50 Cara untuk berehat tanpa membelanjakan wang

Malah mereka yang bekerja untuk majikan perlu mempertimbangkan diri mereka sendiri bekerja pada hari ini. Bentuk karier kami telah berubah, dan sama ada anda bekerja untuk diri sendiri, anda telah berkomitmen untuk jangka panjang dengan syarikat yang lebih besar, atau anda ingin mengubah syarikat, pengurusan diri akan membebaskan anda daripada mereka yang terjebak dengan mentaliti gaji-derma anda .

Kejayaan hari ini bermakna mendorong diri anda sendiri, mencabar diri sendiri dan bangga dengan pencapaian anda. Tetapi ia juga bermakna anda bertanggungjawab untuk kesejahteraan anda sendiri-baik kualiti kehidupan yang anda nikmati di luar pejabat, dan cara ia mencerminkan apa yang anda boleh mencapai secara profesional.

Imej lama dari kerja gourmet kopi yang menjadi nafas telah menjadi sangat teratur. Sebaliknya, menjadi tenang, kawalan, kandungan, dan menyenangkan berada di sekeliling adalah semua tanda-tanda yang anda lakukan dengan baik. Unsur stres dapat membantu anda mencapai hal-hal yang hebat apabila anda menghadapi batas waktu, tetapi dapat menguruskan beban kerja anda dan mengimbangi masa dan emosi anda akan menghasilkan kehidupan yang lebih baik untuk anda dan prestasi yang lebih baik di tempat kerja.

Pelupusan sedemikian memerlukan lebih banyak niat baik; ia memerlukan teknik-teknik yang teratur, sedar, seperti makan dengan baik, mendapat banyak latihan dan udara segar, dan mengetahui bagaimana dan kapan untuk berehat. Sebagai contoh, melakukan teka-teki silang di waktu petang (bukan tanpa memikirkan Facebook) boleh mengalih perhatian anda dari kebimbangan anda sementara juga memelihara minda anda. Memukul sebuah muzium atau galeri pada waktu rehat makan tengah hari mungkin menyediakan anda untuk kerja petang yang baik lebih baik daripada makan sandwic yang dibungkus di meja anda, cuba berbilang tugas.

Jadi, jika anda ingin meremajakan prospek profesional anda dan mendapatkan keseimbangan kerja-kehidupan anda ke gear, lihat infographic di bawah, yang menawarkan 50 cara yang mesra bajet untuk mengisi semula minda dan badan anda.