap tentang, tetapi kenyataannya adalah bahawa ia mengelilingi kita setiap hari.

"Pada bila-bila masa, dalam sekelip mata, kehidupan seperti yang kita tahu boleh berubah, " tulis Lipsenthal. "Kematian kita menunggu kita, kadang-kadang dengan sabar, kadang-kadang tidak begitu sabar. Tetapi ia sentiasa ada, tidak dapat dinafikan dan lebih dekat daripada mana-mana daripada kita mahu mengakui. "

JASU HU

Tidak ada yang salah dengan peringatan yang kadang-kadang kita hidup pada masa yang dipinjam. Tetapi bagi saya, percubaan itu adalah peringatan yang lebih penting untuk sentiasa mempersoalkan bagaimana saya menjalani hidup saya.

Pada bulan saya menyelesaikan latihan ini, saya bernasib baik kerana hanya mempunyai dua hari yang benar-benar buruk-hari saya fikir tidak akan menjadi hari yang baik untuk mati. Saya mempunyai 15 hari yang hebat dan selebihnya adalah "meh, " dengan satu keputusan yang belum ditetapkan.

Tetapi saya belajar menjelang akhir percubaan saya bahawa pada hari-hari ketika saya mencari sesuatu untuk bersyukur, hari hampir saya tidak begitu hampir sama sekali. Hari-hari itu terasa penuh-bukan kerana saya sedang memeriksa perkara-perkara saya, tetapi kerana saya mengambil masa untuk menghargai mereka. Saya mungkin tidak banyak bekerja di luar pada hari-hari itu, tetapi saya bersyukur saya mendorong diri saya untuk menjalankan kerja tambahan atau saya mendapat buku yang baik untuk dibaca.

Dengan menyedari perkara-perkara yang saya bersyukur, minda saya beralih. Tiba-tiba, pergi ke taman permainan untuk menonton Rangers bermain dalam haba 100 darjah tidak begitu sengsara. Menonton mereka kalah juga tidak begitu buruk.

Mungkin menyimpan jurnal syukur bukan perkara anda. Mungkin ia meditasi atau doa. Kuncinya adalah mencari apa yang berfungsi untuk anda-sesuatu untuk membantu anda melambatkan, berfikir dan bersyukur.

"Kematian kita menunggu kita, kadang-kadang dengan sabar, kadang-kadang tidak begitu sabar. Tetapi ia sentiasa ada, tidak dapat dinafikan dan lebih dekat daripada mana-mana daripada kita mahu mengakui. "

Kami tidak mempunyai kawalan ke atas atau bagaimana kita mati, tetapi kita boleh mengawal bagaimana kita hidup setiap hari. Kita mungkin tidak selalu berpeluang untuk hidup setiap hari sepenuhnya, tetapi jika kita mencari sesuatu untuk bersyukur, maka setiap hari mempunyai potensi untuk menjadi hari yang baik.

***

Hari terakhir percubaan saya bermula di Terminal D dari Lapangan Terbang Antarabangsa Dallas / Fort Worth, menunggu ibu saudara saya dan sepupu, yang melawat hujung minggu, untuk tiba dari Mexico. Selepas memilih mereka, saya mendapat pakaian yang sesuai untuk perkahwinan rakan saya yang terbaik, dan kemudian pergi ke pesta kolam sepupu lain. Ia adalah hari yang sibuk, iaitu bagaimana saya lebih suka mereka. Ketika ia turun, saya menonton sepupu berusia 11 tahun dan adik berumur 20 tahun bermain permainan video saya. Di tengah-tengah bermain, abang saya secara rawak memberitahu sepupu saya untuk membawa album foto di rak buku beliau.

Bersama-sama, kita membalikkan album, ketawa pada versi yang lebih muda dari diri kita sendiri. Sepupu saya masuk ke dalam keadaan ketawa apabila dia mendapati gambar adik saya sebagai bayi (lemak), mengatakan dia kelihatan seperti dua bayi yang digabungkan. Ketika ketawa kita bertambah dengan setiap gambar bayi, saya memikirkan baris terakhir buku Lipsenthal.

"Suatu hari nanti anda akan menghadapi kematian anda sendiri. Pada masa itu, saya berharap anda melihat kehidupan anda telah diterajui dengan baik, bahawa anda tidak menyesal, dan anda telah mengasihi dengan baik. Pada hari itu, saya berharap untuk anda, ia telah menjadi hari yang baik untuk mati. "

Sekarang jika Rangers hanya dapat memenangi Siri Dunia, saya pasti akan mati gembira.

Artikel ini pada mulanya muncul dalam majalah SUCCESS edisi November 2017.