Kelebihan kesendirian

Suatu ketika, seorang bijaksana Yunani di zaman kuno ditanya, "Apa yang sukar?" Jawapannya adalah, "Untuk mengenali diri anda."

Pandangan kita tentang diri kita sendiri tidak datang secara semula jadi, berbanding dengan mudahnya kita melihat persekitaran luaran. Ia juga memerlukan kerendahan hati untuk merapatkan jurang antara bagaimana kita fikir kita dan bagaimana kita sebenarnya.

Empat tahun yang lalu saya mendarat di Amerika Syarikat dari India. Menjadi orang yang sangat sosial, ekstrovert, saya selalu dikelilingi oleh orang, kerja, kajian, hobi dan acara sosial. Kini saya datang ke tanah asing dengan kenalan terhad, dan saya sedang menunggu visa kerja saya tiba. Tiada sosialisasi, tiada kerja, dunia baru. Di tengah-tengah semua perubahan, ia membawa banyak pengalaman dan kesedaran yang membuka jalan bagi kesedaran diri dan kesedaran diri-kesendirian, yang paling penting.

Pada mulanya, amat sukar bagi saya untuk menghabiskan masa sahaja. Tetapi ketika saya mula membiasakan diri, walaupun memeluknya, saya memulakan perjalanan kesedaran diri, yang dengan perlahan mendedahkan bahawa walaupun tanpa pekerjaan, kawan rapat dan keluarga, dan peristiwa, saya cukup mampu bersenang-senang dengan saya . Solitude membantu saya menangani kehidupan baru saya, untuk menghargai apa yang saya ada dan untuk mengejar impian baru.

Berkaitan: Bagaimana saya Belajar Menikmati Sederhana

Terdapat banyak kelebihan untuk kesendirian. Berikut adalah apa yang saya dapati ia boleh lakukan untuk anda yang bersosial tidak boleh.

Kesendirian memberi anda perasaan yang anda kenal sendiri, lebih daripada siapa pun yang mengenali anda, dan membawa anda jauh dari mentaliti ternakan. Ia melengkapi anda dengan pengetahuan dan kualiti yang diperlukan untuk mencapai pembangunan dan kejayaan peribadi. Membelanjakan masa untuk sekurang-kurangnya 20 minit setiap hari menawarkan kejelasan dan ruang yang anda perlukan untuk mengembangkan diri secara bebas. Ia memberikan anda introspeksi pada siapa anda dan apa yang anda mahu. Dan memahami pemikiran, tindakan dan reaksi anda memberi kuasa kepada anda untuk mengawal sepenuhnya kehidupan anda.

Solitud berfungsi dengan bertentangan dengan cara gangguan yang berfungsi. Walaupun gangguan menghalang sebarang kemajuan penting dan sumbangan berharga yang boleh kita buat dalam kehidupan kita, kesendirian membantu anda mempunyai pengalaman yang lebih terlibat dengan diri anda dan dengan idea anda. Otak mengintegrasikan maklumat dalaman dan luaran sambil diam dalam diam, Joseph Moran, Ph.D., menulis dalam jurnal Frontiers in Human Neuroscience . Dia mengatakan otak memproses perkara apabila ia tidak terganggu oleh bunyi atau tugasan yang berorientasikan matlamat. Apabila otak terletak, ia mula bekerja pada tugas psikologi refleksi diri.

Berkaitan: Apa Yang Terjadi Apabila Saya Ditched Teknologi selama 7 Hari

Tetapi hanya pemikiran menghabiskan masa sahaja melumpuhkan sesetengah orang. Sebenarnya, beberapa kajian penyelidikan menunjukkan bahawa peserta tidak dapat menikmati enam minit masa sahaja di dalam bilik. Mereka berkata mereka lebih suka melakukan aktiviti duniawi daripada duduk, berfikir, bersendirian di dalam bilik. Sebahagian daripada mereka bahkan mengatakan mereka lebih suka kejutan elektrik dan bukannya terpencil dengan pemikiran mereka.

Apabila saya berpindah ke Amerika Syarikat, saya mengalami konfrontasi yang sama antara saya dan fikiran saya. Ia membuatkan saya berasa tidak selesa, tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Tetapi ia juga membuat saya menyedari bahawa sama ada anda introvert atau ekstrovert, orang dewasa atau kanak-kanak, kesendirian adalah alat yang paling berharga yang tersedia untuk membantu anda mengembangkan pemahaman tentang diri anda, yang membantu anda melakukan lebih banyak dan lebih banyak.

"Tanpa kesendirian besar, tiada kerja yang serius boleh dilakukan." - Pablo Picasso

Nikola Tesla, seorang pencipta yang hebat, mengatakan ini tentang kesendirian: "Fikirannya lebih tajam dan lebih baik dalam pengasingan dan kesendirian tanpa gangguan. Keaslian berkembang maju dalam pengasingan tanpa pengaruh luar yang menimpa kita untuk melumpuhkan minda kreatif. Bersendirian-itu adalah rahsia ciptaan. Bersendirian sahaja - iaitu apabila idea dilahirkan. "

Sesetengah orang berasa kesepian walaupun di kalangan 100 orang dan sesetengah orang tidak merasa kesunyian walaupun dalam diam. Perbezaannya terletak pada tahap hubungan mereka dengan diri mereka sendiri. Solitude adalah antitesis kesunyian. Ia memberikan kita kekuatan dan keyakinan bahawa kita akan menjadi OK jika kita bertindak mengikut piawaian kita dan bukan untuk setiap harapan orang lain. Bagi saya, ia tidak keluar daripada pilihan. Ia berasa seperti beban sehingga saya menyedari perasaan kemerdekaan yang diberikan kepada saya.

Setiap hari, menghabiskan masa dalam kesendirian. Tidak lama kemudian, beberapa minit sahaja menjadi bahagian paling penting dalam hari anda, jadi ia menyuburkan jiwa anda.