Sekiranya anda ingin mengubah hidup anda, tukar apa yang anda fikirkan

Saya kadang-kadang cenderung memikirkan kehidupan sebagai medan perang-walaupun, satu metafora, sangat berbeza dari kengerian perang. Bolehkah sesiapa menafikan bahawa pertempuran tanpa kemarahan marah di sekeliling kita setiap hari, sering berperang melawan musuh-musuh biasa yang menjulang dari masa lalu? Penyebab luka pertempuran setiap hari berbeza-beza: perceraian pahit, kehilangan orang yang disayangi, masalah kewangan, pengangguran, masalah kesihatan, dan senarai terus dan seterusnya. Walau bagaimanapun, satu perkara pasti; Mangsa-mangsa kecemasan yang berterusan di medan perang kehidupan seharian dapat menjadi menghancurkan kesejahteraan jangka panjang anda.

Sangat mudah dikalahkan dan dihancurkan oleh situasi negatif, dan menyerah sebelum anda memberi peluang kepada anda untuk melantun semula. Pada masa ini anda berada di tempat yang paling lemah; sistem amaran emosional anda adalah amaran merah dan anda boleh dengan mudah memasuki zon negatif di mana ia kelihatan seperti seluruh dunia menentang anda. Itulah ketika pelancaran pemikiran yang menakutkan dan pemusnah bermula, seperti serangan roket yang tidak bertujuan sama sekali. Pada masa ini terutama sekali anda harus sedar tentang keluaran mental dan lisan anda.

Serangan kata-kata dan kata-kata letupan itu menyebabkan luka emosi yang menyebabkan anda percaya bahawa anda menjadi mangsa dan ditipu. Ini adalah keadaan di mana "mentaliti foxhole" boleh bernilai. Jika ia datang kepada anda (dan pemikiran dalaman anda) terhadap dunia, tidakkah anda mahu seorang sahabat yang tidak sanggup membuat penyerahan cepat?

Hidup saya tidak berfungsi. (Boom!)
Saya tidak akan pernah hidup dalam impian saya. (Bang!)
Saya tidak akan menemui seseorang yang akan mengasihi saya untuk siapa saya. (Masuk!)
Saya tidak mempunyai apa yang diperlukan untuk mengendalikan ini. (Ini adalah satu penghormatan untuk berkhidmat bersama saya.)
Kehidupan saya adalah satu kekacauan besar. (Kami minta maaf untuk memberitahu anda bahawa keyakinan anda sudah mati. Tidak ada apa-apa yang boleh kami lakukan.)

Pengeboman yang berterusan terhadap pemikiran dan kata-kata negatif yang menakutkan itu meletup dengan kekuatan yang luar biasa di bawah sedar anda dan menyebabkan anda melihat (dan terus mencipta) realiti yang anda percaya adalah benar. Hasilnya: Anda telah kehilangan pertempuran. Anda telah membiarkan pertahanan anda turun dan kehidupan anda telah diambil oleh pemikiran dan kata-kata penyangak anda sendiri, dan anda terdedah kepada keputusasaan.

Ketidakmampuan hati adalah berbahaya kerana apabila anda mengakui semua harapan, anda sebenarnya mengelak nasib anda dan memuktamadkan nasib anda. Jika anda mendapati diri anda terjebak dalam keadaan putus asa, kunci pintu kereta anda dan panggil seseorang yang anda percayai untuk datang memberi anda lompat, SEGALA. Tanpa harapan, tidak ada ruang untuk mempertimbangkan pilihan lain, apalagi keajaiban.

Saya tidak memberi penghakiman kepada sesiapa sahaja yang membenarkan momen gelap untuk mengawal emosi mereka (saya ada di sana sendiri pada masa-masa). Sudah tentu terdapat alasan yang sah untuk perasaan buruk yang berlaku pada masa-masa yang sukar, dan ia memerlukan sejumlah besar ketabahan untuk mengucapkan terima kasih atas hal-hal yang baik apabila begitu banyak yang hilang. Walau bagaimanapun, jika anda menjangka akan menang semasa masa yang sukar, anda harus memahami bahawa persepsi anda saat ini tentang situasi yang sama ada memberi harapan atau membuat anda ingin menyerah kepada penyebab yang hilang. Sekiranya anda sentiasa memikirkan betapa buruknya kehidupan merawat anda, jika anda selalu menceritakan tentang bagaimana anda tidak boleh mendapatkan goncangan yang adil, anda akan selalu merasa sengsara.

Pernah mendengar pepatah lama, "Kesedihan suka syarikat"? Menjadi sengsara tidak betul-betul menarik perkara-perkara yang baik, bukan? Sekiranya anda ingin mengubah kehidupan anda dengan lebih baik, mulakan dengan secara sedar mengubah apa yang anda fikirkan dan apa yang anda katakan.