Bagaimana untuk bangkit selepas hidup mengetuk anda

"Tidak kira sejauh mana anda mungkin bangkit. Pada satu ketika, anda pasti tersandung. "

Oprah Winfrey bercakap kata-kata ini sambil memberi ucapan permulaan di Harvard University, dan saya terus mencari kebenaran dalam pernyataan ini lebih lama saya hidup.

Setiap seorang daripada kita mengalami beberapa "kesukaran" dalam hidup kita. Ada di antara kita yang mempunyai bekas luka mental untuk menunjukkannya juga. Mungkin anda hanya dipecat dari pekerjaan anda dan tidak tahu bagaimana memulakannya. Atau mungkin anda cuba dengan semua kekuatan anda untuk mencari yang baru tanpa sebarang nasib.

Kadang-kadang kita bekerja keras untuk perkara-perkara yang benar-benar kita percayai, hanya untuk hidup tidak mengikut rencana kita. Pada saat-saat ini, anda mungkin merasa seperti membuang tuala. Atau itu tidak semestinya kesakitan untuk pergi selepas impian anda.

Rasa sakit dan keraguan ini adalah normal, tetapi mereka tidak sepatutnya menghalang anda. Sebenarnya, apabila anda menyedari bahawa anda telah memukul bahagian bawah batu, hanya ada satu cara untuk pergi, dan itu. Prosesnya mungkin sukar dan mungkin mengambil semua tenaga anda, tetapi dengan strategi dan kehendaknya, ia pasti dapat dilakukan.

Berikut adalah beberapa langkah terbaik yang boleh anda ambil untuk mencapai definisi kejayaan anda selepas hidup mengetuk anda:

1.

Apabila anda telah melanda tanah pada semua empat tahun, anda mungkin merasakan keperluan untuk menafikan keadaan anda atau menganggapnya begitu sahaja. Jangan. Sebaliknya, biarkan diri anda terdedah kepada perasaan anda. Jika anda berasa marah kerana dipecat, tidak mencukupi untuk perniagaan yang gagal atau tertekan yang pasangan anda meninggalkan anda, terima apa yang anda rasakan .

Mengambil masa untuk merasakan emosi anda dan bersedih dengan keadaan anda adalah permulaan yang baik untuk memfokuskan semula diri anda untuk apa yang akan berlaku. Anda tidak boleh bangkit dari kejatuhan dengan mengelakkan fakta bahawa anda jatuh dan sebenarnya terluka. Jika anda berbuat demikian, kesakitan akan menumpahkan dan menimbang anda pada masa akan datang. Jadi bersedih, menangis jika anda merasakan air mata dan menjerit di bahagian atas paru-paru jika ia membantu anda berasa lebih baik. Dan ia akan.

2.

Ini seperti menyedihkan, tetapi lebih banyak tentang pemahaman bahawa apa yang berlaku tidak boleh dibatalkan. Sekiranya perniagaan anda gagal dan anda mendalam hutang, anda tidak boleh mengubah fakta tersebut. Tidak dalam sehari, sekurang-kurangnya, dan pastinya bukan dengan mengingatkan atau mengabaikan keadaan yang anda berada.

Jika pasangan anda berjalan jauh dari anda dan anak-anak anda dan ia sakit, ia mungkin akan menyakiti untuk masa yang lama. Tetapi anda tidak boleh mengubahnya. Jadi cuba terima dan mula memikirkan apa yang akan datang seterusnya. Ini datang selepas anda berhenti menjerit.

Ini adalah sebahagian daripada proses penyembuhan, dan lebih cepat anda dapat menerima dan memahami apa yang tidak boleh berubah, lebih baik.

3.

Apabila hidup mengetuk anda, ia adalah normal untuk merasa bersalah, menyalahkan diri anda dan juga menambah kebencian diri ke tumpukan itu. Walau bagaimanapun, pada penghujung hari, anda mesti belajar untuk memaafkan diri anda dan mencari pintu dalam kegelapan.

Pikirkan semua orang yang berada dalam situasi anda dan berjaya meneruskannya. Apa yang mereka lakukan untuk pulih? Adakah penyelidikan anda dan membaca tentangnya.

Sebenarnya, di tengah-tengah semua masalah dan kemurungan anda, orang lain telah berada di kasut anda. Seseorang lain merasakan apa yang anda rasakan sekarang.

4. Menilai pilihan anda, dan tentukan semula matlamat anda.

Sebaik sahaja anda telah mengampuni diri anda dan bersedia untuk langkah seterusnya, sudah tiba masanya untuk menilai pilihan anda. Tanya sendiri apa yang boleh dilakukan secara berbeza dengan menilai apa yang salah.

Sekiranya anda membuat kesilapan, tulis setiap satu daripadanya untuk belajar dari tingkah laku anda. Jika ia adalah sesuatu yang tidak anda lakukan, fikirkan bagaimana anda akan menukar perkara seterusnya pada masa akan datang. Dan jika anda tidak membuat kesilapan dan anda masih gagal, fokus pada masa depan. Mungkin ada aspek dari pengalaman anda yang anda boleh belajar dari.

Semasa anda menilai, juga fikirkan penglihatan anda yang lebih besar. Apa yang anda mahu capai dan kapan anda mahu mencapainya? Ingat bahawa salah satu tabiat harian orang yang berjaya ialah penetapan matlamat. Anda juga perlu menuliskan matlamat jangka panjang anda dan memecahkannya ke sasaran harian yang lebih kecil.

5.

"Matlamat tanpa pelan hanyalah harapan."

Petikan ini oleh Antoine de Saint-Exupéry adalah peringatan besar yang hanya mempunyai matlamat tidak mencukupi. Anda boleh menuliskannya, memecahkannya ke dalam seberapa banyak matlamat kecil yang anda inginkan, tetapi jika anda tidak mempunyai pelan tindakan untuk melaksanakannya, semuanya akan sia-sia.

Jadi membuat rancangan di sekitar matlamat anda. Jika matlamat anda adalah untuk sembuh dari perpisahan dan salah satu matlamat yang lebih kecil adalah membaca buku-buku inspirasi, membuat rancangan untuk membeli buku itu. Malah pelan ini boleh termasuk tugas yang lebih kecil, seperti mengenal pasti buku yang betul dengan mencari dalam talian atau meminta rujukan.

Tetapi yang paling penting, ingat jangan berputus asa. Anda tidak gagal sehingga anda berhenti, jadi teruskan.

Buat rancangan yang sama bergantung kepada masalah unik anda. Jika matlamat anda adalah untuk mendapatkan pelabur untuk idea permulaan anda, membuat rancangan untuk menghadiri acara dan mendekati pelabur yang berpotensi. Kemudian pastikan anda benar-benar mengikuti perkara-perkara yang anda tulis.

Dari masa ke masa, semakin mudah untuk bangkit dan mengikuti. Anda tidak perlu menggunakan sebanyak mungkin kerana anda akan membentuk satu set tabiat hari ke hari. Anda akan mempunyai tujuan. Rancangan dan matlamat anda adalah tujuan itu. Mereka memberi anda alasan untuk bangun setiap pagi.

Sekiranya pada satu ketika anda merasa ingin kembali ke kemurungan, kembali ke No. 3, di mana anda belajar untuk memaafkan diri anda. Mendengarkan muzik, berkongsi pengalaman anda dengan orang dan membaca buku boleh membantu untuk mengelakkan kemunduran.

Tetapi yang paling penting, ingat jangan berputus asa. Anda tidak gagal sehingga anda berhenti, jadi teruskan.