Rempah-rempah Green Peppers yang dipenuhi dengan gluten-percuma dengan daging lembu, Beras dan Keju

Lada hijau yang disumbat membuat hidangan bebas gluten yang hebat kerana bahan-bahan secara semulajadi gluten dan hidangan ini sangat tahan lasak dan lazat. Musim panas adalah masa yang ideal untuk menikmati lada loceng di puncak kesegaran dan ketersediaan tempatan.

Daging lembu, bawang, tomato, beras, keju dan bumbu yang dibungkus dalam lada loceng yang sihat menjadikan penggunaan bahan-bahan yang mudah dan ekonomik.

Walaupun hidangan ini mengambil sedikit masa untuk dipersiapkan, ia boleh disediakan satu atau dua hari sebelum berkhidmat untuk kemudahan sebenar. Atau, sudah tentu, anda boleh membekukan lada yang dimasak yang dimasak supaya hidangan hidangan ini siap ketika anda berada.

Apa yang Anda Perlu

• 8 lada bel kecil hijau
• 2 cawan yang dimasak nasi basmati
• 1 paun daging lembu atau kurungan
• 2 sudu minyak zaitun
• paprika (menggunakan bahagian terpelihara)
• 1/2 cawan dicincang bawang kuning manis
• 1/2 cawan diced duri
• 1 boleh (14. 5 auns) tomat dadu
• 1/2 boleh tomato paste > 2 ulas bawang putih segar dihancurkan
• 1 sudu teh oregano daun kering
• 1/2 sudu teh basil kering
• 2 sudu teh garam laut, dibahagikan (1 sudu teh untuk lada mendidih, 1 sudu teh untuk perasa daging lembu)
• 1/2 sudu teh lada hitam
• 2 sudu besar saus Worcestershire
• 1 1/2 cusp dicincang keju Cheddar ringan, terbahagi

Cara Membuatnya

Potong bahagian atas luka dan dadu puncak sahaja. Mengetepikan. Keluarkan biji dan membran daripada lada. Cuba jangan menusuk daging lada. Ini akan menghalang jus daripada bocor semasa baking.

1. Lanch Blanche. Isi periuk besar penuh dengan air. Tambah 1 sudu garam dan masak sehingga mendidih. Masukkan lada, kurangkan haba, tutup dan reneh selama 5 minit. Lempuh lada dan ketepikan.
2. Masak satu cawan nasi basmati mengikut arah pakej.

Tambah minyak zaitun ke kuali besar. Panas hingga sederhana tinggi. Daging lembu coklat. Tambah sayur diced dan masak masak sehingga sayur-sayuran lembut tetapi tidak matang. Masukkan tomato, pes tomato, bawang putih dihancurkan, oregano, basil, 1 sudu garam, dan 1/2 sudu teh lada. Rebus selama kira-kira 10 minit.

1. Tambah campuran daging nasi dan tanah masak dalam mangkuk besar. Kacau untuk menggabungkan. Tambah separuh keju cheddar yang dicincang. Kacau untuk campuran. Lada barang dengan campuran daging dan letakkan dalam hidangan penaik 3-liter. Di atas setiap lada dengan baki keju.
2. Bakar pada 350 ° selama kira-kira 30 minit atau sehingga keju hanya bermula gelembung dan coklat.
3. Adakah selamat untuk makan nasi? Baca lebih lanjut …

Peringatan: Sentiasa pastikan permukaan kerja, perkakas, kuali, dan alat anda bebas daripada gluten. Sentiasa baca label produk. Pengilang boleh mengubah formulasi produk tanpa notis. Apabila ragu-ragu, jangan beli atau gunakan produk sebelum menghubungi pengeluar untuk pengesahan bahawa produk itu bebas daripada gluten.