Lima sebab mengapa wanita Perancis tidak mendapat lemak

Wanita Perancis gembira dengan nipis dengan makan dengan baik, sementara orang Amerika biasanya melihat nipis dan makan sebagai konflik dan mengagakinya. Wanita Perancis tidak melepaskan makanan atau penggantungan pengganti untuk mereka. Sebaliknya, mereka mempunyai dua atau tiga kursus semasa makan tengah hari dan tiga lagi (kadang-kadang empat) semasa makan malam-dan dengan wain, bien sûr . Bagaimanakah wanita Perancis melakukannya? Nah, itulah cerita. Itu cerita. Satu petunjuk: Mereka makan dengan kepala mereka, membolehkan mereka meninggalkan meja tanpa merasa boneka atau bersalah.

Kawalan bahagian. Ketahui lebih kurang boleh lebih banyak, dan temukan bagaimana anda boleh makan segala-galanya secara sederhana.

Air. Meningkatkan pengambilan air anda. Bagaimanapun banyak yang anda ada, lebih tidak boleh menyakitkan.

Fool sendiri. Caranya ialah untuk mengurus dan memuaskan selera anda, sambil menentukan bagaimana, bila dan apa yang hendak dimakan untuk mengurangkannya.

Makan ritual. Makan hanya di meja, hanya duduk. Jangan makan keluar dari karton. Makan dengan perlahan dan mengunyah dengan betul.

Pindah.

Diambil dari Wanita Perancis Jangan Dapatkan Lemak oleh Mireille Guiliano.