Bagaimana keadaan berbuka membantu saya menangani kebimbangan saya

Saya mengambil balang Mason kaca dan melemparkannya ke dinding simen di hadapan saya. Ia hancur menjadi debu tulen-beribu-ribu serpihan kecil sesuatu yang begitu halus dan menyeluruh. Bunyi pecah kaca itu sangat memuaskan. Cepat dan segar. Rasanya baik untuk memecahkan sesuatu yang tidak dapat disatukan. Saya suka kesudahannya.

"Rollin '" oleh Limp Bizkit-lagu klasik, pam-up logam dari tahun 2000-melanda di latar belakang. Saya mengambil langkah saya. Saya mengocok kaki saya seperti seorang peninju tidak lama sebelum dia memberikan jab-jab-uppercut . Saya bertenaga. Dibebaskan dan percuma. Saya tidak merasakan dorongan biasa untuk memeriksa solek saya di cermin untuk melihat jika ia telah dilecehkan. Saya tidak memikirkan bagaimana keriting rambut kerinting saya mendapat di gudang lembap ini.

Saya bernafas secara mendalam buat kali pertama selagi saya boleh ingat.

Peluh di bawah sarung tangan saya begitu tebal seolah-olah saya telah mencelup tangan saya ke dalam tenggelam penuh dengan air. Saya mengambil lekuk dengan kedua-dua tangan, mengetatkan cengkaman saya dan BAM . Saya menghancurkan panel kaca pertama di tetingkap enam pane. Suara itu begitu segera dan menindik telinga saya mula berdering. Saya melepaskan sarung tangan saya dan mengikat tangan saya ke telingaku untuk membuat berhenti berdering.

Echo itu membosankan selepas kira-kira 30 saat. Saya tidak melepaskan pukulan. Saya meletakkan sarung tangan saya semula dan cengkerangkan lekuk itu dengan ketat dan jengkel dengan tajam pada panel kedua.

Bahu kanan saya mula berdenyut dalam kesakitan dari semua perubahan saya di meja rias, tetapi saya mengabaikannya dan meletakkan kebanyakan berat ke dalam lengan kiri saya. Saya kecewa, menghancurkan, merobohkan keseluruhan "Saya Tidak Baik" oleh My Chemical Romance. Ironinya lirik itu tidak hilang padaku.

Mangsa seterusnya muncul di sudut mata saya: Mesin fotokopi. Saya membuka panel atas dan memecahkan bahagian dalam dengan lekap saya. Kaca terbang di mana-mana. Sekeping hits kacamata saya, yang seketika mengejutkan saya. Selepas berehat dengan cepat untuk memberkati Rosy kerana membuat saya meletakkan gogal, saya terus berayun. Tenaga ini menenangkan fikiran saya yang cemas. Perasaan rakan anda tidak akan tercedera jika anda tidak dapat melakukannya ke pesta bujang dia, saya beritahu diri saya sendiri. Dia memberitahu anda pada minit terakhir . Cukup fikirkan cara yang betul untuk membiarkan dia turun .

Kegelisahan saya memakan ketidakaktifan … Menjadi aktif adalah satu penyelesaian-sekurang-kurangnya untuk sekarang.

Kebimbangan saya adalah berterusan dan mengintai. Ia hadir dalam semua aspek kehidupan saya. Sebagai contoh, saya mempunyai kebimbangan terhadap tugas saya. Saya menyembuhkan perfeksionisme, organisasi dan ketertiban, dan setiap kali perkara tidak sempurna, saya merenung selama berjam-jam. Adakah tanda buruk bahawa editor saya belum mengembalikan artikel saya? Adakah pitch saya untuk mesyuarat esok cukup baik? Sekiranya saya datang dengan beberapa malam ini? Saya perlu sentiasa mengingatkan diri saya bahawa pemikiran ini tidak rasional.

Saya mengambil beberapa buaian di mesin salinan. Anda baik pada pekerjaan anda dan anda tidak perlu bimbang tentang menjadi sempurna sepanjang masa, saya memberitahu diri saya sendiri.

Saya jarang memakai kasut tertutup kerana kecederaan kaki yang saya ada, dan selepas 25 minit, kaki kanan saya berdenyut dengan kuat. Saya tahu saya perlu merendamnya di dalam mandi garam Epsom malam ini. "Selamat?" Oleh Mudvayne datang. Walaupun lirik melodramatik, mereka sesuai dengan mood saya dengan sempurna.

Ketika saya di tengah-tengah apa yang saya tahu akan menjadi pukulan yang kuat, melepaskan tenaga, muzik saya berhenti.

"Masa sudah tiba!" Kata peninjau saya. Saya menghidupkan senjata saya, mengeluarkan topeng muka saya dan lap keringat atas bibir atas saya. Saya bernafas dalam dan luar selama beberapa saat. Mereka tidak tahu untuk bercelaru dengan saya.

***

Pada penghujung 25 minit pemusnahan saya, saya diberi penanda Sharpie merah dan diberitahu untuk menulis pada dinding simen. Dinding itu mempunyai beribu-ribu perkara yang ditulis di atasnya, sebahagian besarnya terlalu rumit untuk penerbitan. Saya menulis sesuatu yang sama-sama tidak sesuai dan kepala di luar rasa seperti saya menyelesaikan senaman kardio yang sengit. Saya melepas kasut kanan saya, tidak dapat mengatasi sakit itu lagi. Telinga saya masih berdering dan bahu saya masih bergigi, kedua-duanya akan berterusan selama beberapa hari. Mungkin saya mendapat sedikit juga ke dalamnya.

Suami saya menyertai saya untuk falafel selepas itu, dan bukannya sibuk dengan fikiran saya (keadaan saya yang biasa), saya santai dan bicara. Saya memesan kentang goreng tambahan tanpa prosedur tipikal saya mencari berapa banyak kalori yang mereka ada. Saya tidak bimbang tentang teks, panggilan telefon dan e-mel yang saya perlu balas.

Kegelisahan saya memakan ketidakaktifan. Saya merasa sangat tegang apabila saya duduk di meja saya semasa petang yang perlahan di tempat kerja atau ketika saya tidak sabar-sabar untuk menonton Cush Your Antusmeas pada hujung minggu yang hujan.

Menjadi aktif adalah satu penyelesaian-sekurang-kurangnya untuk sekarang. Saya telah berjanji kepada diri sendiri bahawa saya akan keluar dari kepala saya sendiri.

Saya pulang ke rumah, rendam kaki saya di mandi garam Epsom, dan berehat bahu kanan saya.

Saya pasti dapat melakukannya lagi, saya fikir sendiri. Saya suka melanggar perkara.

Artikel ini pada asalnya muncul dalam majalah SUCCESS edisi 2017.