Resipi dan Petua Makan Tengahari Sekolah Percuma

Berikut adalah resipi makan tengah hari sekolah tanpa gluten yang menambah pelbagai, rasa mesra kanak-kanak dan pemakanan kepada kotak makan tengah sekolah. Sandwic protein yang tinggi, pizza, makanan keselesaan hangat termasuk makanan ringan yang sisa dan sup kaya sayur-sayuran dan salad akan memakan pemakan yang pemilih dan mereka yang mempunyai pelbagai intoleransi makanan gembira dan sihat sepanjang hari sekolah.

• 01 dari 06

  Sandwic, Wraps and Pizza!

  

  Sumber Imej / Getty Images

  Sandwich, gluten, dan kepingan pizza yang mudah gluten mudah dibuat dan dikemas dalam kotak makan tengah hari dan beg sekolah. Gunakan roti bebas gluten kegemaran anda untuk membuat sandwic dengan daging deli bebas gluten, mentega kacang dan ayam lazat dan sandwic salad ayam belanda. It's amazing berapa banyak sayur-sayuran yang anda boleh menyamar dalam penyebaran salad ayam!

  Resipi Sandwich, Bungkus dan Piza Makan Tengah Hari Percuma

  • Turki Tanpa Gluten Crêpe Wraps
  • Protein Tinggi GFCF Roti
  • Waldorf Chicken Salad Sandwich Spread

  - … MORE resipi roti percuma dan resipi pizza tanpa gluten

• 02 dari 06

  Sup dan Salad

  

  Sup Kentang Gluten. Foto © Teri Lee Gruss

  Sup dan salad menambah rasa buatan sendiri yang enak dan rangsangan berkhasiat untuk tambang makan tengah hari.
  Resipi Makan Tengahari Sekolah dan Resipi Salad

  • Soup Bola Matzoh Tanpa Gluten
  • Sup Kentang Sayuran Gluten
  • 5 Resipi Sup Krim Sayur
  • Salad Kentang dengan Kacang Hijau (Tidak ada Mayo!)
  • Salad Buah
  • Salad Bayam dengan GF Salad Perancis Berpakaian

  Membuat sup makan sekolah dan salad benar-benar istimewa - menghantar bersama crouton bebas gluten buatan dan keropok keju bebas gluten!

• 03 dari 06

  Warm Entrees (Leftovers!)

  

  Gluten Free Spaghetti. istockphoto

  Hidangan makan malam membuat hidangan makan tengah hari sekolah yang hebat dan selesa. Selepas makan malam, makan hidangan bersaiz makan tengah hari di dalam bekas yang sesuai yang akan menyimpan makanan pada suhu yang selamat dari masa anak anda pergi ke sekolah sehingga mereka bersedia untuk makan tengah hari.
  Resipi sisa tanpa gluten

  • Gluten-Free Spaghetti
  • Makaroni dan Keju Percuma Gluten
  • Nuget Ayam Itali Tanpa Gluten
  • Rigatoni Tanpa Gluten dengan Sos Soseih Creamy
  • 04 dari 06 > Gula-Gula Kecil

    Pack Gluten dan Puding Chocolate Free Dairy di Sekolah Lunchboxes. 2009 © Teri Lee Gruss, berlesen kepada About. com, Inc.

    

    Adalah idea yang baik untuk mengemas "kecil" merawat manis di kotak makan tengah sekolah. Jauh dari mata ibu bapa yang mengawasi anak-anak mungkin cenderung menggali ke dalam cupcake terlebih dahulu, meninggalkan sedikit ruang (dan masa) untuk makanan berkhasiat. Fikirkan tentang membeli kuali mini-cupcake untuk kek cawan dan mufin.

    Resipi Makan Tengah Hari Makan Resipi Kecil
    Gluten dan Susu Puding Coklat Percuma

    • Bar Tenaga bebas Gluten
    • Cupcakes Oatmeal Tanpa Gluten
    • Cupcakes GFCF Coklat dengan Vanilla Frosting
    • Gluten Free … LEBIH Kuih Renyah Kuih
    • Teruskan ke 5 dari 6 di bawah.
    05 dari 06
    • Resipi Minum Makan Tengahari Sekolah
      Dairy Strawberry Smoothie Percuma. 2009 © Teri Lee Gruss, berlesen kepada About. com, Inc.

      

      Air, tentu saja, adalah minuman yang sangat sihat dan mudah untuk dibungkus dalam kotak makan tengah hari dan beg sekolah. Tetapi apabila anda ingin menghantar minuman berprotein yang tinggi atau minuman buah-buahan yang menyegarkan cuba minuman kegemaran kanak-kanak ini-mereka lebih sihat dan jauh lebih ekonomik daripada kotak jus komersial dan minuman ringan.
      Aqua Fresca
      • Lemonade buatan sendiri
      • 06 dari 06
      • Idea Makan Tengahari Sekolah Tanpa Gluten yang Lebih Sihat

        © istockphotos

        

        Perlu lebih banyak idea untuk bebas gluten berkhasiat tambahan kotak makan sekolah?
        Buat sandwic dengan roti GF yang lazat dan bukannya roti
        • Hantar keripik tortilla bebas gluten dengan bekas tanpa gluten bebas daging lembu taco
        • roti pisang bebas gluten