Bagaimana media sosial membantu anda menjadi diri anda yang terbaik

Hari penapis air tenggelam saya meletup dan menyemburkan dapur seperti Old Faithful, saya meletup sedikit. Kata empat huruf? Saya menjerit mereka. Jeritan teripis? Saya menjerit mereka. Dan kemudian, beberapa saat kemudian, saya ketawa.

Apa yang telah berubah? Saya teringat penonton saya. Bukan dua kucing yang berdiri berkelip di dekatnya (walaupun ekspresi mereka tidak ternilai tidak ternilai), tetapi beratus-ratus sahabat saya di Facebook. Seperti yang saya bayangkan memaparkan jenaka tentang kegembiraan pagi, saya terlupa kegelisahan saya untuk mengeringkan bilik, pakaian saya dan rambut saya … dan menemui, sekali lagi, perkara kegemaran saya mengenai media sosial.

Ia boleh membantu kita menjadi diri kita yang terbaik.

Tidak, saya tidak bermaksud kanak-kanak-genius-kanak-kanak-kanak-kanak-dan-yang-crocheted-dari-upcycled-gigi-floss diri bahawa media sosial boleh menggoda kita untuk projek. Saya bercakap tentang diri kita yang berdaya tahan dan bertenaga-diri kita sendiri, untuk kebanyakan orang, hanya diperkuat oleh pemikiran bahawa kanak-kanak mungkin menonton. Atau jiran-jirannya. Atau Tuhan.

Tetapi kini, di atas set mata mata dan Mata lama, kami masing-masing mempunyai penonton dalam talian berpotensi beratus-ratus atau ribuan (atau, jika kita adalah Justin Bieber, 50 juta).

Ini boleh digunakan atau disalahgunakan dalam pelbagai cara, sudah tentu. Untuk setiap jawatan yang membuat kami berada di sisi yang cerah di Internet, terdapat Kemas Kini Status Pasif-Agresif ("Saya akan tahu anda benar-benar kawan saya apabila anda berkongsi pautan Kickstarter pengasuh bayi sepupu saya") atau Tweet samar-samar Bantu ("Rasa sedih yang sangat luar biasa-tolong sampaikan saya mengapa anda memberitahu").

Namun, ia bersorak untuk melihat betapa seringkali pengguna media sosial mengubah lemon hidup ke dalam lemonade siber-dan bukan hanya limau kecil seperti penapis air yang cacat. Saya telah melihat jawatan lucu dan berani dan berharap tentang segala-galanya dari bender fender kepada serangan jantung.

Adakah orang lain terkejut oleh fenomena terbaik ini seperti saya? Satu tinjauan rakan-rakan saya mencadangkan bahawa mereka adalah, dan tidak lebih daripada saya, Deborah Skolnik, seorang penulis dari Scarsdale, NY. "Sekiranya Facebook tidak wujud, saya tidak akan mendapat hasil yang baik untuk mengubah kehidupan negatif, " katanya. Dan reframe dia lakukan. Pertimbangkan seminggu apabila bapanya sakit dengan kanser, dan Deborah berulang-alik ke rumah orang tuanya dan siang dan malam. Jawatannya selepas salah satu daripada marathon tersebut adalah nota yang tersurat-kepada ibunya: "Ibu, apabila saya berlari ke rumah anda pada jam 2 pagi kerana ayah saya sakit, ini bukanlah masa terbaik untuk memberitahu saya melihat buku lali saya kasar dan saya nampak letih. "Perbuatan semata-mata untuk menulis bahawa hukuman itu membuat Deborah berasa lebih baik. Selain itu, kemas kininya, seperti begitu banyaknya dia berkongsi di Facebook, mendapat kebimbangan "suka" dan komen, kedua-dua simpatik dan komik. "Entah bagaimana, berkongsi kesakitan saya dengan orang-orang dan menjadikannya lucu mengecilkannya, " katanya.

Ada neurosains yang kukuh di sebalik detik penyembuhan dalam talian, kata Adena Shoshan, seorang Facebooker yang juga ahli psikologi di Rochester, NY. "Ia mengambil kelebihan untuk meletakkan sesuatu dalam cahaya yang lucu … dan ia sebenarnya meningkatkan bahan kimia yang baik di otak -Dendorphin, serotonin, dopamin, "katanya. "Suka" dan komen positif mencetuskan sistem ganjaran yang sama.

Seolah-olah semua yang tidak mencukupi, ada sekurang-kurangnya satu lagi negatif negatif untuk penonton-yang banyak rakan-rakan Facebook saya dengan mudah mengesahkan: Apabila anda membiasakan diri untuk membuat spin optimis pada hidup anda, secara semulajadi ia mempengaruhi bagaimana orang lain lihat awak. Persepsi mereka, sebaliknya, mempengaruhi bagaimana anda melihat diri anda. Seperti yang dikatakan oleh Deborah, "Mengetahui bahawa orang percaya ini akan menjadi perubahan kepada kamu."

Adakah saya jenis orang yang merengek ketika dia menyakitkan? Siapa yang kehilangan sabar ketika anaknya (cerita sejati) mendakwa dia "terlalu tinggi untuk mengosongkan"? Saya suka berfikir bahawa mengingati penonton media sosial saya-dan orang yang difikirkan oleh penonton saya-telah membantu saya menjawab soalan-soalan semacam itu dengan "tidak." (Tidak selalu dengan serta-merta, saya mengakui, tetapi sekurang-kurangnya tidak lama lagi). Pimpin, seterusnya, kepada jawatan Facebook yang lebih ringan yang mengekalkan seluruh gelung yang baik-baik-kimia berlaku. Dan sekarang dan kemudian, ia juga membawa kepada detik-detik bertuah di luar talian.

Jam selepas saya mencatatkan letupan penapis air saya, dan memasang semula dan menggabungkan perkara itu, ia meletup lagi. Kali ini petang tadi. Kali ini, terima kasih, konyol keadaan ini-dua kali dalam sehari! -Kan saya seketika. Tidak bersumpah atau berteriak perlu, saya langsung pergi ke kegembiraan. Yang mana ketika saya menyedari bahawa saya bukan satu-satunya yang tertawa pada diri saya yang basah. Anak perempuan saya dan kawan sekolah telah, tanpa pengetahuan saya, memasuki dapur.

Kadang-kadang, kanak-kanak benar-benar menonton.