Mari berhenti bercakap tentang sindrom penipu

Pada permulaan tahun ini, saya mempunyai salah satu daripada detik-detik gemuruh yang mana banyak benang dalam hidup saya memberitahu saya perkara yang sama. Anak perempuan saya bertukar menjadi 1; Saya mempunyai artikel yang diterima oleh jurnal atas; dan saya telah merenungkan temubual Ezra Klein dengan profesor sains politik Jennifer Lawless, di mana beliau menegaskan bahawa wanita dipilih pada kadar yang sama seperti lelaki ketika mereka bertanding. Berikut adalah bukti dan maklumat besar mengenai wanita (walaupun saya) yang melakukan perkara-perkara besar di dunia. Dan inilah perkara itu: Saya dapati semuanya menakutkan.

Setelah mencerminkan ketiga-tiga helai ini, saya memutuskan bahawa dalam pengajaran saya, dalam kehidupan rumah saya dan di sini, saya ingin mengeluarkan panggilan untuk orang berhenti menggunakan frasa "sindrom penipu." Ia menjadi sentiasa hadir dan sering melekat pada wanita atau orang kurang bernasib baik yang berjuang untuk berjaya secara akademik atau profesional dalam arena di mana mereka mungkin "satu-satunya." Tetapi ia lebih banyak digunakan juga. Saya mengumumkan bahawa ia adalah masa untuk de-patologi yang sedikit takut tentang usaha baru.

Sindrom penipu yang dikatakan mempunyai banyak berat, walaupun. Nota-nota tanpa undang-undang bahawa wanita tidak menjalankan sebahagian, kerana mereka takut seksisme. Apabila saya terlebih dahulu bimbang tentang kritikan artikel saya mungkin diterima, saya memberitahu diri saya bahawa kelemahan lama, sindrom penipu saya, bertindak semula.

Ketika saya bergerak di bidang saya dan mula mentor mereka yang datang-sambil menaikkan seorang gadis kecil-saya mulai mempersoalkan nilai lulus istilah ini bersama-sama. Untuk satu perkara, penyelidikan mula memberitahu kita bahawa "sindrom penipu" kurang nyata daripada yang kita fikirkan. Atau lebih-lebih lagi, bahawa ia sangat meluas bahawa setiap orang yang tidak menyembah brengsek memilikinya. Lagipun, ada kata-kata untuk tidak gugup untuk mencuba sesuatu yang baru mungkin gagal: keangkuhan. Bukan sahaja perasaan seperti penipu dari semasa ke semasa benar-benar normal, seperti yang ditulis LV Anderson baru-baru ini, ia sebenarnya merupakan tanda kejayaan. Iaitu, jika seseorang merasa gugup tentang melakukan sesuatu yang sukar dan baru, itu kerana orang yang berkeringat dan gugup ini sedang memulakan sesuatu yang sukar dan baru. Dengan kata lain, ini sangat menyerupai pertumbuhan apa. Dari temu bual dengan penyelidik sindrom penipu, Anderson mencatat bahawa kita mungkin lebih baik memikirkan kebimbangan yang berkaitan dengan peralihan kerjaya sebagai sebahagian daripada "pengalaman penipu" yang banyak orang akan bergerak pada pelbagai titik dalam kehidupan mereka.

Semua ini bukan untuk mengatakan kita hidup di dunia tanpa seksisme atau pelbagai jenisisme. Kami buat. Tetapi berhadapan dengan dunia seksis, dapat membantu para wanita untuk menyadari bahwa hampir semua orang takut mencari bodoh atau "ditemukan" sebagai tidak berpengalaman.

Dalam hidup saya sendiri, saya cuba untuk menyusun semula pengalaman baru sebagai sebahagian daripada apa yang saya panggil "amalan keberanian saya".

Amalan keberanian saya mempunyai asasnya dalam rasa usus bahawa keberanian adalah otot yang dapat dibangunkan melalui pertemuan biasa dengan yang hanya-sedikit-menakutkan. Saya gembira untuk mengetahui bahawa penyelidikan menyokong teori saya. Sebagai contoh, satu kajian dalam Jurnal Pendidikan Pengalaman yang melihat program berasaskan pengembaraan untuk kanak-kanak perempuan mendapati bahawa sepanjang kursus kem yang merangkumi aktiviti "menakutkan", seperti pendakian batu dan percakapan awam, wanita muda mengembangkan rasa keberanian yang boleh digunakan untuk pelbagai konteks.

Walaupun saya tidak menghadiri kem pengembaraan, saya telah mencuba beberapa strategi yang konkrit untuk menormalkan perasaan tidak senonoh yang datang dengan melangkah ke alam yang menguji kemahiran saya.

1. Saya secara aktif mengejar sesuatu yang saya buruk di arena rendah.

Dengan cara ini, saya boleh memasuki semula perasaan yang diregangkan tanpa bimbang tentang kesan negatif. Bagi saya, ini melibatkan pengajaran tenis buat kali pertama sebagai orang dewasa. Saya buruk, maksud saya sangat buruk, pada perkara baru ini, tetapi tidak penting, yang memberikan saya kegembiraan yang besar. Ia adalah tempat untuk melakukan kemahiran baru tanpa tekanan prestasi.

2. Saya jalankan saya

Skuad bersorak adalah orang yang menyokong anda, tetapi juga mendorong anda untuk mencapai. Apabila saya diminta untuk muncul pada podcast pada musim bunga ini, refleks saya tidak ditendang: Saya tidak pernah di podcast; Saya akan bunyi bisu; bagaimana jika tuan rumah bertanya kepada saya dan saya tidak dapat menjawabnya? Pada dan seterusnya ia pergi. Apabila saya memberitahu skuad saya, saya berfikir tidak berkata, mereka dengan cepat menunjukkan kebodohan saya, dan pengalaman pengalaman podcast yang menakutkan (tapi baik).

3. Saya secara sedar memupuk keberanian dalam perancangan jangka pendek dan jangka panjang saya.

Bagi saya, ini kelihatan seperti membuat entri dalam senarai tugasan bulanan saya yang mengatakan "perkara yang berani: ________." Selalunya, perkara yang berani ini melibatkan orang yang lebih tua dalam profesion saya atau memohon peluang yang kelihatannya keluar jangkauan. Bagi orang lain, ia boleh digunakan untuk kecergasan fizikal atau membuat sambungan sosial baru.

Praktik keberanian boleh kelihatan seperti banyak perkara, bergantung kepada sama ada anda sangat kecil ( mari kita mencuba makanan yang pelik ) atau ditanam ( saya akan cuba mengendalikan yoga, saya akan menghantar tulisan saya ke dunia ). Pada penghujung hari, ia adalah tentang meninggalkan sindrom penipu dan menjadi OK dengan mendapat sedikit ketakutan.