Cabut plag dari tekanan percutian

Sangat mudah untuk disapu ke dalam kegilaan percutian, membelanjakan wang yang anda tidak mempunyai, membuat komitmen kerana anda fikir anda tidak boleh mengatakan "tidak." Tetapi anda boleh menghentikan kegilaan dan mendapatkan semula kegembiraan musim ini .

James P. Sargen melakukan hal itu selepas beransur-ansur puluhan tahun. Sebagai pengurus umum sebuah pusat membeli-belah besar di awal kariernya, beliau bekerja selama 80 jam selama musim cuti. Meningkatkan keluarga muda, isterinya menikmati menghiburkan dan menghias, katanya, tetapi dia mengecewakan cuti. Terdapat makan malam keluarga, dua pokok hiasan yang rumit, acara percutian yang besar untuk lebih daripada 200 minggu sebelum Krismas dan lebih daripada 300 kad percutian dihantar.

Setiap tahun, dia mendapati dirinya terjebak dalam pertunjukan ini. Sargen berkata dia merasa terjebak dalam komitmen yang tegas dan kegilaan perbelanjaan.

Titik perubahan datang apabila dia menyedari nilai sebenar cuti menghabiskan masa dengan keluarga dan rakan-rakan. "Bagaimana anda melakukannya adalah kurang penting daripada menyambung dengan orang yang anda sayangi atau peduli, " katanya. Pengarang dan psikologi Cheryl Dellasega berkata fokus pada hubungan peribadi adalah kunci untuk bertukar stres percutian untuk ketenangan percutian. Adalah penting untuk menghargai orang-orang yang paling dekat dengan anda "sepanjang tahun dan bukannya berusaha bersungguh-sungguh, " kata Dellasega, seorang profesor di Penn State College of Medicine. "Fokus pada kepentingan cuti, pertama untuk individu dan kemudian untuk keluarga, yang boleh membantu mengenal pasti apa yang paling penting."

Sargen memutuskan untuk mengawal kegilaan percutian. Dia bercakap dengan keluarganya dan mereka bersetuju untuk memberi tumpuan kepada berkongsi hadiah dengan makna peribadi kepada pemberi dan penerima. Mereka juga menggantikan senarai mel cuti panjang, menghantar kad yang disesuaikan dengan huruf dan gambar untuk saudara-mara dan sahabat dekat.

Sargen, dari Pantai Avila, Calif., Mengatakan penurunan cuti adalah sebahagian daripada "umur penyederhanaan" beliau. Dia menyerahkan usaha korporat untuk usaha keusahawanan dan kini mengetuai penyedia peralatan kecergasan luar TriActive America Inc.

Sekarang, bukannya parti percutian mewah, dia menikmati makan tengahari percutian yang mudah. Dia menyisihkan masa untuk "mendengar muzik bercuti, menikmati cider apel hangat atau wain mulled, dan meraikan cuti dengan perbualan yang baik dengan keluarga dan rakan-rakan." Daripada belanja minit terakhir, dia menyimpan perhatian orang sepanjang tahun ketika dia pergi atau kedai. "Saya membenarkan keputusan saya, " katanya.

Perspektif Ibu Kerja

Nicki McManigal Hayes dan suami Ryan mahu anak-anak mereka Regan dan Charlie untuk menghargai musim cuti untuk makna dan bukan untuk hadiah. "Kami cuba merayakan dengan anak-anak kami sepanjang musim yang menuju ke cuti, " kata Hayes, yang merupakan pengarah peruncit dalam talian Memolink.com. Pada hari cuti, keluarga Hayes merancang satu aktiviti yang mudah dan menyeronokkan, seperti persinggahan malam selepas makan malam Thanksgiving berhampiran rumah Denver mereka.

Mereka juga menetapkan had perbelanjaan dan membeli hanya untuk kanak-kanak dan datuk dan nenek. Mereka menjaga anak-anak pada jadual tetap mereka untuk menghadkan tekanan. Dan dia tidak mengambil tanggungjawab bercuti yang dia tidak mempunyai masa untuk. "Kue-kue yang dibeli di kedai sama baiknya, jika tidak lebih baik, daripada yang buatan sendiri!" Katanya dengan ketawa.

Dengan tidak terperangkap dalam kegilaan bercuti, keluarga Hayes dapat menikmati "berkata dan melakukan perkara-perkara yang kita tidak mengambil masa untuk sepanjang tahun, " katanya. "Ia adalah masa yang tepat untuk mengecas bon keluarga dan persahabatan untuk membawa anda ke Tahun Baru."

Holiday yang Berubah

Bagi Matt Lowe dan keluarganya, makna sebenar cuti akan diteruskan ke kesedaran mereka melalui berus ibunya dengan kematian tiga tahun lalu. "Tumor yang kononnya maut ditemui di antara saraf tunjang ibu dan otak, " kata Lowe. "Ini berlaku 10 hari sebelum Krismas."

Satu-satunya harapan ibunya adalah pembedahan yang berbahaya. Lowe, kini berusia 30 tahun, berkata para profesional kesihatan memberitahu keluarga untuk "menahan kematiannya; bahawa kelangsungan hidup adalah tidak mungkin dan senario kes terbaik adalah bahawa dia akan sayur-sayuran. "

Minggu sebelum Krismas adalah salah satu yang paling menyedihkan dan paling tertekan bagi keluarga mereka. Tetapi "kepada ketidakpercayaan doktornya, " kata Lowe, pembedahan itu berjaya dan ibunya membuat pemulihan lengkap. Dia dibebaskan dari hospital pada Malam Krismas.

Lowe, pengarah akaun perhubungan awam di Kansas City, Mo, berkata keluarga tidak lagi membazirkan masa dan wang pada perayaan yang rumit. "Lebih terperinci mengenai parti itu, kurang daripada orang yang hadir, " katanya.

Dan mereka berkongsi hadiah yang bernilai untuk pemikiran dan humor. "Tahun lepas, saya membuat rak CD kayu yang dahsyat untuk abang saya Mike, yang sebenarnya dia gunakan!"

Setiap musim sejak peristiwa yang mengubah hidup, Lowe berkata dia hanya mempunyai dua keprihatinan untuk cuti: "Adakah saya akan melihat orang kegemaran saya, dan berapa banyak kita akan ketawa?"